Kedua, penting untuk mengetahui bagaimana melakukan gerakan yang betul. Pergerakan menegak dan bulat perlu lebih besar daripada mendatar. Oleh itu, anda secara kualitatif boleh mengeluarkan plak dan membuat urut untuk gusi anda.
Tahap seterusnya penjagaan pergigian yang tepat adalah untuk tidak hanya berus gigi konvensional, tetapi juga berus gigi elektrik dengan kepala berputar. Anda tidak boleh menggunakannya secara berterusan, tetapi kadang-kadang anda perlu membersihkannya dengan berus ini untuk penyingkiran plak yang terbaik.
Berus gigi sekurang-kurangnya 2 kali. Pagi sebelum makan dan pada waktu malam sebelum tidur. Membersihkan gigi harus berlangsung sekurang-kurangnya tiga minit. Jika anda tidak mempunyai peluang untuk memberus gigi selepas makan, bilas mulut anda, dan anda boleh mengembalikan kesegaran untuk bernafas dengan menggunakan gula-gula getah.
Jangan lupa bahawa berus gigi perlu diubah setiap 2 bulan. Kerana ia menjadi lembut dan menggalakkan pendaraban bakteria. Pembantu yang tidak berkaitan untuk penjagaan mulut adalah tusukan gigi dan gigi. Peranti ini harus selalu berada di hujung jari anda di mana-mana. Alat ini akan membantu menghilangkan zarah makanan dan plak di tempat yang sukar dicapai. Berus elektrik kadang-kadang tidak dapat menampung mekar, tetapi flos gigi akan menghapusnya dengan cepat.
Untuk menghilangkan residu makanan yang lebih besar menggunakan tongkat kayu atau plastik. Mereka diperlukan untuk membersihkan plak permukaan lateral gigi. Juga kini terdapat pilihan yang sangat baik bagi pembalut mulut dengan pelbagai jenis vitamin dan suplemen antiseptik. Obat-obatan ini melindungi gigi daripada kemusnahan, dan gusi dari keradangan.
Untuk pernafasan segar, gunakan gula-gula getah, tetapi jangan terlalu menyalahgunakannya. Setelah anda makan gula-gula getah anda perlu mengunyah sekitar 2 minit. Oleh kerana rembesan air liur yang berlimpah, plak akan dikeluarkan dan nafasnya akan menjadi segar.
Mengamati semua cadangan dan menggunakannya dalam amalan, anda akan dapat memastikan gigi anda sihat untuk masa yang lama.