Apakah keghairahan dan bagaimana untuk keluar dari negeri ini?

Jika anda membuang lagu mengenai "tidak-che-ho-ho, saya tidak mahu" nota capriciousness, maka kita tidak akan mempunyai puteri, tetapi contoh yang jelas seorang gadis dalam keadaan apatis. Kami, wanita abad ke-21, mengadu tentang keadaan ini hampir setiap kali kita bergegas dengan kenyataan: "Saya tertekan!" Tetapi adakah kita tahu apa yang ada di belakang ini? Mengapa tiba-tiba, dari itu, dari sekarang, kadang-kadang hanya di tempat yang rata, keinginan untuk menikmati kehidupan hilang dan bagaimana perasaan ini kembali? Dari luar ia bahkan menjengkelkan. Dia hidup seorang dara - sihat, menarik, berkebolehan, pergi bekerja dan melawat teman lelakinya, berkomunikasi dengan kawan-kawan, mampu melakukan hiburan, tetapi pada masa yang sama dia berkata: "Saya tidak mahu apa-apa." Dia tidak mahu makan coklat kegemarannya, dia tidak mahu pergi ke pesta yang sejuk dan terbang ke Paris ke tumpukan - juga. Dan ini bukan satu kehendak. Atau, katakan, anda menonton sebagai kawan, sentiasa dengan keraguan khusus menonton penampilannya, tiba-tiba mula berdandan dalam fakta bahawa yang pertama jatuh dari almari, lupa tentang tumit dan mencuci kepalanya sepanjang masa. Dan berbuat demikian tidak kerana perjuangan untuk kesamarataan jantina. By the way, tidakkah anda pernah berlaku dengan cara ini?

Telah menjadi tanpa perasaan
Kata kunci dalam menerangkan apati adalah "sikap acuh tak acuh". Salah satu tanda pertama ialah frasa "Saya tidak peduli" dan perasaan bahawa ia tidak penting. Dan dalam bidang di mana kehidupan itu sendiri digunakan untuk mendidih. Bilamana soalan: "Apa yang akan kamu, stik berair atau eclair yang menyenangkan?" anda berkata, "Baiklah, berikan saya stik." Tetapi bukan kerana anda mendambakan daging atau anda tidak boleh bertolak ansur dengan manis, tetapi kerana anda hanya perlu memilih sesuatu, dan anda masih ingat - untuk mengekalkan kehidupan adalah makanan yang diperlukan. Bercakap dalam istilah psikologi, seseorang yang tidak peduli merujuk kepada apa yang sedang berlaku kepadanya: baginya tidak ada perbezaan besar antara peristiwa yang menyebabkan kegembiraan dan kepuasan, dan yang menyebabkan penderitaan dan kesakitan. Apathy adalah ketiadaan perasaan. Ia tidak sepatutnya dikelirukan dengan abulia - pelanggaran lingkungan yang dikehendaki, apabila seseorang tidak mahu melakukan apa-apa. Daripada sikap acuh tak acuh kepada ketidakaktifan akan mengambil sedikit masa. Seseorang yang enggan terus bekerja, pergi ke suatu tempat bersama rakan-rakan, menjalani kehidupan biasa - dengan inersia, tanpa rasa cita. Apa yang pergi ke pawagam, bahawa dia akan duduk di rumah, bahawa kehendak, bahawa dia telah ditawan ...

Diagnosis "apati" itu sendiri tidak wujud. Dalam pengertian klinikal - kemungkinan besar ketidakpedulian, apabila ia tidak menangkap sebahagian daripada kehidupan dalam tempoh tertentu, tetapi semuanya (hidup) sepenuhnya. Tetapi untuk ini, anda memerlukan prasyarat yang serius (penyakit): kemurungan, skizofrenia, kerosakan otak organik - dalam gambar semacam itu, kekurangan perasaan yang lengkap hanyalah satu daripada gejala. Dan kemudian pesakit terjun ke masalah dengan doktor yang hadir. Kami mahu bercakap tentang sesuatu yang lain. Apathy dapat nyata sebagai fenomena "setempat" dalam kehidupan manusia, mekanisme yang termasuk dalam situasi yang serupa. Contohnya, berikut.

Lebihan perasaan
Rasanya sama seperti memakan tenaga seperti melakukan sesuatu. Dan pengalaman (tidak penting, berat, berkaitan dengan kehilangan atau kesedihan atau menyenangkan dan bahagia) terkadang berlaku terlalu banyak. Kemudian organisma yang bijak memutuskan: "Semua, payudara!" Dan seperti komputer, ia masuk ke dalam mod penjimatan tenaga - ia hanya mematikannya. Dan dalam hal ini tidak ada yang mengerikan. Sebaliknya, anda mempunyai peluang untuk berehat sedikit. Ya, perasaan kadang-kadang perlu berehat.

Lebihan aktiviti
Sekiranya anda kecanduan sifat, maka berusaha untuk mencapai matlamat melalui semua rintangan dan duri - itulah laknat anda. Atau di sini adalah satu lagi jenis - bertanggungjawab dan bersemangat, yang bekerja tanpa mengenal ketenangan dan tidak akan berehat sehingga dia membuat remake semuanya dan sedikit dari atas. Dalam kedua-dua kes ini, heroin terletak pada menunggu keletihan - baik fizikal dan emosi, keletihan. Dan kemudian dia terpaksa berbaring di atas sofa, melakukan apa-apa dan merasa apa-apa, kerana pasukan tidak lagi mempunyai apa-apa, mereka telah meninggalkan untuk mencapai, mencapai dan mengatasi. Badan sekali lagi meletakkan sistem pada minimum kecemasan untuk mendapatkan tenaga untuk reboot.

Fungsi perlindungan
Marilah kita ambil contoh. Anda pergi dengan seorang lelaki yang anda suka. Tetapi saya memberitahu kawan-kawan saya bahawa anda tidak peduli jika dia memanggil atau tidak. Dan perkara yang paling menakjubkan ialah anda tidak menyesatkan. Hakikatnya adalah bahawa dengan cara ini anda bertindak balas tidak kepada realiti, tetapi kepada unjuran pengalaman negatif masa lalu. Sekiranya ia dihubungkan dengan fakta bahawa ia berasa menyakitkan, berbahaya, menakutkan, maka ada godaan untuk masuk ke dalam sikap tidak peduli, untuk melindungi diri anda dari dugaan penyiksaan. Cara, bersetuju, tidak berstruktur, dan semoga diri anda menggunakannya kadang-kadang hanya apabila bekerja dengan ahli psikologi.

Akibat keadaan tekanan / trauma / krisis yang teruk
Tidak semestinya untuk merasakannya, ia akan merosakkan dari segi intensiti atau kualiti emosi. Mematikannya, anda boleh tahan dan melaluinya. Kemudian keadaan itu berakhir, tetapi perasaannya tetap dimatikan. Ia mengambil masa untuk beransur-ansur mula pulih. Walau bagaimanapun, ini sering merupakan perkembangan peristiwa. Kejutan itu sangat kuat sehingga hampir mustahil untuk mula merasakan lagi - sangat mengerikan untuk bertemu dengan apa yang anda telah terasing diri sebagai tidak tertahankan. Dan jiwa itu dilindungi oleh sikap tidak peduli. Jika tekanan menyentuh sfera kehidupan yang sempit, maka anda melihat manifestasi ketidakpeduliannya. Apabila ia datang kepada keadaan traumatik kesan yang lebih global, jumlah sikap apatis mungkin. Yang terakhir, sebagai tambahan, seperti yang telah kita sebutkan, adalah antara sindrom gangguan tekanan pasca trauma. Dan di sini anda mungkin memerlukan bantuan seorang pakar dan kerja psikologi tertentu yang bertujuan untuk mendapatkan kembali keupayaan untuk merasa.

Penyakit somatik
Mengurangkan fungsi badan secara keseluruhan memberi kesan kepada bidang pancaindera dan emosi khususnya - dan aktivitinya, malangnya, semakin lemah. Dan di sini pula ada sikap tidak peduli.

Apabila perlu untuk menelefon loceng supaya dia tidak memanggil selepas anda, persoalannya adalah individu. Tetapi seseorang perlu berjaga-jaga apabila sfera kehidupan meningkat, di mana sikap apathy menampakkan diri. Di sini, contohnya, dalam contoh seorang lelaki yang cantik yang harus memanggil. Apabila sikap apati benar-benar hanya berfungsi sebagai pelindung, anda terus berjalan dalam kehidupan, hanya mematikan perasaan dalam satu bahagian, berkenaan dengan keadaan tertentu - "Saya tidak peduli jika kita mempunyai sesuatu yang lebih lanjut dengannya." Tetapi jika selepas tarikh yang baru anda tidak mahu berbuat apa-apa - termasuk melakukannya, dan anda tidak boleh percaya apa-apa yang baik, ia lebih seperti keadaan kemurungan, ia bukan sahaja dan tidak banyak tentang sikap tidak peduli.

Bagaimana hendak keluar dari sikap tidak peduli
Oleh itu, anda melihat diri anda dari sisi dan mendapati tanda-tanda sikap tidak peduli. Sekarang tugas anda adalah untuk mencari konteks yang telah membawanya dan, tentu saja, untuk mengubahnya. Katakanlah, kes kerja yang terlalu banyak - perlu untuk berehat "menjalani rawatan". Anda melihat bahawa situasi berulang menyebabkan ketidakpedulian, anda merasakan "petunjuk" di sistemikisan - mungkin anda perlu beralih kepada ahli psikologi dan berurusan dengan keteraturan patologis ini. Walau bagaimanapun, ada kemungkinan anda dapat mengendalikan diri sendiri, menyedari mengapa anda memerlukan sikap tidak peduli ini. Untuk melakukan ini, cuba lulus ujian kecil. Jika mana-mana kata-kata ini dapat disebut dengan suara dalaman anda, bacalah lebih lanjut - ini bukan kes anda?

"Saya hidup aktif, penuh dengan kehidupan, termasuk emosi, saya gembira, cemas, mengantisipasi, cemas, sedih." Tetapi ia berlaku, seolah-olah saya kehilangan kepekaan, dan nampaknya keadaan itu penting bagi saya.

Kemungkinan besar, apa yang sedang berlaku kepada anda pada masa ini dikaitkan dengan pengalaman negatif pada masa lalu, apabila kepekaan anda boleh menyakiti anda dan anda mematikannya. Anda perlu menyingkirkan unjurannya hingga sekarang, supaya anda dapat menjalani kehidupan anda dengan penuh emosi.

"Saya tidak mempunyai perasaan - dan tidak.
Tanpa mereka, kehidupan lebih mudah dan lebih tenang. Tidur yang baik, makan yang sihat, aktiviti fizikal dan tidak dibunuh di tempat kerja - itu sahaja yang saya perlukan. Ketua yang jelas dan pelan tindakan yang jelas. "

Pelan hebat! Anda benar-benar perlu berehat. Dari kepekaan berlebihan dengan tepat, dan mungkin, dari aktiviti yang berterusan. Jadi pemulihan yang berjaya. Dan selepas itu, kembali ke dunia emosi - diperbaharui dan bersedia untuk melihatnya dalam semua warna.

"Saya tidak dapat menyingkirkan perasaan bahawa saya hidup secara autopilot." Ya, saya aktif, berjaya, saya mempunyai pelbagai kenalan, tetapi saya tidak mengalami kegembiraan, walaupun saya tidak dapat mengatakan bahawa saya berasa buruk.

Berhati-hati dan perhatikan keadaan emosi anda. Ketiadaan sikap yang masuk akal terhadap apa yang sedang berlaku adalah tanda yang membimbangkan, ia boleh menjadi penghalang kepada kemurungan. Mungkin, ia adalah wajar untuk beralih kepada seorang pakar untuk memulangkan kehidupan anda dan merasakannya secara menyeluruh.