Dada ubat hijau
Sebaik-baiknya, ibu hamil sememangnya sihat. Dalam amalan, ini jarang berlaku. Jangan panik! Matlamat pencegahan dan rawatan yang tepat pada masanya. Thrush adalah salah satu penyakit yang paling biasa di kalangan ibu hamil. Sudah tentu, ia patut menyelesaikan masalah ini sebelum konsepsi kanak-kanak itu. Semasa kehamilan, ramai pakar bedah wanita tidak menganjurkan merawat penyakit kulat secara perubatan. Apa yang ada dalam kuasa anda - untuk melindungi bayi dari kemungkinan jangkitan semasa laluan saluran lahir. Untuk melakukan ini, tiga minggu sebelum tarikh jangkaan penghantaran, merapikan (tidak membasahi) perineum dengan produk susu yang ditapai, seperti matzoni, buttermilk, bifidokefir.
Profilaksis yang indah dari sariawan - mandi herba dengan merebus bunga chamomile, daun birch dan tunas pain. Dan jangan lupa bahawa kulat seperti semua yang paling lazat: gula-gula, roti. Oleh itu bersandar pada makanan vegetatif: buah segar, sayur-sayuran dan biji-bijian. Minuman yang diperiksa di masa itu disediakan dari akar halia. Dengan cara ini, ia adalah baik untuk pedih ulu hati, yang sering menyiksa ibu hamil. Anemia adalah diagnosis yang ketakutan dalam perundingan wanita oleh ibu mengandung dengan hemoglobin berkurang. Malah, dalam kebanyakan kes ini keadaan semula jadi seorang wanita hamil. Hemoglobin tinggi semasa bersalin boleh memainkan jenaka kejam dengan badan, menyebabkan pendarahan teruk. Sekiranya anda makan dengan betul, berehat dengan baik dan jangan terlalu makan, tidak ada sebab untuk bimbang. Sekiranya hemoglobin sangat rendah, anda merasakan kelemahan, pening, bunyi bising di telinga, hilang selera makan, minum rebusan liar strawberi. Dan jangan lupa tentang buah beri yang lazat dan berguna dalam anemia: buah ara, prun, semangka, blueberries, quince.
Herba untuk wanita yang bekerja
Adakah anda menyediakan badan anda untuk bersalin semasa ketiga-tiga trimester? Ini indah! Latihan fizikal biasa (seperti latihan seperti yoga, taichi atau gimnastik khas) serta mungkin menjejaskan keanjalan otot lantai panggul. Walau bagaimanapun, walaupun seorang wanita dengan regangan yang baik tidak akan diperlukan untuk melindungi dirinya dari jurang dalam perineum. Sebulan sebelum tarikh jangkaan kelahiran, mulailah mengurut perineum. Ideal untuk tujuan ini sesuai untuk minyak pemburu. Ia meningkatkan aliran limfa dan menjadikan kulit lembut. Minyak hypericum tidak sukar untuk disediakan di rumah. Secara umum, apa yang anda makan dan minum pada trimester kehamilan yang terakhir boleh menjejaskan perjalanan buruh. Semakin dekat dengan kelahiran, semakin "berminyak" makanan anda haruslah. Buangkan roti bakar dengan satu sendok makan minyak biji rami. Tambah beberapa sendok teh minyak bijan dalam oatmeal, helah kecil ini boleh memainkan peranan penting di masa depan. pencegahan buasir yang dimakan pada hari segelintir buah zaitun (5-6 keping) mempunyai kesan positif pada kompleks fetoplacental, meningkatkan aliran darah ibu mengandung. Walnut berkuah membantu meningkatkan pernafasan janin, memberi kesan positif kepada perkembangannya .
Saraf sebelum dilahirkan? Beralih dari teh hijau ke teh pudina dengan daun currant dan oregano. Lebih banyak penduduk adalah masalah yang dihadapi wanita mana pun.
Kadang-kadang doktor menasihatkan menggunakan perangsang atau ubat-ubatan mekanikal. Walau bagaimanapun, terdapat tumbuh-tumbuhan yang, tanpa merugikan ibu dan anak, menyumbang kepada pelancaran buruh. Sebagai contoh, petang minyak primrose. Dan lagi makanan! Adakah anda ingin bersekolah dengan cekap? Kemudian, sebelum kelahiran, mengetepikan kacang - mereka telah memenuhi fungsi penting mereka. Lihatlah ikan yang lemak (contohnya, salmon) dan daging.
40 hari selepas penghantaran
Adalah dipercayai bahawa tempoh yang paling sukar dalam kehidupan pasca-natal adalah 40 hari pertama . Tubuh, habis semasa buruh, semakin kuat. Menyembuhkan luka. Perut diambil. Anda perlahan-lahan pulih dan terbiasa dengan imej baru anda. Terdapat kelahiran sebenar ibu. Terdapat proses mewujudkan laktasi. Ibu yang tidak berpengalaman sering tidak tahu bagaimana untuk menyusu bayi dengan betul. Secara tidak sengaja seseorang harus berurusan dengan masalah kelebihan atau kekurangan susu. Terdapat banyak resipi untuk minuman susu. Contohnya, minum minuman atau air dari lobak. Jika sesetengah ibu mengalami kekurangan susu, yang lain tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan kelebihannya. Perkara utama adalah, jangan panik! Strategi tindakan dan langkah-langkah yang diambil dari masa ke masa akan membantu mengelakkan laktostasis. Mengambil mandi petang yang panas, lakukan urutan payudara dengan minyak St. John's Wort. Hilangkan susu dari diet anda. Dengan berhati-hati, merawat herba seperti beg gembala, yarrow, adas dan anise. Daripada teh dengan susu, yang kadang-kadang disalahgunakan oleh ibu-ibu muda, minum air pudina, ia membantu mengurangkan jumlah susu ibu.
Untuk mengelakkan penampilan retak , pelincir puting beliung dengan minyak isirong aprikot atau minyak jojoba. Sebelum pengeringan, lap minyak dengan kain penyerap kering.
Bagaimana jika kesesakan susu terbentuk? Sapukan bayi ke payudara lebih kerap. Terus sebelum makan, letakkan pada payudara selama lima minit kain yang dipanaskan oleh seterika, direndam dalam air pudina. Lulus lentur dengan lembut perlahan semasa makan. Dalam selang masa antara penyusuan, lampirkan daun kubis atau sekeping keju kotej sejuk ke dada anda. Jangan lakukan pemampatan yang mengandungi alkohol pada dada (contohnya dengan minyak camphor). Ia menyekat hormon oxytocin, yang menjejaskan kesejahteraan anda dan mewujudkan hubungan psikologi antara ibu dan bayi. Kesihatan baik untuk anda, Ibu!