Edema
Ini adalah salah satu masalah yang paling biasa semasa mengandung. Selalunya pada petang, dan kadang-kadang dari kaki pagi mengingatkan bantal. Menjelang akhir hari, bengkak boleh mencapai pinggul. Alasannya adalah tekanan pada rahim yang tumbuh pada urat femoral, akibatnya, aliran keluar darah terganggu. Biasanya, bengkak kaki muncul pada keenam bulan kehamilan.
Pencegahan
Terlibat dalam mengukuhkan belakang dan menonton galas (untuk tujuan ini tidak akan mengemukakan lembangan ke hadapan). Elakkan berpanjangan dalam kedudukan tegak, jangan meletakkan kaki anda pada kaki anda dan berjalan lebih banyak - otot kaki berfungsi membantu aliran darah dari bahagian bawah. Rehat lebih kerap dengan meletakkan kaki anda lebih tinggi. Tidur lebih baik juga dengan kaki yang dibangkitkan. Lakukan senaman ringan untuk kaki. Untuk meringankan masalah edema akan membantu topeng khas yang mengandungi tanah liat mineral. Cara yang sama dibentangkan di banyak salon kecantikan dan dijual secara percuma. Mereka boleh digunakan dengan mudah di rumah. Mandi kontras yang sangat baik dan span menyeka direndam dalam air sejuk - bertindak pada permukaan keseluruhan kaki: dari kaki ke pinggul. Pada tahap kesakitan, adalah perlu untuk menentukan sama ada ini adalah fenomena semula jadi untuk kehamilan atau tahap pertama gestosis (komplikasi yang berbahaya). Sekiranya bengkak berlaku selepas tidur dan tidak hilang walaupun selepas rehat, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda.
Kaki letih
Menggoda kaki menyebabkan ketidakselesaan bukan sahaja pada siang hari, tetapi juga mengganggu tidur yang tenang pada waktu malam. Sebagai peraturan, masalah yang sama muncul dalam trimester ketiga kerana peningkatan berat badan. Hadkan memakai kasut mana-mana, walaupun dengan tumit kecil dan pada satu tapak rata, selama beberapa jam berakhir. Berhati-hati bahawa kasut tidak memerah kaki dan shin. Dan selepas setiap jam tekanan pada kaki anda, selesaikan 5 minit rehat: berjalan kaki, ringankan urut kaki.
Ubah urat, urat varikos
Kerana peningkatan berat badan yang pesat, ramai ibu hamil mempunyai masalah dengan urat. Khususnya, perkembangan penting mereka.
Pencegahan
Ingat bahawa dalam tempoh kehamilan mandi kaki panas dikontraindikasikan. Keutamaan dalam pedikur (salun dan rumah), memberi air suhu bilik yang sederhana. Urut dengan pembesaran urat tidak disyorkan, dan hanya doktor yang menghadiri boleh menetapkan latihan yang sesuai. Juga jangan lupa memakai pakaian ketat dan lutut khusus. Gunakan produk dengan struktur penyejukan ringan dan minyak pati. Sapukan mereka, bermula dengan lengkungan kaki, dalam gerakan bulatan perlahan, naik ke pinggul.
Calluses, jagung
Peningkatan ketara dalam berat badan dan tekanan pada kaki meningkatkan risiko pembentukan jagung dan kalus.
Pencegahan
Pendekatan yang tepat kepada pilihan kasut (untuk 9 bulan, memberi keutamaan kepada kemudahan di hadapan kecantikan). Oleh itu, anda akan mengelakkan beban tambahan pada kaki dan kesan agresif pada kulit kaki.
Kekeringan kulit kaki dan kaki: bagaimana untuk melawan dan apa yang harus dielakkan?
Semasa kehamilan, kebanyakan vitamin dan microelements yang bermanfaat adalah khusus untuk perkembangan janin, dan oleh itu ibu sendiri sering mengalami kekurangan mereka. Akibat daripada ini sering menjadi kulit kering, kuku rapuh dan kusam.
Pencegahan
Pastikan badan anda menerima jumlah kalsium, vitamin A dan zat yang mencukupi. Jangan lupa dengan kerap menggunakan krim kaki pelembap pada pagi dan petang. Merawat kaki, memberi keutamaan kepada cara khusus jenama profesional, berorientasikan kepada pemakanan dan melembapkan kulit pada kaki. Adalah lebih baik menggunakan ubat-ubatan di mana terdapat komponen tumbuhan semulajadi yang diuji selama berabad-abad. Sebagai contoh, minyak jojoba sangat mempercepat proses menyerap komponen-komponen yang bermanfaat yang terdapat dalam krim. Hasilnya akan dapat dilihat selepas permohonan pertama. Setiap gadis istimewa. Dan jika seseorang semasa mengandung bergumul dengan kekeringan kulit yang berlebihan, maka seseorang, sebaliknya, bimbang tentang berpeluh kaki. Dan masalah ini bukan sahaja menyebabkan ketidaknyamanan dan bau yang tidak menyenangkan, tetapi ia juga boleh menyebabkan penampilan dan perkembangan kulat, kerana kelembapan tinggi adalah medium yang sangat baik untuk perkembangan jangkitan. Oleh itu, semasa kehamilan sangat penting untuk memantau keadaan kaki.
Pencegahan
Periksa sama ada anda memakai kasut terlalu ketat. Mungkin, kerana bengkak kaki, anda memerlukan kasut lebih daripada separuh saiz. Cuba pagi dan petang untuk mengelap kaki dengan larutan garam atau soda (1 sudu bubuk hingga 1 cawan air hangat). Selepas ini, hati-hati keringkan kulit. Mandi kaki hangat (tetapi tidak panas) dengan merebus kulit kayu oak juga bagus. Pada masa ini terdapat banyak alat untuk memerangi masalah ini. Tetapi perlu diperhatikan bahawa kebanyakan daripada mereka adalah kontraindikasi dalam keadaan yang menarik. Oleh itu, pilihan terbaik untuk rawatan dan pencegahan penyakit ini adalah prestasi biasa pedikur, baik di rumah dan di salon.