Apakah kesan urut perut pembetulan?
Kelebihan yang paling asas teknik ini terletak pada namanya. Pembetulan angka adalah tugas utama urut ini, yang apabila dilakukan dengan baik dengan kombinasi beban fizikal dan nutrisi, memberikan hasil yang menakjubkan. Pergerakan yang digunakan dalam prosedur ini mengambil bahagian aktif dalam pemisahan lemak dan peningkatan dalam nada otot abdomen.
Di samping itu, dalam rongga perut sejumlah besar nodus limfa ditumpukan, pijat yang memberi kesan positif kepada kecekapan, imuniti dan keadaan umum badan.
Tetapi adalah bernilai menganggap bahawa urutan pembetulan mempunyai kontraindikasi sendiri, yang termasuk:
- Kehadiran penyakit onkologi;
- Kehamilan;
- Tempoh haid;
- Penyakit saluran pencernaan dan sistem pembiakan;
- Keradangan kulit yang berjangkit.
Selain itu, urut perut bawah tidak disyorkan untuk dilakukan lebih awal daripada 2 jam selepas makan. Ia juga berfaedah untuk menjauhkan diri dari prosedur ini satu jam sebelum permulaan sesi latihan dan dua selepas berakhirnya.
Teknik melakukan urut perut pembetulan
Sebelum mengurut, penting untuk menyediakan krim urut. Sebaiknya, jika ia adalah ubat anti selulit, sebelum memulakan prosedur, adalah penting untuk melakukan sepuluh latihan khas, iaitu intipati yang seperti berikut: dalam kedudukan mendatar, anda perlu menghirup udara sebanyak mungkin, sambil mengembang perut dan menghembus secara mendadak, sambil mengetatkannya di bawah tulang rusuk . Lakukan sepuluh kali.
Sekarang mari kita mulakan urutan. Untuk melakukan ini, berehat dan buka sawit untuk melakukan gerakan pekeliling 6-10 mengikut arah jam. Di arah yang sama, sepuluh gerakan dibuat oleh tulang jari.
Sekarang perlu menegangkan otot-otot akhbar dan membuat pergerakan pusaran air dari pusat abdomen ke zon sampingan. Tekan ke bawah dengan tulang jari. Selepas ini, perlu menghasilkan kesemutan yang sengit (akhbar tidak santai).
Pada akhir urutan pembetulan, perut santai dan sekali lagi kita melakukan pekeliling mengusap mengikut arah jam. Tempoh keseluruhan urut tidak boleh kurang daripada 20 minit. Untuk mencapai keputusan secepat mungkin, perlu melakukan prosedur ini sekurang-kurangnya tiga kali seminggu.
Urut perut bawah adalah alternatif yang sangat baik dan bebas untuk banyak kaedah salun yang bertujuan untuk membetulkan angka tersebut. Di samping itu, manfaat yang dibawa oleh urut ini boleh disandarkan dengan selamat bukan sahaja kepada kosmetik, tetapi juga peningkatan kesihatan.