Segala-galanya yang menggembirakan sistem saraf boleh dipanggil tegas. Keadaan yang menghalang penghasilan semulajadi hormon kebahagiaan, memperbudak dan merosakkan suasana hati kita. Mengumpul, dia membawa kepada insomnia, sindrom keletihan kronik dan masalah kesihatan yang serius. Sekurang-kurangnya kepada pesimisme kronik. Proses rendaman dalam negatif adalah beransur-ansur dan halus. Lihatlah jiran tua di teras. Mereka merungut dan kelihatan kurang ajar, dengan menghakimi. Balurkan filem kembali masa dan melihat mereka sebagai gadis muda, gadis kecil - gambar akan sama sekali berbeza. Tersenyum, ketawa, berseri, nakal, dan mungkin serius, tetapi masih penuh harapan, harapan yang cerah. Begitu juga dengannya. Kadang-kadang sesuatu tidak menambah. Reaksi tunggal dikumpulkan satu persatu, tetap, menjadi kebiasaan dan berkembang menjadi watak. Kesimpulan: untuk bertemu dengan centenary itu, bersorak-sorak berbunyi di lopak-lopak dan tersenyum ringan di dunia, meletakkan asas positif sekarang. Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan tekanan dan kepenatan?
Biasa neurotik
Kategori gembira ini termasuk majoriti penduduk yang bekerja di negara ini. Untuk menjadi neurotik adalah keseronokan, jika bagi sebuah syarikat. Anda sentiasa bimbang tentang sesuatu. Kebimbangan datang dan tidak merosot. Sepuluh kali untuk diperiksa semula sama ada dia mengambil kunci, sama ada telefon bimbit itu ada dan sama ada "pujian" yang didengar di khalayak ramai merujuk kepada anda ... Memecahkan air mata untuk menghormati kuku yang patah. Ini biasa untuk semua. Ketawa itu, kemudian air mata, maka penjualan ... Keperibadian neurotik memerlukan cinta dan pengiktirafan yang tidak terkawal. Tetapi, walaupun mendapat mereka, tidak merasa yakin. Semuanya seolah-olah perasaan hangat pergi dengan tak wajar. Orang itu tidak percaya bahawa kegembiraan itu panjang. Tidak dalam kesnya. Dan walaupun semuanya berjalan lancar, menunggu helah kotor, takut membuat kesilapan dan memusnahkan sambungan rapuh dengan tangan sendiri. Dan sayangnya, dia berjaya. Nikmat hati. Orang-orang seperti itu tidak patah hati: mereka mempunyai sedikit emosi, tanggapan, perhatian. Tidak cukup juga kerana mereka jarang menolak menerima apa-apa dari orang lain atau memberikan diri mereka sendiri. Mereka menghampiri yang tidak boleh diakses, menakutkan segala-galanya. Masa yang panjang. Sebelum perubahan sikap terhadap kehidupan. Kehidupan neurotik dalam semua orang - lebih kurang. Tetapi ada yang dapat ketawa masalah dan cepat pulih, yang lain memperburuk mereka dari tahun ke tahun, sehingga mereka memperoleh satu set obsesi atau "adil" tidak merosakkan watak itu sama sekali.
Tertekan dengan kemurungan
Ramai di antara kita yang biasa dengan perasaan putus-putus bukan oleh khabar angin. Apabila segala-galanya jatuh dari tangan, selera makan hilang, solek jatuh, anjing tidak meronta, kucing tidak menggosok kaki. Seorang lelaki adalah subjek yang sakit. Tidur tidak terpaku, perbualan tidak sesuai (dan tanpa sesiapa), kehidupan tidak dibina, persepsi diri berubah-ubah pada tahap ketidakpuasan. Dalam keadaan ini, tidak berguna bagi seseorang untuk mengatakan bahawa hidup adalah kegembiraan dan cahaya. Sebagai tindak balas, dia berpaling: "Anda tidak mengerti kerumitan keadaan saya." Anda benar-benar tidak faham. Ada kalanya optimis hanya ada di mana untuk menghidupkan expanses kerinduannya. Hormon melukis kelabu langit dan berteriak di atas suara bahawa ia tidak akan menjadi baik, dan senyuman kawan yang tulus adalah kejayaan setan jahat.
- "Shopaholism" (oniomania)
Kecewa apabila seseorang yang ingin mendapatkan emosi positif secara literal berjalan selepas mereka ke kedai.
- "Geymomania"
Ketergantungan pada "Petani Selamat" dan Tetris. Dicirikan oleh kekurangan keinginan untuk bermain dalam kehidupan sebenar.
- "Erotomania", dalam abad yang lalu dikenali sebagai penyembahan berhala. Ketergantungan pada objek penyembahan. Anda lebih berhati-hati dengan semangat untuk Johnny Depp, adakah anda bersetuju?
- "Ketergantungan keindahan" (ketagihan kecantikan) Mania segar, yang menjejaskan kira-kira 30% wanita di bandar-bandar besar dan 15% lelaki. Jenis gangguan ini telah dikumpulkan di bawah kepala sendiri seluruh tentera subspesies, seperti:
- Anorexia adalah obsesi kehilangan berat badan, yang membawa kepada gangguan metabolik yang serius;
- Tanorexia - ketergantungan pada selaran matahari, yang menjadi biasa dengan kedatangan tanning tanning;
- Ketergantungan pada kosmetik. Menghadapi orang tanpa solek. kanak-kanak mudah dijangkiti menjadi panik dan boleh membawa diri mereka ke histeria. Bentuk yang melampau dianggap sebagai keperluan yang sangat menarik untuk pembedahan plastik, botox, mengangkat, meremajakan dan perkhidmatan lain yang tidak mahal.
Keadaan yang berasingan atau siri peristiwa tidak berada dalam gigi jiwa beliau, dan dia bertindak balas dengan cara yang berbahaya. Doktor menegaskan bahawa diagnosis adalah apabila anda merasa sakit dari lima bulan hingga setahun. Tetapi kita tahu bahawa mereka melindungi diri mereka daripada yang dijual di klinik, dan kami tidak mengesyorkan menunggu begitu lama. Isyarat "kemurungan" sesebuah kapal hanya mengemukakan dalam kes tersebut apabila sudah meletihkan semua sumber dalaman dan kaedah persuasi. Jika muzik kegemaran anda tidak disimpan dan sikap tidak peduli anda bertahan lebih lama daripada tiga hari, cari bantuan di sebelah. Sekiranya tidak ada orang yang boleh dipercayai, atau perbualan hati-hati tidak membawa bantuan, beralih kepada pakar. Pakar terapi dan tidak semacam itu menarik diri dari kegelisahan.
Paranoia: apa, menakutkan?
Ia mempunyai sedikit persamaan dengan jaket sempit atau kamera sel tunggal. Walaupun jika anda secara sistematik melemahkan sistem saraf dengan segala macam ketakutan dan memberi makan kegawatan di kepala anda, anda boleh pergi ke serangan panik dan perhatikan skalosis asas. Dengan menyalahgunakan diri anda memandu, meletakkan blok dan meletakkan bata, dari mana paranoia dibina. Dan kemudian kadar jantung meningkat, semuanya menyakitkan dan anda cepat letih. Dengan selera makan juga, sesuatu yang pelik berlaku, tetapi dia sering berkelip dalam simptomologi pelbagai jenis gangguan, yang sukar untuk dipertimbangkan sebagai penunjuk sesuatu yang konkrit. Dalam tahap yang melampau, keadaannya sukar dikelirukan dengan sesuatu, tetapi gejala awal dapat dikesan untuk setiap pekerja pejabat kedua. Ini tidak bermakna bahawa anda perlu mendaftar dengan ahli psikiatri, tetapi doktor berpendapat bahawa keadaan biasa "biasa" pengurus rata-rata dianggap sebagai penyakit serius, namun tidak akan menyakiti. Pada satu ketika kucing di luar tingkap tidak mula mewakili kepentingan perkhidmatan rahsia, menjanjikan diri anda untuk menghargai sistem saraf. Konsep norma psikologi adalah agak subjektif, kerana orang-orang datang dengannya, tidak berdasarkan kepada keperibadian dalaman masing-masing, tetapi atas kemampuannya bertentangan dengan masyarakat. Sekiranya anda boleh, maka sudah biasa. Dan jika anda ingin berbeza, umumkan hak anda untuk individualiti atau mengakui keabnormalan anda, iaitu, perbezaan dari kanon yang diterima umum. Neurosis kolektif adalah fenomena pangkat lain. Mereka timbul dari ketidakpuasan massa dengan syarat-syarat dan kerangka di mana kita hidup. Kami memberi tumpuan kepada butiran menjengkelkan - dan mengembang skala mereka dengan pengalaman yang berterusan. Dengan pendekatan ini, masalah berkembang, dan kita menyelidiki kepompong dari negatif. Untuk melepaskan diri dari itu, mulailah bercuti kecil. Anda terbiasa dengan cepat dengan cepat. Cuba - anda akan ditarik dan menjadi semua aspek kehidupan untuk melihat yang paling terang, paling menarik, gembira. Lihatlah dengan teliti, cari - dan apa yang aerobatik - dengan tangan mereka sendiri untuk membuat kesempatan untuk kebahagiaan.
Schizophrenia: itulah pemikiran!
Dalam terjemahan dari bahasa Yunani, ia bermaksud "sebab yang ditumbuk oleh negara." Kami tidak akan mencubanya sendiri. Kita hanya akan bercakap tentang hakikat bahawa ia tidak boleh melakukan tanpa khayalan dan halusinasi. Dan selanjutnya - segalanya, serta pada orang lain "kehangatan yang tidak sihat". Masyarakat tidak boleh dipanggil persekitaran yang selesa untuknya. Gejala pertama muncul 30 bulan sebelum wabak. Schizophrenia berkembang, jika terdapat prasyarat yang serius untuknya - kejadian traumatik teruk, kecenderungan genetik atau gangguan global dalam kerja otak dan sistem saraf.
Serangan panik
Jika sebelum anda memasuki pejabat pihak berkuasa, anda berbisik mantra atau validol makan tekanan, maka anda tahu panik. Secara dalaman berpelukan, terkejut dengan ketakutan, dengan garis kecil untuk sampai ke hujung koridor, minum air. Dan juga untuk berpeluh, lihat di cermin, bagaimana mata berkedut, perhatikan bagaimana jari-jari gemetar, berdebar-debar jantung. Kadang-kadang pening, melemparkan sesuatu di dalam panas, kemudian di sejuk. Dan sebagainya selama lima belas menit - setengah jam. Selalunya panik berlaku atas sebab-sebab "tidak masuk akal", "kebudak-budakan" dan "mutlak tidak berbaloi". Kadang-kadang ketakutan datang kepada pesakit: pergi gila, mati, melakukan tindakan yang tidak terkawal. Dia bergelut untuk berlari cepat, tidak tahu di mana. Serangan boleh melanda tanpa diduga, ulangi. Tetapi penggera harus kedengaran hanya jika mereka pergi melawat lebih kerap daripada sekali seminggu atau jika ada rasa takut untuk "berulang".
Gangguan manik
Jika anda cepat marah, berpusatkan diri dan berpusatkan diri, apa yang anda meyakinkan semua orang dan segala-galanya, kami boleh mengucapkan tahniah - anda mempunyai kegilaan. Ia memberikan aktiviti yang berlebihan - ini apabila anda menyerupai campuran kipas dengan pengadun. Dan masih anda bercakap dengan tidak henti-henti, melompat dari pemikiran untuk berfikir, tidak menyelesaikannya. Sukar untuk anda menumpukan perhatian, anda berfikir bahawa menghabiskan masa untuk mimpi adalah kemewahan. Sedikit tidur - dan perintah (sangat mengesankan bahawa sudah cukup untuk anda). Perkara paling kuat mengenai mania adalah harga diri yang terlalu tinggi. Jika seseorang membenarkan dirinya memalukan orang lain atau menganggap dirinya sebagai kebenaran mutlak, mungkin tidak lama lagi dan Bill Gates tidak akan menjadi kuasa kepadanya. Dia sudah tidak. Adalah menarik bahawa rakan-rakan sebegini mudah terlibat dalam pelbagai aktiviti yang berisiko dan dengan mudah membelanjakan wang untuk pembelian yang tidak bermakna. Antara kami, salah satu jenis gangguan manik adalah erotomania. Anda menjalankan risiko mendapatkan diagnosis seperti diri anda apabila anda mula mengidam objek pelukis anda, walaupun penolakannya. Sekiranya ini disertai oleh pemikiran yang berterusan, gangguan tidur dan kekurangan selera makan, ketahuilah bahawa "cinta yang tidak berulang" anda menyerupai gangguan mental dan mudah dirawat semasa sesi oleh pakar.
Obsesi
Adakah anda mencuci tangan sebelum makan? Sudah selesai! Takut kuman? Toleransi. Dan untuk memegang pemegang pintu di tandas awam dan menahan nafas dalam orang ramai? Juga ya? Di sini ia telah mengingatkan diagnosis. Jika anda takut untuk melangkah pada retak di asfalt, maka anda terjebak. Negeri-negeri yang terlalu obsesif hadir dalam banyak (terima kasih kepada iklan kelengkapan dan ubat-ubatan), tetapi anda tidak seharusnya memulakan keadaan ini. Apabila penyakit itu berkembang, pemikiran "melekit" tidak meninggalkan atau mengambil cuti yang jarang berlaku untuk kembali tidak lama lagi. Sekiranya semuanya serius, seseorang mungkin berfikir untuk mencederakan orang lain. Dan jika tidak, hanya menjadi amorf. Sistem brek mengitar semula dengan tidak sesuai, menghalangnya daripada kehendaknya. Adakah anda tahu betapa sukarnya untuk membongkar percanggahan batin? Dia tahu. Contoh jelas rakan-rakan sebegini yang anda mungkin tahu. Seorang kawan yang selama sepuluh kali memintas apartmen sebelum pergi, dan kemudian kembali tiga kali untuk memeriksa sama ada ia ditutup. Atau yang mencuci seratus kali sehari, memegang "pembersihan umum" setiap hari dan meletakkan semuanya dengan ketat. Dia juga membawa kepada kemurungan, bunuh diri, alkoholisme, memburukkan lagi perjalanan skizofrenia. Sebagai contoh, langkah anda sendiri dari pintu masuknya ke kedai roti terdekat. Jadi, jika anda telah menentukan berapa banyak langkah dari pintu depan ke apartmen anda - ia cenderung untuk mencuci tangan anda!
Phobias menyiksa
Filem seram atau tarikan yang melampau boleh menggelitik saraf anda. Dengan mereka, kita menentukan bahagian dan intensiti ketakutan. Kadang-kadang ia diisytiharkan tanpa meminta persetujuan anda, beralih kepada naluri haiwan yang melampaui logik dan nasihat sebab. Dan terdapat beberapa keadaan tertentu. Anda akan gembira untuk tidak mengambil labah-labah atau lipas ke hati, tetapi anda tidak boleh. Emosi yang lembut dalam diri anda boleh menyebabkan sebagai objek klasik - ruang tertutup, penerbangan, tempat kejadian, anjing, dan individu. Untuk jatuh cinta dari cinta atau di hadapan jantina yang bertentangan. Tidak selesa, pelik ... Ini memalukan, pada akhirnya! Dan kadang-kadang dengan fob, mungkin untuk mendekati kreatif dan takut, sebagai contoh, mannequins, kejiranan seorang homoseksual dalam ruang atau kesimpulan dalam peti sejuk, lupa membaca atau melihat kuda kurus. Dan juga penari balet, beratur panjang untuk ikan atau pertemuan dengan babon Afrika di metro ...
Simpan, anda boleh!
Jika mana-mana perkara di atas ada dalam anda sedikit sebanyak, sudah tiba masanya untuk berfikir dengan serius tentang gaya hidup anda. Ini tidak bermakna anda mempunyai pekerjaan yang tidak baik atau anda tidak dapat berkawan dengan baik dalam keluarga - anda hanya tidak tahu bagaimana untuk melihat masalah secara falsafah, bereaksi dengan segala-galanya dan tidak bercuti untuk masa yang lama. Pakar psikologi menyedari bahawa punca sebahagian besar neurosis yang tidak memerlukan kemasukan ke hospital perlu dicari pada zaman kanak-kanak. Dan berlipat ganda dengan tekanan bahawa seseorang terdedah sepanjang hayat. "Reboot" program yang salah, anda boleh belajar untuk bertindak balas dengan cara yang baru untuk keadaan biasa, atau bahkan mengubah keadaan: secara tiba-tiba mengubah keadaan: pergi ke pekerjaan yang lain, berhenti jatuh ke dalam keadaan yang tidak menyenangkan yang sama (semata-mata kerana anda membuatnya sendiri) sama ada. Adalah agak sukar untuk berjuang dengan kekecewaan anda sendiri, kerana seseorang tidak melihat dirinya dari luar dan penilaiannya sangat berat sebelah. Lebih mudah untuk percaya bahawa seluruh dunia gila dan anda benar-benar ditonton oleh CIA, daripada membawa persepsi lebih dekat kepada realiti. Walau bagaimanapun, semasa anda dapat menertawakan diri anda, anda mengawal keadaan. Keluarkan diri anda, jika anda masuk, berehat dan senyum lebih banyak - dan lupa cara labah-labah berbulu besar ke rumah anda!