Dalam hal kesihatan kanak-kanak, perkara-perkara kecil tidak berlaku. Dan walaupun segala-galanya seolah-olah teratur, kanak-kanak itu sihat, ceria dan ceria, ini tidak bermakna bahawa perubahan yang tidak dapat dipertimbangkan tidak masak di dalam tubuhnya, yang akan diberitahu kemudian. Kita mempunyai masalah minda dengan postur. Malangnya, pelanggaran postur dalam kanak-kanak prasekolah adalah masalah untuk beribu-ribu ibu bapa. Tetapi anda boleh mengatasinya! Perkara utama bukanlah lewat.
Menurut statistik, 40% kanak-kanak menderita kelengkungan tulang belakang, dan kanak-kanak perempuan lebih cenderung berbanding lelaki. Hari ini, apabila TV dan komputer secara beransur-ansur menggantikan sukan dari kehidupan anak-anak kita, dan di sekolah guru tidak banyak memberi perhatian kepada bagaimana anak itu duduk di meja kerana beban kerja yang berat, ibu bapa harus berjaga-jaga untuk mengenal pasti penyakit tersebut.
Apa yang dipenuhi dengan sikap yang salah?
Perhatikan dengan teliti bagaimana anak anda duduk di atas meja sambil melukis atau bermain permainan komputer. Adakah posturnya betul, adakah dia tidak membungkuk? Jika anda meletakkannya betul-betul di dinding, tidakkah anda berfikir bahawa bahu seorang kanak-kanak sedikit lebih tinggi daripada yang lain? Jika sekurang-kurangnya satu soalan anda menjawab "ya", anda perlu, tanpa berlengah-lengah, untuk beralih kepada ortopedik. Lagipun, selepas 16-17 tahun untuk membetulkan postur akan sangat, sangat sukar. Dan kedudukan tulang belakang yang betul sangat penting! Apabila kelengkungan itu cacat organ dalaman, dalam usia yang lebih matang terdapat kesakitan di bahagian belakang, perekatan otot, mungkin pembentukan hernia intervertebral. Dan dari sudut pandangan psikologi, lelaki atau perempuan muda yang terbengkalai mengalami kesukaran dalam berkomunikasi dengan rakan sebaya dan dalam kehidupannya sendiri, seolah-olah merasakan kecacatan fizikal tertentu dalam tubuhnya.
Sekiranya anak anda mengalami kecederaan tulang belakang, walaupun ia kecil, atau ketika masih kecil, dia mempunyai riket, perhatian anda terhadap posturnya perlu dua kali ganda. Keadaan yang sama jika anak cenderung kenyang. Penyelenggaraan batang dalam kedudukan tegak dipastikan oleh aktiviti extensors belakang dan ligamen tulang belakang, yang pada kanak-kanak sehingga usia tertentu tidak cukup dibangunkan. Dan jika anak anda berlebihan berat badan, ia biasanya disertakan dengan perut yang menonjol, dan akibatnya, otot belakang mempunyai beban tambahan. Semua ini membawa kepada perkembangan postur yang tidak betul dan kelemahan seluruh tulang belakang secara keseluruhan: abdomen yang berat, seperti itu, menarik bahagian lumbar tulang belakang ke hadapan, dan perut dada - ke belakang, pesongan terbentuk di bahagian bawah punggung, tulang belakang cepat terbiasa dengan kedudukan yang salah, otot melemah.
Pembetulan postur
Kanak-kanak pra-sekolah jarang mempunyai bentuk kelengkungan tulang belakang, otot dan ligamen mereka masih elastik, dan jika perlu, bayi boleh meluruskan, menyebarkan bahunya, dan belakangnya akan hilang. Tetapi tidak lama lagi otot akan menjadi letih, dan kanak-kanak akan mengambil lama, santai rendam. Oleh itu, adalah perlu untuk secara kekal dan sistematis menguatkan otot-otot batang. Untuk ini, tentu saja, sukan sistematik sangat penting. Aerobik yang sangat berguna, koreografi, tarian tarian dan, tentu saja, berenang. Tetapi bola sepak dan bola sepak, begitu disayangi oleh lelaki, sangat traumatik untuk tulang belakang dan untuk keseluruhan organisme bayi yang tidak matang secara keseluruhan. Di samping itu, kecacatan pada tulang belakang dapat diperbetulkan di rumah menggunakan latihan khas. Sudah tentu, ia perlu terlebih dahulu berunding dengan doktor dan menjalankan ujian mengikut preskripsinya: sinar-X atau pengimejan resonans magnetik. Sudah tentu pemeriksaan kedua agak mahal, tetapi dalam kes MRI kanak-kanak menyingkirkan dos sinar-X, dan menurut gambar MRI, doktor tidak hanya melihat masalah tisu tulang tulang belakang, seperti dalam sinaran X, tetapi juga kedudukan otot dan ligamen yang salah. Oleh itu, diagnosis akan lebih tepat dan rawatan yang ditetapkan pasti akan menghasilkan buah.
Jadi, sebagai cara untuk mencegah pelanggaran postur atau pembetulan kecacatan awal, sebagai tambahan kepada latihan yang sudah terbukti, anda juga boleh menawarkan perkara berikut:
1. Minta kanak-kanak bersandar pada dinding sedemikian rupa sehingga bahagian belakang kepala, bilah bahu dan punggung tegas ditekan terhadap permukaan. Biarkan dia perlahan-lahan duduk dan meluruskan beberapa kali. Pada mulanya kanak-kanak boleh menjadi agak sukar untuk mengekalkan keseimbangan - ini juga merupakan tanda timbul masalah dengan postur. Latihan perlu diulang beberapa kali sehari;
2. Apabila menyediakan pelajaran atau bermain di komputer, pastikan anak itu mendapat setiap setengah jam. Biarkan dia sekurang-kurangnya pergi ke meja 3-4 kali;
3. Untuk meningkatkan nada otot belakang kadang-kadang berguna untuk meluruskan belakang, putar kepala anda ke kanan dan ke kiri dan ke belakang dan sebagainya. Tidak cepat, supaya tidak pening!
Set latihan seterusnya boleh dilakukan baik duduk dan berdiri.
1. Duduk anak di hujung kerusi supaya punggung, pinggul dan siku berada pada sudut yang betul antara satu sama lain, biarkan dia bebas menurunkan tangannya dan sedikit membengkokkan bahunya. Mintalah dia serentak meregangkan betis kaki, otot-otot perut dan belakang, bahu membungkuk sejauh mungkin ke belakang supaya bilah bahu menyentuh dan memiringkan kepala. Tidak ketara, supaya tidak mencederakan vertebra serviks! Biarkan dia duduk selama beberapa saat dalam keadaan yang teruk, kemudian berehat lagi. Ulang beberapa kali.
2. Mintalah kanak-kanak itu berdiri dari kerusi, sambung tumit, ketatkan lutut, punggung dan otot perut. Sekarang biarlah dia bangkit di atas jarinya setinggi mungkin, meregangkan seluruh badan dan kemudian perlahan-lahan berehat. Latihan perlu diulang lama.
Kes kompleks
Malangnya, ibu bapa tidak selalu memberi perhatian bahawa anaknya mempunyai masalah dengan tulang belakang. Kadang-kadang akibat dari pelanggaran postur pada anak-anak prasekolah oleh titik ini telah sejauh ini bahawa terapi fizikal yang mudah tidak dapat melakukan apa-apa. Kanak-kanak itu mengetuk, mengadu sakit di bahagian belakang, satu bahu lebih tinggi daripada yang lain, dalam kes yang paling teruk, tulang belakang mula menyerupai bonggol. Tetapi perubatan moden juga telah belajar untuk menyelesaikan masalah ini. Terdapat banyak kaedah untuk membetulkan walaupun masalah yang paling terabaikan dengan tulang belakang, terutamanya jika kanak-kanak itu belum berusia 15 tahun.
Doktor akan menetapkan kepada kanak-kanak itu korset, kolar selendang, tali pinggang atau penghitung panjang. Produk-produk ini dibuat untuk memerintahkan seorang tokoh tertentu dengan masalah tertentu tulang belakang.
Urut tidak berguna. Mengambil kira pendapat tukang berpengalaman yang berpengalaman. Mereka percaya bahawa, tidak kira bagaimana belakang pesakit dicetuskan, ia tidak sepatutnya mengalami kesakitan semasa urut - hanya beberapa kesakitan. Dan jika anak itu mengadu bahawa komunikasi dengan tukang urut itu mengingatkan penyiksaan Cina, cari pakar lain - ini hanya akan menyakiti anak anda.
Terapi manual untuk kanak-kanak adalah kontraindikasi, kerana tulang belakang kanak-kanak belum sepenuhnya terdiri daripada tulang dan mempunyai unsur-unsur kartilaginus. Jika mereka cacat, maka apabila ahli terapi manual cuba meletakkannya di tempat, peregangan yang lebih besar akan berlaku.
Doktor boleh menetapkan prosedur fisioterapeutik kanak-kanak atau akupunktur. "Jarum" akan melegakan ketegangan otot yang berlebihan dan memperbaiki struktur mikro tisu, fisioterapi akan mengembalikan keanjalan otot dan ligamen.
Peranan utama dalam pembetulan postur masih kekal untuk senaman terapeutik. Tetapi dalam kes yang terabaikan, ia boleh dijalankan hanya di bawah pengawasan seorang doktor. Dan walaupun orthopedis percaya bahawa scoliosis tidak dapat sembuh sepenuhnya, anda masih tidak harus berputus asa. Rawatan yang agak rumit untuk mencapai pembetulan postur yang ketara - peralihan daripada lengkung yang lebih besar kepada kesakitan yang lebih kecil, kurang di bahagian belakang.
Dan dalam situasi yang paling sukar hanya boleh membantu campur tangan pembedahan. Tetapi ini hanya mungkin berlaku pada masa dewasa. Di samping itu, pembedahan adalah risiko yang besar. Operasi sedemikian kompleks dan penuh dengan kemerosotan prestasi untuk masa yang lama.
Kesimpulannya
Jangan bosan dengan mengingatkan anak anda tentang keperluan untuk mengukur postur anda, terus lurus, ambil bahu anda kembali dan perhatikan kedudukan lurus badan anda ke kepala anda. Jangan takut untuk menjadi melahirkan! Biarkanlah anda dan anak anda mendapat kebiasaan menangguhkan permainan secara berkala, mengalihkan perhatian dari komputer dan menjalankan latihan fizikal kecil, yang terdiri daripada latihan yang disebutkan dalam artikel kami. Dan kemudian ganjaran untuk semua usaha anda akan menjadi anak yang sihat dan biasa berkembang.
PEMBANTU PELUANG
Valery Semyonovich Prohornya, doktor ortopedik
Masalah dengan tulang belakang sering dikaitkan dengan keturunan, jadi jika anda mempunyai postur yang buruk, salah satu daripada ibu bapa kemungkinan bahawa anak itu juga akan mengalami masalah belakang. Oleh itu, penting untuk menunjukkannya kepada doktor ortopedik. Adalah yang terbaik untuk melakukan ini setiap tiga tahun dari umur 3 tahun. Seringkali, penyakit seperti tulang belakang, seperti scoliosis dan stoop, berkembang di dalam kanak-kanak dari duduk tetap dalam pose yang sama. Otot terhenti dan tidak dapat menahan berat badan. Postur yang betul akan menjadi jika jadual di bawah tahap plexus solar. Kemudian kanak-kanak itu tidak perlu bersandar berat, atau sebaliknya, untuk meregangkan dari bawah meja. Adalah lebih baik untuk memilih kerusi supaya keseluruhannya terletak di belakang, bukan hanya bahagian atasnya.