Dalam kehidupan setiap orang ada saat-saat seperti ini, ketika ia diatasi oleh apa yang disebut pemikiran obsesif. Mereka boleh menjadi segalanya: penyesalan, membalas dendam, ketakutan seseorang, dll. Sudah tentu, kita perlu berfikir, kerana, sebagai peraturan, kita membuat dunia kita sendiri hanya selepas sesuatu dicipta atau kita membuat keputusan. Walau bagaimanapun, sentiasa berfikir, hidup dalam ketakutan fikiran yang obsesif - ini, pada pandangan saya, adalah bohong dan salah. Jadi, mari kita lihat bagaimana kita boleh menyingkirkan masalah yang sangat besar tetapi sangat tidak masuk akal sekali dan untuk semua.
Dalam artikel ini, 3 kaedah akan dipertimbangkan secara terperinci untuk pelupusan diri yang paling berkesan daripada pemikiran obsesif.
1. Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah tidak melakukan perang dengan pemikiran yang obsesif. Semua percubaan anda tidak akan memikirkannya akan membuktikan tidak berkesan dan anda masih akan menunggu keruntuhan. Sukar untuk percaya, tapi itu sahaja. Hentikan perang dengan pemikiran anda !!! Bayangkan seseorang yang berfikir bahawa dia tidak pandai, bahawa dia sentiasa betul dan yang paling penting - dia sudah pasti betul. Sekarang katakan: "Adakah berbaloi untuk membuktikan sesuatu yang salah dengan orang itu?". Saya yakin bahawa anda akan berkata: "Tidak, ia tidak berbaloi." Ia adalah perkara yang sama dengan pemikiran: "mereka" adalah konyol, bodoh, tetapi mereka degil dan melakukan bodoh dengan nimvoy. Oleh itu, hanya dengan ironi menjaga kebimbangan yang menghalang anda daripada hidup, enggan melawan mereka dan kemudian vypobedite. Ia pelik, bukan? Tetapi apabila anda memohon pada "kulit" anda, maka merasakan kesannya. Ini adalah senjata yang sangat kuat, dan kadang-kadang cukup untuk menghilangkan pemikiran yang obsesif.
2. Cara kedua untuk menyingkirkan adalah lebih sesuai untuk mereka yang sudah agak berperang dengan masalah sedemikian. Saya tahu dengan pasti bahawa anda membuat beberapa "ritual": sangat menghirup untuk menenangkan, anda berfikir sehingga 10, seolah-olah segala-galanya akan lulus. Malah, ini adalah saranan auto biasa dan, sememangnya, sedikit sebanyak membantu. Walau bagaimanapun, anda harus bertanya kepada diri sendiri soalan: "Adakah saya akan menderita sepanjang hidup saya, bermeditasi berjam-jam, untuk menyingkirkan idea di sana?". Saya yakin bahawa anda ingin menjalani kehidupan yang normal, dan oleh itu anda perlu memastikan bahawa pemikiran ini tidak bermakna. Anda boleh melakukan ini seperti berikut: jika anda berfikir sehingga 10 untuk menghilangkan pemikiran yang obsesif, maka hitunglah, contohnya, sehingga 200, 300, dan mungkin sehingga 1000. Lakukan "ritual" anda sehingga anda menyerahkan saraf anda.
3. Kaedah ketiga dan, mungkin, yang paling menyenangkan bagi seseorang yang "sakit" dengan pemikiran tersebut adalah komunikasi dengan orang, dengan yang paling dekat dan paling disayangi. Cukup berkomunikasi dengan mereka, anda boleh beritahu sesiapa sahaja tentangnya, kerana ia adalah dinasihatkan untuk berkongsi kesedihan anda untuk menjadikannya lebih kecil. Bagaimanapun, pertimbangkan satu: "Jangan cakap masalah anda kepada seseorang yang boleh menangkapnya." Dalam erti kata lain, anda harus membincangkan pemikiran obsesif anda semata-mata kepada orang-orang yang yakin diri, yang tidak menubuhkan sendiri rangka kerja moral yang teguh yang tidak pernah menimbulkan perhatian mereka terhadap pemikiran bodoh. Dalam pengalaman saya, saya akan mengatakan bahawa orang tersebut akan dapat membantu anda; mereka mungkin doktor terbaik mengenai subjek ini.
Dan, akhirnya, hujung artikel terakhir ini: "Bertemu" fikiran anda yang obsesif, lihat apa yang mereka "makan", sifat mereka, dan kemudian beritahu mereka sama ada anda mahu berkomunikasi dengan mereka atau tidak. " Nasihat ini harus difahami dengan betul: ia adalah berdasarkan fakta bahawa anda tidak melarikan diri daripada bertemu dengan mereka, tetapi sebaliknya - pergi kepada mereka, pergi "bercakap". Ini adalah semacam meditasi; anda, supaya bercakap, keluar dengan pemikiran anda "sekali-sekala." Cuba memahami intipati pemikiran ini, jika anda kehabisannya, kemudian cuba "memahami", bercakap atas mereka, "bercakap" dengan baik, dan kemudian anda akan melihat bahawa pemikiran anda adalah karut dan omong kosong yang lengkap. Skoreevsego, selepas meditasi semacam itu anda akan menjadi sangat lucu dan takut mereka akan menjadi kurang!