Seperti yang diketahui, banyak faktor mempengaruhi keadaan umum penampilan kita: persekitaran kita, tekanan, gaya hidup, pemakanan dan juga bagaimana kita menghabiskan masa kita setiap hari. Dan pada jawapan keinginan itu: "Saya mahu menjadi muda dengan kulit muda yang cantik", ia sentiasa bernilai untuk menafikan segala yang disenaraikan di bawah. Dan sekarang mari kita lihat dengan lebih dekat apa yang perlu diperhatikan, jika anda ingin menjaga kulit anda cantik dan muda.
Tidur yang sihat. Seperti yang anda tahu bahawa untuk mempunyai penampilan biasa seseorang harus mendapat tidur yang cukup. Seseorang perlu menghabiskan sekurang-kurangnya tujuh jam sehari untuk tidur. Doktor membuktikan bahawa kali ini seseorang cukup tidur untuk tidur dengan sempurna. Kekurangan tidur atau kebangkitan berterusan pada waktu malam, secara nyata, memberi kesan negatif terhadap belia dan rupa kita. Ini penuh dengan karung berterusan dan bulatan hitam di bawah mata, muka yang bengkak, mata merah yang tidak menyenangkan dan sakit kepala. Hanya semasa tidur seorang wanita dapat berehat secara fizikal dan emosi, dan ganjarannya adalah bahawa dia akan sentiasa mempunyai kulit yang sihat, halus dan menarik kulit, kerana, seperti yang diketahui, ketika seseorang tidur, kulitnya regenerasi secara aktif sel-selnya.
Berjalan di udara segar. Untuk kulit yang sihat, kemerah-merahan dan segar, anda hanya perlu berehat di udara segar. Jangan melepaskan kulit anda peluang untuk bernafas dalam semua "liang "nya. Sekerap mungkin pergi berjalan-jalan dan jangan lupa untuk mengalihkan bilik anda. Sekiranya mungkin, sentiasa cuba berjalan kaki, lebih baik sebelum tidur. Berjalan dengan berjalan kaki meningkatkan fungsi jantung dan menguatkan sistem imun. Ingat, pergerakan adalah kehidupan.
Pemakanan yang betul. Seluruh badan kita bergantung kepada pencernaan yang betul dan diet kita masing-masing. Berikan makanan berkalori dan lemak tinggi. Termasuk dalam diet anda sebanyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang mungkin - antioksidan terbaik untuk badan. Makanan harus sentiasa sihat dan semulajadi. Juga mengedarkan hari anda supaya sarapan, makan tengah hari dan makan malam bertepatan dengan masa dan cuba untuk tidak menyimpang dari jadual ini. Ini akan membantu menormalkan kerja usus, jadi secara positif ia akan menjejaskan kulit anda. Dan anda akan melihat bagaimana ia membersihkan, pelbagai keradangan dan ketidaksempurnaan hilang, rasa kekeringan dan kesesakan hilang. Di sini adalah perlu untuk memasukkan penggunaan harian cecair (air) yang diperlukan dalam jumlah yang mencukupi untuk tubuh. Kira-kira 1.5 - 2 liter sehari. Adalah diketahui bahawa tubuh setiap orang adalah 80% air, yang merupakan sumber nutrisi dasar selular seluruh organisme dan kulit pada umumnya. Ini akan membantu di peringkat sel untuk melembapkan dan melicinkan kulit, melegakan kedutan halus.
Mencari keharmonian dalaman dengan dunia luar. Ingat bahawa dunia dalaman anda, kesejahteraannya tidak berkaitan dengan penampilan anda. Ketenangan jiwa anda, kestabilan tekanan dan keharmonian dengan diri anda adalah petunjuk utama yang menangguhkan proses penuaan secara kekal. Ingat bahawa semua penyakit adalah dari saraf. Oleh itu, belajar untuk merawat semuanya lebih mudah.
Sukan dan latihan fizikal. Jika anda tidak mempunyai masa yang cukup untuk melawat kelab kecergasan. Jangan kecewa. Berikan diri anda sehari untuk sekurang-kurangnya setengah jam, untuk senaman gimnastik asas. Dan anda dengan serta-merta merasakan kekuatan dan tenaga yang tidak dijangka. Perlu diingat bahawa senaman menguatkan peredaran darah anda dan dengan itu menyuburkan kulit dengan oksigen, yang menyumbang kepada pemeliharaannya.
Ubat semula jadi untuk kecantikan dan pemuda yang kekal pada kulit. Cuba setiap hari untuk mengelap kulit dengan timun segar, dia menyuburkannya. Anda juga boleh mengelap wajah anda dengan kiub ais, yang akan membantu mengekalkan rasa kesegaran dan tenaga. Bagi tubuh, cuba gunakan produk menggosok, yang mengandungi, vitamin E. E. Vitamin ini mempunyai kesan perlindungan yang tiada tandingan, oleh itu, diserap ke dalam kulit, dengan ketara menghalang proses penuaan, dan juga melindungi kulit daripada faktor alam sekitar yang berbahaya (matahari, beku). Sejumlah besar vitamin E, terdapat dalam jus pic atau aprikot, serta minyak badam.
Remedi rakyat untuk penjagaan kulit. Berikut adalah beberapa resipi mudah dan mudah untuk membantu anda kekal muda dan sihat dan cantik.
- Untuk mengencangkan kulit muka. Topeng keju cottage: 1 sudu keju kotej, campurkan dengan 1 sudu teh garam laut dan sapukan pada kulit selama 15-20 minit, kemudian bilas dengan teliti dengan air.
- Meningkatkan nada kulit. Wort St. John, chamomile, tunas linden, pudina - semua menggabungkan (1 sudu teh setiap ramuan) dan tuang 400 gram air mendidih, kemudian menegaskan dan terikan dengan menuang 2 sudu besar vodka. Anda akan mendapat lotion toning yang sangat baik untuk wajah.
- Kulit anti penuaan. Satu hingga satu kami menggabungkan jus bawang dengan bunga putih dan lilin putih. Rebus pada api yang rendah selama kira-kira 30 minit, tanpa melupakan secara berkala mencampurkan jisim. Oleh itu, kita mendapat salap yang menyegarkan.
Dan akhirnya, saya ingin perhatikan bahawa rahsia pemuda kekal dan kulit yang sihat bergantung pada kesihatan seluruh organisma. Oleh itu, adalah penting untuk mengekalkan kesihatan anda untuk tidak menyalahgunakan tabiat berbahaya dan menjalani gaya hidup yang sihat dan aktif, dan bukan hanya untuk mengulangi hari demi hari: "Saya ingin menjadi muda dengan kulit muda yang cantik" semasa melakukan apa-apa. Dan kemudian anda boleh berasa muda dan cantik - dan tahun-tahun anda tidak akan dapat dilihat pada penampilan anda. Dan penawar utama untuk semua masalah adalah keyakinan dan kepercayaan pada diri sendiri dan bahawa anda dicintai. Emosi positif adalah ubat terbaik dari umur.