Leptin hormon
Leptos perkataan Yunani bermaksud langsing. Hormoneptin bertanggungjawab terhadap selera makan dan rasa kenyang dengan makanan. Ia adalah orang yang memberi isyarat kepada otak mengenai sama ada terdapat rizab yang mencukupi di dalam badan. Dan jika tahap leptin dikurangkan, maka otak kita memberi isyarat bahawa perlu mengisi rizab lemak. Oleh itu, ada keinginan untuk mempunyai gigitan, dan secepat mungkin.
Ia berikutan bahawa jika anda meningkatkan tahap leptin dalam badan, maka anda boleh menyingkirkan obesiti sekali dan untuk semua. Tetapi pada orang yang mempunyai obesiti, levelleptin dalam badan adalah lebih tinggi daripada orang yang kurus. Mungkin, ini dibenarkan oleh hakikat bahawa badan orang yang penuh menjadi tidak sensitif terhadap kleptin, dan oleh sebab itu ia dihasilkan oleh badan dalam jumlah terlalu banyak. Akak hanya berat badan hilang, dan tahap hormon ini berkurang.
Tahap leptin boleh berkurangan jika anda sentiasa nedosypaete. Itulah sebabnya orang yang tidur kurang dari tujuh jam terdedah kepada obesiti. Untuk membawa tahap hormon ini kembali normal, anda perlu memasukkan dalam diet ikan dan produk lain.
Hormon estrogen
Estrogen sering menyebabkan pemendapan lemak di bahagian bawah angka wanita muda, manakala pada lelaki dan wanita yang matang postmenopause sebaliknya - di bahagian atas, kawasan abdomen. Adalah dipercayai bahawa berat badan berlebihan diperolehi kerana kekurangan estrogen di dalam badan.
Penurunan tahap hormon ini agak semula jadi, ia bermula satu tahun sebelum bermulanya menopaus. Ini dapat dilihat oleh peningkatan daya tarikan golongan muda. Tahap kandungan estrogen menurun, jadi tubuh akan cenderung untuk mendapatkannya dari sel-sel lemak, yang mana ia menyimpan lebih banyak lagi. Seiring dengan ini, tahap testosteron dalam badan wanita menurun, yang dapat diperhatikan dalam pengurangan jisim otot. Oleh kerana itu adalah otot yang bertanggungjawab terhadap fakta bahawa lemak dibakar, semakin kecil, deposit lebih berlemak. Itulah sebabnya, selepas empat puluh tahun, lebih sukar untuk mengatasi berat badan berlebihan.
Hormon cortisol
Hormon ini dan pengaruhnya tidak sama sekali tidak jelas. Ia bertindak sebagai anti-tekanan, tetapi ia termasuk beberapa proses perlindungan, yang lain berhenti. Ia adalah kerana ini bahawa sesetengah orang dalam keadaan saraf telah meningkatkan selera makan dengan ketara - ini adalah organisme copsilus untuk menahan tekanan. Kelajuan proses metabolisme juga berkurang kerana kortisol - ini juga menyumbang kepada pemeliharaan tenaga untuk mengatasi tekanan.
Seseorang boleh mempengaruhi penghasilan hormon cortisol, jadi apabila anda ingin merebut stres, anda mesti mengelakkan sumber itu sendiri. Juga membantu teknik relaksasi: yoga, tarian atau meditasi.
Hormon adrenalin
Adrenalin adalah saudara kortisol, kerana ia juga mempunyai kesan ke atas metabolisme, tetapi dengan cara yang sedikit berbeza. Cortisolstimulates tindak balas badan terhadap stres, adrenalin merangsang reaksi terhadap rangsangan yang sangat emosional.
Tindakan adrenalin juga berbeza, ia memaksa metabolisme berfungsi lebih cepat, yang akan menyumbang kepada pecahan lemak. Dan kerana pembakaran lemak, suhu badan dapat sedikit meningkat. Dan apabila terdapat ryssoudrenalin - selera makan menurun. Walau bagaimanapun, terdapat keteraturan - semakin berat seseorang, semakin lemah tubuh menghasilkan adrenalin.
Insulin hormon
Ia dihasilkan oleh pankreas dan bertanggungjawab untuk mengawal kandungan gula (glukosa) dalam darah. Kesannya pada tubuh bertukar lebihan gula lemak berlebihan. Jika badan mengganggu pengeluaran insulin, orang itu mengalami kencing manis. Secara ringkasnya, semua ini disebabkan oleh pengambilan gula dan kanji dalam badan, sementara pankreas mengalir dan kerjanya semakin merosot. Jangan menyalahgunakan produk yang mempunyai warna putih, supaya tidak mendapat berat badan yang berlebihan dan menjaga operasi normal pankreas.
Hormon adalah tiroid
Jika badan mempunyai kekurangan hormon ini, maka fungsi kelenjar tiroid terganggu, yang menyumbang kepada berat badan berlebihan. Sekiranya hormon-hormon ini dikembangkan terlalu aktif - ia juga akan membawa kepada hiperfungsi kelenjar tiroid, dan ini juga merupakan pelanggaran.
Kepada kelenjar tiroid berfungsi secara normal, badan memerlukan iodin, yang terkandung dalam garam beriodisasi, serta dalam pelbagai vitamin dan suplemen yang mengandungi iodin. Sangat berguna untuk menggabungkan iodin dan selenium.
Hormon Ghrelin
Ia dihasilkan oleh perut dan memberi isyarat kepada otak keadaan kelaparan. Pengeluaran ghrelin menyumbang kepada kenaikan penggunaan kilocalories. Fruktosa merangsang penghasilan hormon ini. Ia mengandungi sirap jagung, jus dan minuman dengan gas. Oleh itu, jika anda makan makanan yang mengandungi tahap fruktosa yang tinggi, rasa lapar juga akan meningkat, dan akibatnya anda akan makan terlalu banyak.
Jika kita menganalisis semua bahan ini, maka kita dapat menyimpulkan bahawa orang yang tidak dapat menurunkan berat badan, terlebih dahulu harus melakukan ujian darah untuk hormon, yang akan memberitahu anda apa hormon yang berlebihan, dan apa yang tidak mencukupi untuk kehidupan normal organisma. Jika anda mendapati kekurangan beberapa hormon, kadang-kadang anda hanya perlu menukar diet anda, menjadualkan dan mula mengambil vitamin dan mineral, yang mana anda perlu melantik doktor.
Pembetulan latar belakang hormon adalah perlu, tetapi tanpa aktiviti diri, kerana ini boleh mengakibatkan kemerosotan. Farmasi penuh dengan sebilangan besar ubat yang mengandungi estrogen, mereka juga membantu dalam membetulkan latar belakang hormon, tetapi jika tidak ada gejala yang jelas dinyatakan. Walaupun ubat-ubatan ini boleh dibeli tanpa preskripsi, mereka perlu diambil oleh doktor! Lakukan semua tindakan hanya atas nasihat doktor!