Oh, sukan, awak hidup! Semua ibu bapa bermimpi mempunyai anak-anak mereka yang semakin sihat dan berdisiplin. Dan untuk ini, ibu dan bapa percaya, kanak-kanak mesti terlibat dalam sukan. Tetapi jenis olahraga yang boleh dipilih untuk kanak-kanak? Bilakah saya harus mulakan? Dan adakah anak mahu belajar?
Ramai orang tidak melihat perbezaan antara sukan dan pendidikan jasmani, secara keliru menganggap mereka berkembar tidak dapat dipisahkan. Malah, ini adalah konsep yang berbeza, walaupun dalam banyak aspek yang sama. Seperti kata pepatah: "Pendidikan jasmani menyembuhkan, sukan maim." Dan dalam kata ini terdapat beberapa kebenaran. Lagipun, sukan terlibat untuk mencapai hasil, dan pendidikan jasmani - untuk menjadi sihat.
Untuk merekodkan kanak-kanak di bahagian sukan di sebelah rumah tidak akan sukar. Tetapi bagaimana tidak boleh disalah anggap? Lagipun, sebagai tambahan kepada latihan fizikal, kanak-kanak juga harus mendapat keseronokan dari sukan ini. Jika tidak, setiap perjalanan ke latihan akan menyebabkan dia menyerang kesedihan sejagat. Oleh itu, ibu bapa, pertama sekali, harus meminta juara masa depan (dan bukan kesombongannya sendiri), jenis sukan yang dia ingin lakukan.
Jika kanak-kanak itu, selepas pergi ke bahagian selama beberapa bulan, enggan meneruskan pengajian, jangan menghina dia. Lebih baik cuba mencari alasan. Mungkin bayi tidak mempunyai hubungan dalam kumpulan. Bagi kanak-kanak, ini sangat penting, kerana sukan juga berkomunikasi dengan rakan-rakan. Jangan sedar cita-cita mereka melalui bayi. Jika seorang gadis bermimpi untuk menjadi seorang pemain ballerina, dia tidak mungkin diterbangkan oleh tinju atau wushu. Bagaimana untuk memilih bahagian sukan yang tepat, soalan itu bukanlah satu yang terbiar. Lihatlah anak anda dengan baik. Ia adalah perlu bahawa sukan yang dia akan terlibat dalam akan sesuai dengan wataknya. Jadilah realistik, mengambil kira kepentingan dan keupayaan bayi. Mari kita pertimbangkan sukan paling popular untuk ini.
Seni bela diri. Di bahagian Karate, Judo dan Wushu, anda boleh merakam kedua-dua lelaki dan perempuan. Belajar untuk berdiri sendiri tidak akan berlebihan. Dalam sukan sedemikian, pembangunan otot, koordinasi dan tindak balas yang baik berkembang.
Sukan pasukan. Latihan semacam ini sangat sesuai untuk "motor". Dan, sebaliknya, ia akan membantu bicar kecil untuk mencari bahasa yang sama dengan rakan sebaya, untuk menjadi lebih terbuka. Sukan pasukan - bola tampar, bola sepak, tenis, hoki, bola keranjang. Mereka sentiasa mempunyai banyak pergerakan, komunikasi dan keseronokan.
Ski, snowboarding. Ini adalah sukan yang sangat bergaya, tetapi juga yang paling mahal dari segi peralatan. Ski dan kostum yang baik akan dikenakan biaya kira-kira $ 1000. Sukan ini sempurna menguatkan otot, mengembangkan koordinasi pergerakan, mengeras.
Gimnastik. Sukan ini adalah titik permulaan perjalanan ke sukan lain. Postur yang baik, koordinasi, otot yang diperkuat, rahmat dan keharmonian - ini adalah hasil latihan yang bersemangat.
Menari dan aerobik. Ini juga merupakan latihan untuk jiwa dan cara yang paling selamat untuk menanamkan kecintaan kepada kanak-kanak sukan.
Berenang. Sukan ini sesuai untuk semua orang. Malah yang terkecil, yang hampir tidak dapat berjalan, boleh belajar berenang dengan bulatan kembung di kolam renang. Memilih elemen air, ibu bapa dapat memastikan bahawa serbuk mereka tidak akan mempunyai masalah dengan pernafasan dan postur.
Skates. Skating gambar adalah salah satu sukan yang paling menarik dan cantik. Tetapi jangan lupa bahawa ini adalah sukan yang sangat trauma. Disiplin sukan seperti yang lain memerlukan kepekatan dan ketekunan. Skating Rajah mengembangkan koordinasi pergerakan, rahmat.
Kami menyembuhkan, tetapi tidak melumpuhkan. Untuk akhirnya menentukan sukan untuk bayi anda, anda harus memberi perhatian kepada perincian penting - kontraindikasi atas sebab-sebab kesihatan. Seorang kanak-kanak dengan penyakit kronik tidak boleh diberikan dalam bahagian tinju, ragbi, hoki, atau karate. Tenis dikontraindikasikan pada kanak-kanak dengan kaki rata, ketara, ulser peptik. Bola sepak dan bola keranjang boleh dihadiri oleh kanak-kanak dengan penyakit jantung, diabetes, dan beban harus dikurangkan menjadi 50-60% dari piawai umum. Dari papan luncur salji dan luncur angka, adalah bernilai untuk melepaskan diri daripada tahap miopia yang tinggi, serta penyakit paru-paru dan pleura. Sekiranya kanak-kanak mempunyai skoliosis atau masalah dengan sistem kardiovaskular, senaman aerobik dan senaman adalah terhad. Jika doktor memutuskan bahawa beban sukan yang serius boleh merosakkan kesihatan bayi, dia mesti menetapkan kelas terapi fizikal. Sekiranya bayi anda adalah "nechokucha besar" dan tidak mahu masuk untuk sukan, jangan paksa dia. Anak itu cukup cukup untuk memimpin gaya hidup mudah alih: berjalan, bermain dengan rakan-rakan di halaman, berjalan dan melakukan pendidikan jasmani di sekolah.
Petua untuk ibu bapa
- Beli anak anda kompleks sukan rumah (yang paling mudah adalah "dinding Sweden"): dia mengembangkan ketangkasan dan fleksibiliti.
- Dari usia dini menggalakkan permainan kanak-kanak yang suka bermain. Bermain dengan salochki, dalam bola salji, bersesuaian dengan jenis sukan bermusim (di musim sejuk - ski dan kasut, pada musim panas - bola sepak, basikal). Ride dan berenang dengan bayi, dan lebih seronok, dan lebih selamat.
- Jangan tekan pada kanak-kanak, jangan paksa. Tunjukkan kebaikan, puji lebih kerap. Ia adalah sukan yang mempunyai rasa tanggungjawab yang dikembangkan, watak dibentuk. Tetapi jangan lupa bahawa melakukan sukan hanya akan memberi manfaat jika kanak-kanak akan melakukannya dengan senang hati.
Selalunya ibu bapa tidak tahu pada usia berapa ia perlu untuk memberi kanak-kanak itu ke bahagian olahraga. Oleh itu, adalah wajar untuk mendengar cadangan Jawatankuasa Negeri Sukan:
5-6 tahun - gimnastik artistik (kanak-kanak perempuan), skating angka;
7 tahun - gimnastik (lelaki), renang disegerakkan, tenis, aerobik;
8 tahun - golf, bola sepak, bola keranjang, ski;
9 tahun - sukan, snowboard, bola tampar, biathlon, hoki, ragbi;
10 tahun - berbasikal, menunggang kuda, pagar.
Ibu bapa yang terhormat, ketika memilih sukan untuk anak anda, pertimbangkan keinginannya. Latihan paksaan membawa sedikit manfaat, tetapi masa, usaha dan wang akan banyak diambil. Tentukan jenis sukan, memilih untuk kanak-kanak, untuk memberi keutamaan. Fikirkan mengapa dia memerlukan sukan: untuk mengekalkan kesihatan atau untuk kerjaya sukan yang berjaya? Juga peranan penting yang dimainkan oleh keperibadian jurulatih dan anda dengannya sama. Dan juga memahami tujuan pendudukan kanak-kanak di bahagian ini. Dan jangan lupa: contoh peribadi selalu menjadi cara pembelajaran terbaik. Sekiranya ibu bapa menghabiskan masa mereka melakukan sukan (skates, penggelek, bola sepak, berenang) dengan kanak-kanak, maka anak itu akan terus berlatih dengan minat sendiri.