Kerana apa ada pernyataan tentang diri sendiri?
Pakar psikologi suka mengatakan bahawa penilaian yang rendah terhadap diri anda sekarang adalah akibat daripada pendidikan salah seorang kanak-kanak pada zaman kanak-kanak. Lagipun, banyak masalah pada masa kini berkait rapat dengan peristiwa di masa lalu. Mungkin harga diri yang kurang jelas berkaitan dengan hakikat bahawa dari ibu bapa ibu bapa memuji sedikit anak, lebih buruk, mereka dipanggil dan sering dikritik. Selalunya, bapa atau ibu dapat menyatakan diri mereka sendiri yang tidak terealisasi atau kemarahan terhadap anak. Akibatnya, kanak-kanak itu tumbuh ketakutan, diburu dan tumbuh dengan kekurangan harga diri. Agar tidak mengulangi ibu bapa yang salah, mesti selalu diingati bahawa setiap orang memerlukan penghormatan untuk dirinya sendiri, walaupun anak lelaki atau anak perempuan anda. Puji anak itu, membesar dalam suasana hangat, kelembutan dan kasih sayang, walaupun anda mengalami kesulitan hidup tertentu. Percayalah, pada masa akan datang anak itu hanya akan terima kasih.
Satu lagi sebab untuk harga diri rendah mungkin bukan ibu bapa, tetapi pengaruh masyarakat. Sekali lagi, sebab sikap seperti itu pada diri sendiri kemungkinan besar akan muncul dalam buku ini, tetapi tidak begitu mendalam, tetapi dalam masa remaja. Remaja biasanya cuba untuk menyatakan diri mereka dalam pelbagai cara, untuk menunjukkan "I" mereka. Tetapi, sebagai peraturan, di belakang demonstrasi yang jelas tentang keperibadian seseorang masih belum terbentuk sepenuhnya psihika, yang sangat diterima oleh pendapat orang lain. Sangat mudah seorang gadis atau seorang lelaki muda yang "berbeza" dari rakan-rakan mereka, mungkin tertakluk kepada kritikan dan cemuhan rakan sebaya. Jenaka kejam rakan sekelas, ejekan ... Psikaan kanak-kanak yang tidak stabil boleh "memecahkan" daripada serangan ganas seperti itu oleh rakan sebaya dan sebagai akibatnya, seorang remaja akan mempunyai banyak kompleks dan rasa tidak puas hati.
Juga, sebagai alasan, namun alasan pendapat yang tidak terlalu baik tentang diri anda boleh menjadi pemikiran yang obsesif, keinginan yang anda tidak menyukai segala sesuatu yang anda ada sesuatu yang salah dengan semua orang. Sebagai contoh, seperti yang diketahui, separuh manusia yang indah sangat mengerikan tentang penampilan dan angka. Seorang wanita boleh yakin bahawa kaki hodanya tidak seimbang. Dia akan sentiasa menyelaraskan dirinya dengan wakil lain seksnya, dengan model di sampul majalah, dengan pelakon-pelakon di skrin TV. Sebagai peraturan, lebih mudah bagi seseorang untuk melihat kelebihan seseorang, tetapi dalam dirinya sendiri, hanya terdapat kekurangan. Ia tidak semestinya mungkin untuk menyentuh rupa atau angka, seseorang boleh menganggap diri mereka tidak cukup pintar, tidak bergaul, tidak menyenangkan orang yang cukup. Di kepala, akan selalu ada pemikiran bahwa seseorang lebih seronok, lebih ramah, dan lebih cerdas.
Apa yang perlu saya lakukan untuk menghilangkan harga diri yang rendah?
Pertama sekali, anda perlu mencintai diri sendiri. Ya, ya. Kemungkinan besar, anda telah mendengar banyak kali ini atau telah dikurangkan sekali dalam beberapa buku popular oleh ahli psikologi yang terkenal. Sudah mudah untuk mengatakan: "Cinta sendiri", anda akan mengatakan, apabila anda telah menghabiskan semua umur anda dengan idea bahawa anda mempunyai dada kecil, menonjol telinga atau rasa humor yang tidak mencukupi. Tetapi sebenarnya, kebenaran itu benar-benar mencintai dan menerima diri anda, cara anda. Ya, pada mulanya ia akan sangat sukar. Tetapi seperti yang mereka katakan, tanpa kesukaran, anda tidak akan mengeluarkan ikan dan kolam. Ia memerlukan masa untuk kerja berterusan pada diri sendiri, iman kepada diri sendiri dan kemudian ia akan berubah sama! Ia juga sangat penting bahawa pada masa ini, dan bukan sahaja, anda dicintai dan dicintai oleh orang. Kita mesti menyedari bahawa kerana tidak ada dua bunga yang sama, tidak ada orang yang sama. Perlu mencuba kekurangan anda dan menjadikannya tidak hanya merit, tetapi menjadikan ciri istimewa mereka, ciri tersendiri.
Cuba setiap hari hanya untuk memuji diri sendiri, untuk memuji diri sendiri. Sudah tentu, ia tidak dapat berfungsi, kerana anda hidup selama bertahun-tahun, menindas diri anda. Dan anda hanya mengulangi pujian setiap hari, cuba dengar maklum balas positif tentang anda dari orang lain. Dan suatu hari, pada suatu hari, ketika tubuh anda mulai menyadari puji-pujian anda, dan kemudian anda sendiri akan mula percaya bahawa anda adalah unik dan tidak dapat dipertahankan. Sudah diketahui secara universal bahawa jika seseorang diberitahu seratus kali bahawa dia adalah babi, maka dia berada di cangkuk. Dan mengapa kita tidak sekurang-kurangnya dapat memulakan untuk mengatakan pujian kepada diri sendiri, untuk memuji diri kita?
Jangan pernah memarahi diri sendiri! Jangan sekali-kali. Walaupun anda sebenarnya melakukan kesilapan - tidak apa-apa, hanya beritahu diri sendiri bahawa pada masa yang akan datang anda semua akan semestinya berlaku!
Tonton kemudian bagaimana anda melihat: pastinya anda mempunyai bahu yang membungkuk dan kepala diturunkan. Harus dikatakan bahawa ini adalah ciri ciri semua orang yang mempunyai harga diri yang rendah. Meluruskan bahu anda, angkat kepala anda dan senyum ke hadapan - menuju masa depan yang lebih cerah dan baru.
Malangnya, dalam masyarakat anda mungkin ada "orang yang bijak" yang dapat mengkritik anda secara terus-menerus, bercanda atas anda atau, seperti yang dikatakan bergaya hari ini, "troll". Sudah tentu, ia patut memberi perhatian kepada kritikan nadovoy, untuk lelucon yang mencukupi dan melayan dengan baik. Tetapi jika seseorang melintasi garis, anda tidak perlu bertahan. Beritahu saya secara langsung bahawa anda tidak suka dan pada akhirnya, berhenti bercakap dengan seseorang. Sebaliknya, dia sendiri mempunyai kompleks yang cukup.
Jelas menentukan apa yang anda tidak suka untuk diri sendiri. Anda tentu saja boleh menjawabnya untuk segala-galanya. Tetapi anda perlu benar-benar melihat perkara-perkara. Jika dilakukan, maka tiada apa yang menghalang anda kehilangan lebihan pound. Pergi ke doktor, tentukan sebab berat berlebihan anda. Bekerja pada diri sendiri. Tiada siapa yang boleh kelaparan dirinya atau makanan lapar. Anda boleh makan segalanya, hanya dengan sederhana. Selain nutrisi yang betul, latihan fizikal hanya akan meningkatkan hasil anda. Dan tentu saja, jangan lupa untuk memuji diri sendiri untuk kerja yang dilakukan. Dan juga ingat bahawa anda suka diri anda seperti anda. Selepas beberapa bulan anda akan melihat hasilnya.
Sekiranya anda mempunyai aduan tentang penampilan anda, ini tidak bermakna anda tidak boleh melakukannya tanpa bantuan pakar bedah plastik. Anda sudah cantik, tetapi anda tidak tahu mengenainya. Dan jangan percaya pada diri sendiri. Jangan lupa untuk menyaksikan diri anda sendiri, kerana rambut yang rapi dan rambut yang rapi juga boleh memberi inspirasi kepada diri sendiri, dan dalam hal meningkatkan harga diri, tidak ada langkah yang bermakna.
Dan, sentiasa dalam mood yang baik, cari sendiri hobi kegemaran anda, baca buku, berjalan lebih kerap di udara segar, berkomunikasi dengan orang yang menyenangkan, makan dengan betul, berfikir secara positif dan tarik diri kepada anda segala-galanya yang terbaik dan indah! Belajar bersukacita dalam hidup, belajar mencintai diri sendiri! Pada anda semua semestinya akan berubah!