Mengikut kaji selidik global, lebih daripada 60% penduduk planet kita tidak terlalu gembira dengan kehidupan mereka. Pada masa yang sama, 45% daripadanya takut perubahan, dan oleh itu tidak bersedia mengubah sesuatu dalam hidup mereka. Bagaimanakah kita dapat mengatasi ketakutan ini dan memenuhi perubahan dalam kehidupan, walaupun tidak dengan senyuman dan kegembiraan, sekurang-kurangnya dengan tenang?
Acara dalaman dapat mengubah kehidupan seseorang dengan lebih baik. Tetapi untuk mengetahui sama ada anda mahu perubahan, jawab soalan-soalan berikut:
- Dalam almari pakaian anda selama bertahun-tahun, warna yang sama mendominasi (kebanyakannya kelabu atau coklat)?
- Tidakkah anda meninggalkan rumah tanpa melukis bibir anda?
- Adakah anda yakin bahawa anda mempunyai hanya satu rambut (yang anda telah bertahun-tahun)?
- Adakah anda lebih suka membeli produk jenama terkenal dan tidak mencuba apa-apa yang baru?
- Anda mempunyai banyak tahun untuk berehat di tempat yang sama dan yakin bahawa yang terbaik adalah musuh yang baik, dan tidak mencari yang baik dari yang baik?
"Adakah anda telah merombak di bilik anda selama beberapa tahun?"
- Adakah anda lebih suka untuk menyemak semula filem lama yang lama, dan yang baru tidak menyenangkan anda?
Jika sekurang-kurangnya satu daripada soalan-soalan ini anda jawab dalam afirmatif, maka pasti anda berfikir bahawa hidup anda adalah paya yang berterusan, dan amat takut akan perubahan dalam hidup. Walaupun anda tidak mengakuinya dengan kuat. Anda mungkin lebih mudah untuk hidup (contohnya, anda adalah seorang yang fahmatic). Tetapi adakah anda tahu bahawa konservatisme anda tidak membenarkan anda mengambil risiko dan menang? Perubahan, sebagai peraturan, adalah lebih baik! Bukan satu kebetulan bahawa salah satu orang bijak Cina berkata: "Ia hanya akan menjadi cara yang lebih baik, bahkan jika sebaliknya."
Agar peristiwa dalaman dalaman mengubah kehidupan seseorang, tidak perlu mengambil langkah drastik. Anda tidak perlu memotong kancing, mendapatkan potongan rambut, memakai skirt mini warna merah dan pergi ke tundra dan bukannya Crimea biasa. Ia cukup untuk melakukan setengah langkah, cuba mengubah sesuatu yang pertama sekali dalam diri anda. Pakar psikologi memberi amaran: anda tidak perlu melakukan sesuatu yang bertentangan dengan peraturan anda. Anda hanya perlu merasakan rasa perubahan:
- Beli aksesoris cerah untuk pakaian biasa anda.
- Sekali dalam seumur hidup pergi bekerja, tidak ada yang tersusun.
- Letakkan rambut anda dengan cara yang baru.
- Pergi ke restoran dan memesan hidangan dengan nama yang tidak dapat dimengerti dan tidak dapat dikawal.
- Pergi ke negara yang tidak dikenali.
- Dan tentu saja, ingat: awak cantik, patung, wanita yang pandai, berbakat, terang dan luar biasa. Ini adalah kehidupan anda, dan oleh itu anda boleh memakai, membeli dan makan apa sahaja yang anda suka.
Dari kecil hingga besar, seperti yang anda ketahui, satu langkah. Tetapi ia masih perlu dilakukan. Sudah tentu, sangat sukar untuk menentukan perubahan global. Walau bagaimanapun, walaupun di sini ahli psikologi menawarkan kami algoritma rahsia untuk membantu: anda perlu sedar bahawa terdapat lebih banyak kelebihan dalam perubahan daripada minus. Pikirkan hidup anda selepas tindakan yang telah anda lakukan (contohnya, meninggalkan kerja yang tidak diingini atau berkahwin semula). Buat keputusan dan tetap tegas yakin bahawa ia betul. Jika itu, ubahlah pada masa yang tepat - tidak ada sesiapa yang mengambil kesempatan ini.
Perceraian, perubahan kerja, pindah, pembaikan, perkahwinan, kelahiran seorang kanak-kanak. Tidak dinafikan, semua perubahan utama adalah tekanan. Dan tidak kira bagaimana kami mempersiapkan mereka, hampir tidak mungkin untuk melindungi diri kita daripada pengalaman itu. Di samping itu, ramai daripada mereka secara literal jatuh ke kepala kita. Apa yang perlu saya lakukan? Bagaimana untuk menghadapi perubahan mendadak dalam hidup? Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah menerima situasi seperti itu. Pada akhirnya, semuanya telah berlaku, dan anda tidak boleh mengulang masa yang lama. Kemudian cuba mencari kebaikan. Sudah tentu, perubahan itu berbeza. Sebagai contoh, kelahiran seorang kanak-kanak adalah satu peristiwa yang menggembirakan. Tetapi dalam perceraian, terutama yang tidak diingini, ada beberapa saat yang positif. Walau bagaimanapun, anda mesti mencari mereka. Katakan pada diri sendiri: "Tapi sekarang saya dapat bertemu dengan teman-teman saya sebanyak yang saya suka dan tidak memasak untuk menghias daging!" Biarkan bunyi lucu, tetapi anda dapat bergembira dengan fakta ini. Akhir sekali, merancang kehidupan anda berkaitan dengan keadaan baru. Semakin baik jadwal anda, semakin mudah bagi anda untuk mengatasi.
Walau bagaimanapun, terlalu kerap tabiat untuk mengubah kehidupan seseorang secara drastik boleh menyebabkan ketidakstabilan psikologi. Kadang-kadang keinginan untuk perubahan mengambil bentuk neurosis. Jika selepas enam bulan bekerja di satu tempat, anda mula mencari sesuatu yang baru, setiap tiga bulan anda belajar profesion baru, menukar gaya rambut anda lebih daripada sekali sebulan dan setiap minggu membuat penyesuaian semula di dalam bilik anda, kemungkinan besar anda harus merujuk kepada pakar atau memikirkan sendiri kehidupan. Keinginan untuk sentiasa memulakan sesuatu yang baru adalah gejala kerosakan saraf yang serius. Fikirkan, apa sebenarnya yang menghalang anda daripada menikmati kehidupan? Mungkin anda hanya perlu meningkatkan harga diri. Walaupun anda tidak mengambil bintang dari langit, bos tidak mengenakan bonus kepada anda dan anda tidak kelihatan seperti keindahan Hollywood - ini bukanlah alasan untuk tidak mencintai diri sendiri. Anda sendiri mesti disapu dan dihargai.
Tidak segalanya dalam hidup perlu diubah! Dalam masa yang sukar, dengarlah intuisi anda. Lagipun, sebenarnya, secara sedar, anda sudah tahu jawapan yang betul. Jika rasa keenam anda menjerit "tidak!" - sekali lagi menimbang semua kebaikan dan keburukan dan bersetuju lebih baik dengannya.
Dengan cara ini, ahli psikologi sangat mengesyorkan bercakap dengan diri sendiri. Sudah tentu, tidak kuat dan tidak di tempat awam, tetapi, sebagai contoh, kepada diri sendiri sebelum mimpi. Mengatasi ketakutan dapat membantu pertanyaan yang mengulangi pernyataan anda sendiri. Jangan nyatakan fakta: "Saya takut kehilangan pekerjaan ini." Tanya intonasi interogatif: "Adakah anda takut kehilangan pekerjaan ini?" Intonasi sindiran akan membuat anda melihat keadaan dengan cara yang berbeza dan menaksirnya. Lagipun, soalan, seperti yang anda tahu, menimbulkan jawapan. Begitu ramai ahli psikologi terkemuka mula berkomunikasi dengan pelanggan. Perkara utama, ikhlas kepada diri sendiri. Jangan menipu diri sendiri!
Hampir setiap orang terpaksa menghadapi kehidupan dengan keperluan untuk mengubah sesuatu. Walau bagaimanapun, kesediaan tidak bersyarat untuk perubahan tidak wujud dalam semua, ramai yang takut dan tidak selamat. Sikap terhadap perubahan dalam kehidupan seseorang bergantung kepada pelbagai faktor. Seperti pergerakan sistem saraf, ciri keperibadian atau pandangan dunia. Keadaan emosi semasa juga memainkan peranan penting. Kelajuan membuat keputusan, kesediaan untuk tindakan aktif, keyakinan - semua kualiti yang diperlukan untuk perubahan boleh menjadi kedua-dua kongenital dan diperolehi. Ia juga harus diperhatikan bahawa setiap orang telah mengembangkan gaya tingkah laku dan sikapnya sendiri, termasuk perubahan. Oleh itu, sebelum anda bertindak ke arah apa-apa perubahan, mengambil kira kekhasan anda sendiri. Sekiranya dari seorang kanak-kanak anda lamban, fikirkan setiap keputusan untuk jangka masa yang panjang, mereka konservatif dalam pandangan mereka, maka tidak mungkin anda perlu menjadikan hidup anda seketika. Adalah lebih baik untuk berfikir secara konsisten ke atas hasilnya dan pergi perlahan-lahan, langkah demi langkah mengira bergerak. Dan jika anda tegas, berani dan aktif, maka penangguhan hanya akan mengganggu anda. Dalam situasi di mana anda tiba-tiba mendapati bahawa anda tidak dapat menyelesaikan apa-apa, sedangkan sebelum ia tidak menyebabkan anda mengalami kesulitan, anda seolah-olah menjadi stupor, apa-apa pemikiran perubahan menyebabkan ketakutan dan kebimbangan, perlu diingat pada saat apa yang berlaku dan apa didahului perubahan sedemikian. Dalam apa jua keadaan, anda harus berfikir dengan teliti dan cuba untuk mengetahui apa sebenarnya yang anda takut. Apabila takut dipanggil, ia lebih mudah diatasi. Tetapi ada situasi yang tidak boleh diuruskan secara berasingan. Jangan takut meminta bantuan daripada rakan, suami atau ahli psikologi. Dan ingat bahawa terima kasih kepada peristiwa dalaman yang positif, kehidupan seseorang boleh berubah menjadi lebih baik. Perkara utama - jangan takut perubahan!