1.Everyday anda perlu minum 8 gelas air kosong, tanpa gula, tanpa gula. Sekiranya anda boleh menambah 2-3 lagi ini, ia akan menjadi hebat dan akan mempercepatkan proses pencernaan.
2.Nuzhno untuk menanam cinta untuk semua yang tajam, tentu saja, pisau di sini dalam kursus tidak pergi, tetapi semua tajam, seperti lada dan mustard, dan semua perkara seperti itu membakar mata, adalah sangat sesuai. Ya, metabolisme akan mempercepatkan, tetapi selera makan juga akan dirasakan sendiri. Oleh itu, beri perhatian kepada masakan India, Mexico, dan Cina. Di dalamnya, kedua-dua perkara ini diselaraskan di kalangan mereka sendiri. Jika anda seorang peminat saus pedas, contohnya "Tabasco", maka tepat 69% anda akan menurunkan berat badan lebih cepat, jika anda menggunakan perasa ini sebagai tambahan kepada daging atau omelet.
3. Tidur anda sepatutnya penuh 8 jam, dan pada pertengahan malam, ini terpakai terutamanya kepada anak perempuan, kita tidak bangun untuk peti sejuk untuk mempunyai snek. Selepas tidur malam yang penuh dengan tidur, metabolisme juga perlahan. Dan untuk memulakan proses ini sekali lagi, pastikan untuk bersarapan. Dan sebaiknya sepenuhnya. Di atas meja perlu makanan kaya protein, kolesterol baik dan protein. Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan sarapan Inggeris - masak telur oren dan bacon dan makan yogurt rendah lemak.
4. Mengikut pendapat ahli pemakanan, agar perut anda dan keseluruhan sistem GIT berfungsi tanpa gangguan, ia perlu memberi tekanan ringan. Kadang-kadang biarkan diri anda makan terlalu banyak, tetapi tidak lama, dan kelaparan sekurang-kurangnya sehari. Ia akan menjadi seperti udara segar. Jadi bersetuju untuk melawat cuti yang berlimpah dengan perayaan, dan dengan senang hati duduk di kefirchik sepanjang hari. Tubuh anda, akan kekal kepada anda sahaja, bersyukur.
5. Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan menyingkirkan pound tambahan, ada minuman yang menarik. Ia mempercepatkan metabolisme dan membantu untuk bersorak. Ini, sudah tentu, teh hijau. Ia mengandungi banyak bahan berguna, vitamin, asid-asid-asid-asid, dan nada seluruh badan. Jika anda menderita hipertensi, maka teh hijau akan membantu anda, dan jika anda menambah kepingan lemon ke dalam gelas dengan teh panas, maka pengurangan tekanan akan berlaku dengan perlahan, kapal otak akan berkembang dan anda akan menyingkirkan sakit kepala. Selain itu, terdapat bukti bahawa teh hijau tidak membenarkan sel-sel kanser berkembang. Oleh itu, minum 8 gelas sehari, dan tiada apa-apa selain yang baik yang anda tidak akan dapat.
6. Kaedah kuno, yang mempercepat metabolisme, juga pengambilan cuka sari apel. Ia boleh digunakan untuk mengubati beberapa penyakit dalaman seperti gastritis kronik dan enterocolitis, polyarthritis, gout, cholecystitis kronik, obesiti, hipertensi, tonsilitis, stomatitis. Adalah disyorkan untuk menggunakannya secara luaran - dalam rawatan luka purulen, urat varikos, gatal-gatal kulit, penyakit kulat kuku, kulit dan rambut.
Cuka cider epal juga mengaktifkan metabolisme dan akhirnya mencerna lemak, karbohidrat dan protein, mengurangkan jumlah sanga dalam badan, membantu menurunkan berat badan, jadi ia berjaya digunakan dalam rawatan obesiti. Cuka sari ape dimakan 3 kali sehari sebelum makan, 1 sudu teh setiap kali. pada segelas air suam dengan 1 sudu teh. madu. Tetapi cuka dari epal bukan untuk semua orang. Jangan gunakannya jika anda mempunyai ulser perut atau ulser duodenum. Ini termasuk hepatitis akut atau kronik. Cuka cider epal adalah minuman lazat yang baik dalam kombinasi dengan madu, jadi gunakannya pada musim panas yang sejuk, dan anda akan merasakan bagaimana daya meningkat, dan keadaan rambut dan kulit akan berubah menjadi lebih baik.