Masalah kecil dalam bentuk kalus Anda, mungkin, jangan mengintimidasi, terutamanya terdapat plakat khas. Ia adalah satu perkara lagi apabila ternyata bahawa kerana kasut yang sangat cantik, bergaya, tetapi malangnya tidak selesa, terdapat masalah dengan kapal, otot, sendi atau tulang belakang.
Sekarang, anda akan berkenalan dengan cadangan bagaimana memilih kasut yang tepat tanpa bahaya kepada kesihatan, apa yang perlu anda perhatikan. Banyak peraturan ini sudah biasa, tetapi untuk beberapa sebab mereka sering diabaikan.
Jadi, mari kita mulakan.
Pertama , jangan pakai kasut yang ketat. Ramai orang tersilap percaya bahawa kasut yang menggoncang mereka, sudah haus dari masa ke masa dan semuanya akan baik-baik saja. Sebenarnya, semasa anda sedang menunggu masa ini, anda tidak dapat menemui masalah yang anda tidak mungkin gembira dengan: callus, gangguan peredaran darah, kuku yang terkena atau jari lentur. Saya rasa anda tidak memerlukan "kebahagiaan". Kasut ketat boleh memburukkan lagi perjalanan penyakit variko pada bahagian bawah kaki.
Tetapi ingat bahawa kasut terlalu longgar, juga, tidak mendatangkan banyak manfaat. Mengapa? Ia sangat mudah - kaki akan sentiasa "hang out" dalam kasut seperti, yang boleh menyebabkan jagung, menggosok dan otot kaki akan sentiasa ketegangan, "supaya tidak kehilangan kasut."
Kedua , semasa pemasangan kasut, selalu memakai kedua kasut, bukan satu. Pastikan anda pergi melalui kedai untuk memastikan bahawa kasut anda benar-benar sesuai, bahawa tidak ada satu tempat yang akan menenangkan kakimu. Anda perlu merasakan jari kaki dengan jari kaki anda, tetapi hanya ringan.
Lepaskan tangan anda di atas kasut, anda tidak sepatutnya merasakan sebarang benjolan yang dibentuk oleh jari kaki.
Ketiga , jangan beli kasut pada waktu pagi. Mengapa? Hakikatnya ialah jika anda cuba pada waktu pagi, kasut boleh duduk dengan baik, dan apabila anda memutuskan untuk memakainya pada waktu petang, katakan, pada tarikh, anda akan sangat terkejut bahawa anda tidak boleh meletakkannya atau anda terlalu ketat di dalamnya. Ini berlaku kerana pada waktu petang, kaki kita bengkak sedikit. Ini semulajadi, terutama pada musim panas.
Keempat , beli kasut dengan satu lembut dan fleksibel. Luangkan sedikit ujian tepat di kedai - ambil kasut dan bengkokkannya. Sekiranya tapaknya dibengkokkan tanpa apa-apa masalah dan bahagian atas kasut tidak berubah terlalu banyak, ia bermakna anda mempunyai produk yang baik. Ia adalah wajar bahawa hanya bernafas, tetapi ini adalah ciri model mahal.
Satu-satunya kasut musim sejuk sepatutnya cukup tebal. Nah, jika ia mempunyai corak bunga yang berbeza pada permukaannya, contohnya, satu bahagian mempunyai jalur dan yang lainnya mempunyai pelekalan bulat.
Ramai wanita sangat suka kasut bertumit tinggi. Walaupun kebanyakan orang tahu tentang kesan buruk terhadap kesihatan, mereka masih dalam usaha mencari fesyen, terus memakainya. Mahu tahu mengapa tumit adalah penyebab pelbagai penyakit? Kemudian lihat:
1. Beban diagihkan secara tidak rata pada keseluruhan kaki - satu bahagian kaki (depan) dimuatkan sepenuhnya, dan bahagian belakang yang lain (belakang) bertentangan sepenuhnya.
2. Alam menciptakan kaki manusia sedemikian rupa sehingga ketika berjalannya "mata air", sehingga mengurangi beban. Tumit melepaskan kaki dari fungsi ini, dan setiap langkah membawa kepada beban besar pada tulang belakang. Ini tidak lulus tanpa jejak - terdapat sakit di belakang, risiko herniasi cakera intervertebral dan osteochondrosis meningkat.
Oleh itu, wanita yang dikasihi, ingat: sebelum anda berpakaian kasut dengan kasut tumit tinggi, fikirkan kesihatan anda, ia tidak diberikan kepada anda untuk membuangnya di sebelah kanan dan di sebelah kiri. Biarkan kaki anda menghiasi kasut dengan tumit kecil 2-5 cm. Sudah tentu, kadang-kadang anda mampu memakai tumit 12 sentimeter, tetapi tidak terlalu kerap dan untuk masa yang lama.
Kelima , cuba beli kasut dari bahan semula jadi: suede, tekstil, kulit asli. Tetapi, malangnya, di rak kedai anda dapat mencari kasut dari kulit kulit. Kasut ini sangat berbahaya kepada kesihatan. Ini amat jelas pada hari-hari musim panas, apabila, di bawah pengaruh suhu tinggi, bahan tiruan mula melepaskan bahan kimia. Di samping itu, kasut seperti itu tidak dibiarkan di udara, yang merupakan punca utama kejadian penyakit kulat kaki ruam lampin, yang merupakan penyebab bau yang tidak menyenangkan.
Jika anda masih mengambil keputusan untuk membeli kulit daripada kulit kulit, maka pastikan untuk memberi perhatian kepada lapisan, ia harus dibuat dari kulit asli atau tekstil.
Keenam , pilih kasut dengan kehadiran supinator. Banyak lubang kaki membentuk lengkungan kaki, yang berfungsi sebagai sejenis "penyerap kejutan" untuk badan kita. Oleh kerana gerbang ini, kaki yang dipijak dan semua tulang belakang tulang belakang dan bahagian bawah badan berada di bawah beban yang lebih rendah, dan tidak ada kebarangkalian perkembangan masalah yang telah dijelaskan di atas. Gerbang ini menyokong gerbang ini, kerana kaki ini tidak begitu lelah semasa berjalan. Kasut bernilai hebat dengan supinator adalah untuk orang yang menderita flatfoot dan untuk kanak-kanak kecil, di mana gerbang kaki ini hanya terbentuk.
Jadi, berikut adalah beberapa peraturan asas yang harus diikuti ketika memilih kasut. Dan di sini, mungkin, lebih tepat untuk mengatakan tidak "menggunakannya untuk kesihatan", tetapi "menggunakannya untuk kesihatan".