"Saya suka umur saya," kata-kata seperti bintang filem Sophia Loren, dia tidak menjerit sama sekali. Pelakon itu telah mencapai umur matang dan tetap cantik dan cantik ketika dia masih muda. Bintang filem yang terkenal itu tidak cuba untuk kelihatan lebih muda dan tidak menyembunyikan usianya. Dia dengan maruah membawakan tahun dan pengalaman masa lalu, berkelakuan semulajadi. Apabila orang Itali yang terkenal ditanya tentang usia, dia menjawab bahawa dia tidak mempunyai rahsia untuk memerangi usia tua. Ia hanya perlu hidup selaras dengan dunia sekeliling dan dengan diri sendiri, menjaga keseimbangan dan ketenangan, ketenangan, tanpa melupakan kegembiraan hidup. Anda perlu menonton diri sendiri, bermain sukan, berpakaian cantik, makan secara normal, tidur sekurang-kurangnya 7 atau 8 jam.
Sophia Loren bangun pukul 6 pagi, tidur pada pukul 9 malam. Dia melakukan gimnastik, pergi ke taman, mengagumi bunga dan bernafas bau mereka. Tidak merokok, tidak minum alkohol, enggan untuk dirinya sendiri dalam masakan goreng dan minyak. Dia percaya sel-sel kulit perlu mengembalikan kelembapan. Dan untuk minuman ini 2 liter air mineral setiap hari, semua ini menyumbang kepada penyingkiran produk sisa, membilas buah pinggang, menggalakkan keanjalan kulit. Pelakon ini yakin bahawa sesiapa yang minum kurang cecair akan terkena kerutan awal. Dia setiap hari minum 1 gelas yogurt dengan 1 sudu yis bir, ini pada pendapatnya memberikan bersinar kepada rambut dan keanjalan pada kulit.
Sophia Loren percaya bahawa musuh kulit cantik adalah udara panas. Ia menambah kedutan, mengeringkan kulit. Untuk mengelakkan ini, anda perlu mengambil pelembap, jika tidak ada peranti sedemikian, anda perlu menuangkan air ke dalam vesel dan meletakkannya di dekat bateri. Pangsapuri harus mempunyai banyak bunga dalam, maka mereka akan menenun udara dengan kelembapan.
Kulit harus sentiasa dibasahkan dengan krim dan losyen. Sophie membersihkan kulit dengan krim, tetapi juga menggunakan sabun dan air. Selepas membersihkan kulit pada waktu pagi, dia menggunakan krim pelembap cahaya, dan sudah sebelum tidur di muka yang bersih meletakkan krim berkhasiat aktif. Kosmetik dari mata mengeluarkan minyak sayuran dan tidak percaya bahawa anda perlu membelanjakan wang untuk krim lain untuk tujuan ini. Kemudian, pada kulit di sekitar mata si peninju, Lauren menggunakan krim dengan vitamin A.
Setiap tiga bulan selama dua hari pelakon mengatur untuk memunggah badannya, hanya minum jus semulajadi tanpa gula, hanya makan buah segar, dengan itu memperkuat sistem imun, membersihkan saluran pencernaan, dan akibatnya, proses penuaan melambatkan. Dia mengesyorkan bahawa setiap orang makan satu nanas sehari, mereka yang peduli dengan sosok mereka. Lagipun, dalam nanas mengandungi bahan yang dikenali sebagai cara untuk menurunkan berat badan. Ia memperbaharui sel kulit dan menggalakkan kerosakan protein.
Dan dalam diet harian, Sophie tidak menyangkal dirinya untuk memakan pasta Itali yang terkenal. Lagipun, pasta adalah hidangan yang sihat, jika anda melayani mereka dengan sayur-sayuran dengan sos. Perkara utama adalah tidak menyalahgunakan keju dan sos krim berkrim, jangan makan banyak kalori dan mengawal saiz bahagian.
Kami akan menambah gimnastik setiap hari untuk pemakanan yang betul, setiap pagi dia melakukan senaman dan 10 minit masa dia, dia menumpukan kepadanya, serta mandi kontras dan anda disediakan dengan bentuk fizikal yang baik.
Salun rumah dari Sophia Loren
Penampilannya dikagumi oleh lebih daripada satu generasi pengagum kecantikan dan bakatnya, dan mungkin perlu mendengar nasihatnya. Setiap wanita di dalam rumah mesti mempunyai salon kecantikan. Sekurang-kurangnya sekali seminggu anda perlu menggunakannya. Ia harus mengandungi barang-barang: peluntur rambut dan cukur, krim badan cecair, topeng muka, pumice, berus badan, serbuk, sabun wangi, garam aromatik, minyak mandi dan buih. Dan juga - penerima radio. Sediakan segalanya terlebih dahulu supaya anda tidak perlu keluar dari bilik mandi untuk menghabiskan masa dengan kelebihan, ini akan mencukupi.
Mari cari muzik ringan di radio. Semasa mandi dipenuhi dengan air, tambah garam atau minyak. Kami akan mencuri wajah sedikit di atas sinki, dan menutup kepala dengan tuala. Letakkan topeng di wajah anda dan tenggelamkan diri di dalam bilik mandi, cuba untuk tidak memikirkan apa-apa.
Tumit dan tapak kaki dipakai dengan batu apung, urut badan dengan sikat, membersihkan kuku, mengeluarkan kulit dari telaga dengan serbet flanel. Cukur rambut anda di bawah lengan dan kaki anda. Selepas mandi santai, ambil mandi sejuk. Kami memakai krim cecair kulit basah, dan kemudian bubuk badan. Menurut pakar, berasa seperti Cleopatra anda perlu mandi mandi susu. Tidak perlu tersenyum, tetapi ini mungkin dalam keadaan kita. Sudah tentu, berenang dalam susu adalah sisa. Tetapi kesan yang sama akan memberi secawan susu tepung, dibubarkan di dalam air.
Anda berehat, kulit menjadi lembut. Tetapi sudah tiba masanya untuk turun ke perniagaan. Kami mengambil pumice dan kami memproses siku, tumit. Tetapi perkara utama ialah kami melincirkan mereka dengan banyak krim. Ia baik untuk menggosok badan dengan berus, supaya tidak ada kerengsaan kulit, ia harus lembut. Otot-otot yang lusuh mempunyai alur dan parut, di mana peredaran darah perlahan. Berus untuk badan membantu meningkatkan peredaran darah.
Ia adalah masa untuk topeng, anda boleh melakukannya sendiri. Campurkan oat dengan air, dan sapukan lapisan nipis ke wajah anda. Jangan hanya menutup ruang di sekeliling mata. Apabila topeng kering, keluarkannya dengan kain lembut. Dengan kulit kering, topeng air dan susu tepung, ia juga akan menjadi berbulu. Apabila topeng kering, ia akan dibasuh.
Di dalam rumah berhampiran sink, Sophie mempunyai balang dan tiub dengan krim tangan, selepas setiap sentuhan dengan air, dia menggunakannya, sementara tangan masih basah. Krim untuk paku digunakan dengan kerap, dapatkan sendiri beberapa balang: ada di dalam kereta, yang lain di telefon, yang ketiga di dalam dompet. Untuk dapat menggosok krim di mana-mana di kuku, tidak akan menjadi minit percuma. Dan kemudian krim dengan kuku anda akan melakukan keajaiban. Terutama jika kuku rapuh, krim akan membantu mereka dengan baik.
Rambut patut mendapat perhatian khusus. Dan agar tidak berubah menjadi salon kecantikan hamba, anda perlu menjaga rambut anda di rumah. Sophie keluar dari katil, dengan berhati-hati menyikat rambutnya dengan berus. Sebelum menggulung rambut di atas keriting, dia membasahi ujung jarum dengan jari basah, kemudian memercikkan rambut dengan air tandas. Rambut berbau enak, dan alkohol, yang berada dalam semangat, membantu mengeringkan rambut yang menggulung rambut pada rambut lebih cepat. Dan semasa dia sedang berpakaian dan melakukan solekan, rambutnya kering dan anda sudah boleh menyikatnya. Terima kasih kepada prosedur ini, rambut kelihatan cantik dan terletak pada gelombang semula jadi.
Apabila sesuatu wanita mahu berubah dalam kehidupan mereka, mereka pergi ke pendandan rambut, tetapi tidak selalu perubahan gaya rambut boleh berjaya. Jadi sebelum anda pergi ke sana, anda perlu mengira hingga 10 dan tenang.
Sekarang kita tahu tentang Sophia Loren menjaga dirinya. Berikutan petua mudah ini, anda boleh sentiasa dalam bentuk, kelihatan cantik. Hanya jangan lupa setiap hari, perhatikan diri sendiri. Dan hasilnya tidak akan mengambil masa yang lama.