Apa payudara tumbuh dari?

Bust adalah perincian penting badan wanita. Ia boleh berbeza: besar, kecil, anjal atau lembut. Ia berlaku bahawa payudara begitu besar sehingga wanita juga bermimpi untuk mengurangkan jumlahnya. Walau bagaimanapun, paling sering sebaliknya - separuh indah manusia berfikir tentang cara yang berbeza bagaimana untuk membesarkan payudara. Bukan semua orang membuat pembedahan plastik, tetapi mereka mencari kaedah yang lebih mudah dan selamat. Hari ini anda akan belajar dari apa yang tumbuh payu dara dan bagaimana menyumbang kepadanya melalui pemakanan dan latihan khas.

Apa yang diperlukan untuk membesar payudara?

Pembesaran payudara bergantung terutamanya pada estrogen - hormon yang dihasilkan di dalam badan wanita. Pucuk yang paling aktif berlaku dalam tempoh 12 hingga 18 tahun, iaitu semasa pubertas. Walau bagaimanapun, bukan sahaja sistem hormon bertanggungjawab untuk pembesaran payudara, tetapi juga faktor keturunan, serta pemakanan dan gaya hidup.

Apa yang ada untuk membesar payudara?

Para saintis telah mengenal pasti senarai produk yang membantu kelenjar mamma wanita meningkat. Ini disebabkan fakta bahawa ia mengandungi bahan yang serupa dengan estrogen.

Produk ini berasal dari sayuran dan dipanggil fitoestrogen. Senarai ini termasuk:

• kopi hitam tanah;
• pic;
• kacang soya;
• oren;
• pasli;
• kacang.

Jika anda makan secara teratur makanan ini, maka semasa pembentukan payudara, mereka akan menjadi tambahan yang kuat untuk pertumbuhan payudara. Walau bagaimanapun, walaupun pada masa dewasa, pengaruh phytoestrogens akan membantu anda membuat payudara lebih subur, meningkatkannya dengan beberapa saiz.

Bukan sahaja phytoestrogens membantu meningkatkan payudara, tetapi protein penting, lemak dan elemen surih. Di dalam diet mesti ada susu, keju cottage, telur, daging sapi, daging babi, ikan dan makanan laut. Juga, anda perlu makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, yang menambah badan dengan vitamin yang diperlukan.

Jangan lupa bahawa payudara wanita adalah 80% lemak. Itulah sebabnya dalam proses kehilangan berat badan, payudara menurun di tempat pertama. Walau bagaimanapun, ini boleh dicegah jika anda makan secara teratur mentega dan krim masam. Walaupun anda berada dalam diet, makanan ini tidak menghalang anda daripada kehilangan berat badan jika anda memakannya dalam bahagian kecil.

Apa payudara tumbuh dari? Lebih banyak petua

Hormon dan makanan yang betul bukan satu-satunya bahan binaan untuk payudara. Terdapat faktor tambahan yang juga harus diambil kira oleh mereka yang ingin menjadikan bentuk mereka lebih berselera. Sekarang ini mengenai sukan. Terdapat latihan yang membantu bukan sahaja untuk meningkatkan payudara, tetapi bagaimana untuk menjadikannya lebih tinggi dan elastik. Lagipun, perkara yang paling penting bukan sahaja saiz, tetapi juga penampilan estetik yang kemas. Inilah yang menjadikan payudara berkembang dan menjadi lebih cantik:

1. Tekan dumbbells atau barbell dari dada. Membantu mengembangkan dada dan mengangkat kelenjar susu.

2. Simulator "Butterfly". Lakukan senaman dengan menekan bahagian belakang anda dengan tegas terhadap tempat duduk. Rasa otot dan kontraksi mereka.

3. Tinju. Untuk tinju, anda boleh menggunakan pear khas atau lakukan tanpa ia. Di sini perkara utama adalah dengan betul menjalankan gerakan. Sapukan tangan anda ke tangan dan selalunya membuangnya ke hadapan.

Kami berharap artikel kami akan membantu anda menjadi lebih cantik dan lebih bahagia! Jangan lupa bahawa perkara utama adalah mencintai diri sendiri dengan cara anda! Menjadi lebih yakin diri, jangan takut menjadi tumpuan. Sekiranya anda merasa benar-benar bergaya, maka orang di sekitar anda akan melihatnya.

Video mengenai topik: "Dari apa yang tumbuh payu dara"