Bantu diri sendiri.
Pertama sekali, sepanjang apa yang disebut "berundur" selepas berpisah dengan orang yang anda sayangi, anda tidak sepatutnya bersendirian dengan pengalaman dan pemikiran anda, yang dari dalam siksaan, bukan hanya jiwa, tetapi fikirannya sendiri. Cobalah untuk menduduki diri dengan sesuatu, merendam diri anda dalam kes pilihan, hobi atau hanya belajar, bekerja. Dan yang terbaik cuba pergi bercuti atau membuat "serbuan" di kedai fesyen untuk tujuan terapi belanja. Dengan kata lain, lakukan segala yang mungkin untuk menghilangkan sepenuhnya dari kepala semua pemikiran yang mengasyikkan di sana tentang orang yang pernah dicintai. Dalam persekitaran yang tenang dan tidak tegang, anda perlu "soberly" menilai semua kebaikan dan keburukan hubungan anda dengan orang yang anda sayangi. Di sini anda harus memahami fakta bahawa lambat laun othodnyak anda harus digantikan dengan kehidupan yang normal dan penuh dengan kehadiran hubungan baru di dalamnya. Dan bersama-sama dengan othodnyakom ini selama-lamanya meninggalkan siksaan dan euforia anda perasaan yang tersisa untuk bekas lelaki itu.
Cara untuk mengatasi "sindrom pemisahan".
Jadi, dalam hidup anda, tragedi berlaku, anda terselamat daripada kejutan berpisah dengan lelaki tercinta anda! Kemudian, sebagai keadaan yang tidak selesa untuk keadaan fikiran anda, anda sentiasa duduk di salah satu dari empat dinding, dan "othodnyak" anda termasuk satu set lengkap "pemusnahan diri" bermaksud: kesedihan, air mata, fikiran dan kenangan yang anda tidak tahu di mana jalankan. Selain itu, segala-galanya dalam minda bawah sedar akan timbul dengan imej "hanya" orang yang meninggalkan tanda pada jiwa dan ingatan anda, membuat anda bimbang dan menderita. Tetapi tidak kira bagaimana keadaannya, ada jalan keluar dari mana-mana keadaan, dan jika tidak ada, ia sentiasa bernilai mencari sesuatu yang serupa dengannya. Itulah sebabnya othodnyak dan perpisahan - ini bukan alasan untuk duduk dan menunggu, apabila semua yang sama, kehidupan akan bertambah baik. Ini, pada gilirannya, adalah ujian untuk diri sendiri, yang mesti diluluskan dengan kepalanya tinggi. Untuk mempercepat penyingkiran " sindrom pemisahan" dan mengatasi akibatnya, kami menawarkan beberapa cara berkesan yang bertujuan untuk menghapuskan "penyakit malar" ini. Ingatlah, perkara utama yang diperlukan untuk anda adalah untuk menerapkan satu setitik usaha!
Jadi, cara untuk mengatasi pemisahan bidang perpisahan dari lelaki itu.
1. Menangis, bayi, menangis!
Cari sendiri "kegemaran" satu hari yang sesuai, di mana anda akan membenarkan diri anda menyesal dan menangis. Tetapi anda tidak perlu hanya menangis, tetapi menangis dengan air mata dan pada masa yang sama mengadu kepada kawan-kawan anda mengenai dia, perkara yang buruk. Sudah tentu, semuanya sangat dahsyat. Dia meninggalkan kamu. Bersama dengan pemergiannya, hidup anda telah kehilangan semua makna, dan selepas itu, dia adalah yang terbaik, tercinta ... Anda boleh menyemak imbas semua foto di mana anda bersama-sama, dengarkan lagu kegemaran anda dengannya sekali, dan menonton filem yang sama. Dan dengan semua ini, jangan lupa menangis dan menangis lagi. Ingat bahawa air mata tidak kurang daripada fungsi perlindungan badan kita. Itulah sebabnya dengan cara ini anda boleh "menangis" dari diri anda semua emosi negatif.
2. "Tidak" untuk perkara-perkaranya!
Pada hari kedua selepas itu, apa yang dipanggil terapi lusuh, lihat di apartmen dan perhatikan perkara-perkara yang mengingatkan anda tentangnya. Di sini, dapatkan kerja! Kumpulkan semua "sekeping ingatan" ini: buku, majalah, cakera, hadiah dan hanya membuangnya. Kami tidak berhujah bahawa itu adalah kasihan. Tetapi lakukan sendiri, anda hanya mahu melupakannya, dan tidak mengembalikannya. Dengan cara itu, jika selepas beberapa ketika dia memanggil dan bertanya bagaimana mainan lembutnya hidup dan di mana dia berada, anda boleh dengan mudah mengatakan di dalam hatimu bahawa dia dilemparkan dan digantung. Dengan cara ini, ia akan menjadi lebih bagus jika anda menyingkirkan foto-foto romantik, di mana anda bersama-sama.
3. Dan sekarang, bayi, berehatlah!
Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil 7 garam garam, seperti banyak titisan rosemary dan mandi dengan air panas. Menyelam, berbaring dan berehat seperti berikut. Kemudian tarik keluar gabus dan perhatikan bagaimana air lari, dan dengan itu kesedihan dan penderitaan anda. Itulah di mana ia bernilai memulakan kehidupan dengan halaman baru!
4. Baji baji menendang!
Cuba untuk mengurangkan sifar semua mesyuarat sekali-sekala dengan bekas teman lelaki. Beri perhatian kepada kawan-kawan yang mempunyai sedikit hubungan dengannya.
5. Imej adalah segalanya!
Jangan takut eksperimen. Pergi ke salon yang paling bergaya dan membuat potongan rambut yang paling bergaya. Ingat, tidak seperti mengubah imej tidak menimbulkan mood yang begitu banyak!
6. Sukan di seluruh kepala!
Apabila seseorang mendedahkan badannya untuk melakukan senaman fizikal, dia seterusnya mengembangkan, yang dipanggil, endorphin, dengan kata lain, "hormon kebahagiaan." Kenapa awak tidak masuk untuk sukan. By the way, satu kecergasan tidak boleh mengehadkan diri sendiri, mendaftar untuk gusti, menari, yoga.
7. Makan kurang!
Anda pasti menghabiskan othodnyak anda dengan kek kegemaran anda atau kek dalam pangkuan anda, dan telah mendapat beberapa pound tambahan. Pemikiran yang menaikkan semangat yang manis adalah benar, tetapi anda tidak boleh menyalahgunakannya walaupun pada saat sedemikian.
8. Keluar dari fikiran saya, dari impian saya!
Sudah tentu, perkara yang paling sukar selepas memecahkan hubungan adalah menghapus semua pemikiran dari ingatan. Lagipun, mereka baik, hanya diri sendiri dan berusaha untuk memanjat ke kepala. Pada masa ini cara terbaik adalah untuk belajar. Contohnya, anda pernah bermimpi belajar bahasa Itali, tetapi anda tidak mempunyai masa, insentif atau alasan untuk ini. Oleh itu, anda mempunyai peluang yang baik untuk melakukannya. Daftar untuk kursus bahasa khas atau mula belajar sendiri. Dan anda tidak akan menyedari betapa semua fikiran anda secara automatik bertukar kepada yang lain. Dan akhirnya, ingat bahawa hidup tidak berakhir, oleh itu, semua kekuatan dan ketekunan anda, bukannya pengalaman bodoh, mengarahkan untuk mencari cinta baru, yang paling penting, jangan ketinggalan! Semoga berjaya!