Itulah, bagaimana penghantaran berlaku bergantung pada ibu masa depan, sikap dan keinginannya untuk membantu dirinya dan bayi. Bagaimana untuk bernafas semasa bersalin, anda akan dapati dalam artikel mengenai topik "Pernafasan wanita hamil ketika bersalin".
Sesetengah wanita mula berfikir tentang bagaimana untuk bernafas dengan betul, hanya dengan permulaan buruh. Tetapi kebanyakan ibu hamil moden pada trimester kehamilan yang terakhir menghadiri kursus induk istimewa, di mana mereka mempelajari teknik asas pernafasan patrimonial. Dan ia sangat sejuk. Sebelum ini anda mula bekerja pada pernafasan anda sendiri, untuk menguasai latihan khas dan bersenam secara teratur, semakin cepat organisme akan ingat "bagaimana untuk melakukan", dan dalam melahirkan anak akan mendorong kelakuan yang diperlukan. Sesetengah wanita berasa malu untuk bernafas di dalam kelas, dan di rumah kelihatannya tidak sesuai dan tidak masuk akal. "Ketika itulah saya akan melahirkan, saya akan mendapat beberapa," gelombang ibu masa depan, bergantung pada latihan "teori" yang diterima. Walau bagaimanapun, yang paling berkesan adalah masih pengambilalihan pengalaman "praktikal". Pertimbangkan bahawa melahirkan anak adalah perdana, dan kesilapan di sana perlu minima.
Kini kontraksi adalah ringan, jarang, bertambah sedikit dan tidak menyebabkan kesukaran yang istimewa. Leher hanya mula terbentang, dan ini boleh mengambil masa beberapa jam. Dalam, sengaja melambatkan nafas dan pembasuhan panjang yang sama akan membantu untuk berehat dan mengusir penggera mengganggu. Gajah tenang dan bijak adalah latar belakang terbaik untuk setiap peperiksaan, terutamanya untuk apa yang penting! Pada akhir fasa ini, pertempuran ketara yang pertama dapat muncul. Kini anda boleh bekerja dalam arah mengurangkan kesakitan. Bernafas seperti ini: 1-2-3-4 - bernafas, 1-2-3-4-5-6 - nafas. Dia lebih lama daripada nafas ketiga. Keseimbangan ini juga menghisap oksigen bayi dan membantu ibu untuk tidak teruk.
Fasa kontraksi aktif
Lean ke hadapan di belakang katil atau berdiri di atas semua empat - jadi otot-otot abdomen berehat dengan baik, dan sudah ini sendirian sebenarnya mengurangkan kesakitan. Tonton pernafasan anda, jangan tunda - biarkan ia tidak begitu mendalam, tetapi juga. Bernafas dengan hidung anda, dan nafas dengan mulut anda pada bunyi senyap "Aaaa-aa". Berayun di tangan anda dalam masa dengan pergerakan pinggul. Sekarang ia masih penting untuk mengekalkan otot abdomen, diafragma, belakang dan pelvis selagi mungkin. Dalam pertempuran yang paling sengit, ada perasaan bahawa nafas terdahulu, walaupun, tidak lagi berkesan. Saya ingin mula bertindak secara aktif, dan kesilapan utama wanita yang sedang bekerja adalah mencubit kesakitan dengan memaksa semua otot, memegang nafas atau pergerakan huru-hara dengan badan. Ia tidak akan membawa sebarang kelegaan, tetapi akan menambah masalah dengan tepat. Semakin anda bernafas, semakin cepat dan tidak menyakitkan pergaduhan. Teknik ini sangat berkesan melegakan ketegangan otot dan membawa kelonggaran yang cepat. Dalam selang antara kontraksi, kembali ke pernafasan yang mendalam dan mendalam. Ia akan menembusi otot dengan oksigen, dan kesakitan seterusnya akan dirasakan lebih kurang. Ya, dan serbuk sekarang, oksigen sangat diperlukan!
Tahap kelahiran
Ia sering berlaku bahawa kanak-kanak itu sudah bersedia untuk dilahirkan, tetapi serviks masih belum sepenuhnya diungkapkan, dan bayi itu tidak tenggelam ke dalam saluran kelahiran sepenuhnya. Pada masa ini, pergaduhan yang paling sengit datang, yang mana percubaan awal telah ditambahkan. Ia berkesan "nafas" bernafas. Teknik semacam itu membantu dengan cepat datang ke "memerangi" kesediaan, melegakan otot abdomen dan otot lantai panggul. Hooray, anda boleh menolak! Sekarang kelahiran seorang bayi hanya bergantung kepada anda, bagaimana perasaan anda, yang bermakna ada peluang untuk mempersiapkan diri dengan baik. Kumpulkan sebanyak mungkin udara dan, dengan permulaan percubaan, menangguhkannya, tautening (mengarahkan usaha otot dengan tepat ke dalam selangkangan) dengan bunyi "Iiiia." Sangat penting untuk menghembus nafas dengan kuat dan hingga akhir.
Fasa keluar plasenta
Acara ini melengkapkan proses kelahiran dan tidak dirasakan dengan sendirinya. Kadang-kadang plasenta berlepas sendiri, tetapi, mungkin, anda perlu menyala semula di perintah doktor. Pegang nafas anda - dan sudah selesai! Kursus teori sudah berakhir. Dan kini untuk anda - latihan. Jangan risau dan jangan risau. Ingat, kelahiran akan lulus dengan lembut, jika anda melakukan ini sekarang, dan pernafasan boleh melakukan mukjizat sebenar. Nah, jika tiba-tiba anda terlupa sesuatu pada jam "X", jangan gementar, tetapi dengar dengan teliti kepada bidan, dia akan memberitahu anda dengan segera. Sekarang kita tahu apa yang patut menjadi pernafasan wanita hamil semasa melahirkan anak.