Rehat aktif bermakna hobi untuk pelbagai jenis aktiviti fizikal, sama ada bermain sukan, berenang atau hanya berjoging di taman atau persegi terdekat. Inti rehat aktif adalah untuk meningkatkan aktiviti motor seseorang, yang membolehkan untuk memastikan proses fisiologi normal dalam badan dan mengekalkan nada otot. Akibat aktiviti motor, semua sistem organ manusia mengekalkan kapasiti kerja mereka, yang merupakan kunci kepada keadaan kesihatan yang baik dan suasana yang ceria.
Kelebihan rekreasi aktif berbanding dengan hobi pasif adalah peluang untuk melawat udara terbuka semasa berjalan atau perjalanan negara, menjalankan latihan di gim atau kelab kecergasan, melaksanakan prosedur kesihatan di salon khusus dan rumah rehat. Semua pilihan untuk merealisasikan masa lapang aktif mencerminkan intipati gaya hidup yang sihat.
Intipati manfaat tinggal di tempat terbuka semasa rekreasi aktif adalah peluang untuk menjadi di luar rumah. Semasa berjalan-jalan atau berjoging, badan kita menembusi sel-selnya dengan oksigen, yang kadang-kadang tidak mencukupi dalam suasana tercemar jalan-jalan di bandar-bandar besar atau di pejabat-pejabat bandar yang kotor. Oksigen terlibat dalam proses oksidatif dalam badan kita, di mana nutrien terurai kepada produk akhir - air dan karbon dioksida, sambil melepaskan tenaga yang diperlukan. Keuntungan rehat aktif juga dalam proses peningkatan oksidatif dalam aktiviti motor, tisu lemak berpecah, yang sering disimpan dalam apa yang disebut "masalah" zon - punggung, pinggul, perut. Kelebihan berat badan yang berlebihan memendekkan angka itu, jadi keupayaan untuk menyingkirkan kilogram "tambahan" semasa melakukan aktiviti luar dapat meningkatkan data luaran wanita mana pun.
Intipati latihan di kelab sukan atau pusat kecergasan adalah perbelanjaan tenaga yang meningkat oleh badan kita. Untuk mendapatkan tenaga ini, disebabkan oleh proses oksidatif, molekul lemak dibelah, dan kerana ini, berat badan berlebihan disebabkan oleh kehadiran deposit lemak hilang. Kelebihan menyingkirkan kilogram "ekstra" kerana rehat aktif berbanding dengan pelbagai diet baru adalah pengurangan berasaskan fisiologi dalam jumlah deposit berlemak. Apabila menghadiri latihan dan melaksanakan prinsip-prinsip aktiviti luar, tidak perlu untuk membuang tubuh dengan kelaparan atau menggunakan ubat yang kuat, yang sering mempunyai banyak kesan sampingan. Di samping itu, dengan pengurusan berterusan rehat aktif, penurunan berat badan tidak akan kembali kepada anda, tidak seperti kes apabila pemakanan mana-mana diet berakhir.
Oleh itu, intipati rekreasi aktif adalah pelaksanaan prinsip-prinsip hidup yang sihat berasaskan saintifik. Kelebihan hobi ini adalah kemungkinan menghapuskan kekurangan angka anda akibat berat badan yang berlebihan, serta peningkatan mood psikologi yang tidak dapat dielakkan.