Sistem itu dipanggil kerana ia bertujuan untuk mengecualikan proses pengunyah. Perlu diakui bahawa ini boleh menjadi masalah kecil, sejak mengunyah banyak orang, kebiasaan ini dan meninggalkannya agak sukar. Minuman diet berlangsung selama tiga puluh hari, di mana anda dilarang untuk mengunyah apa-apa. Hanya minum.
Apakah intipati?
Ia mudah. Anda tidak mengunyah, yang bermaksud bahawa makanan keras tidak masuk ke dalam perut, yang mesti dicerna. Malah, seluruh usus anda bercuti selama sebulan. Oleh itu, anda semua kali ini berasa mudah dan benar-benar merasakan bagaimana anda kehilangan lemak.
Tetapi bagaimana ini? Apa yang boleh anda lakukan untuk diet pemakanan? Hanya minum air?
Sudah tentu tidak. Benar, adalah penting untuk mempersiapkan bahawa diet tidak terlalu beragam. Dalam tempoh tiga puluh hari, anda akan minum susu masam dan produk tenusu, masak ayam dan sayur-sayuran, dan juga tidak boleh menghadkan diri anda dalam jus, teh, kopi walaupun koko. Perkara utama yang perlu diingat ialah air tulen tanpa gas harus minum sekurang-kurangnya satu setengah liter. Akibatnya, sebagai tambahan kepada pound yang hilang, anda juga akan mengurangkan saiz perut anda dan kemudian makan lebih sedikit.
Tetapi, minum diet tidak begitu mudah, tidak cukup untuk mengetahui apa yang anda boleh minum. Anda harus selalu menganggap bahawa ini adalah tekanan yang kuat untuk badan anda. Oleh itu, adalah penting untuk menjadi perhatian khusus terhadap keadaan anda sepanjang proses keseluruhan.
Menu anggaran
Sekiranya anda berminat untuk meminum diet selama 30 hari, ia bernilai membuat menu anggaran yang akan membolehkan anda memindahkannya dengan lebih mudah. Satu-satunya bahagian dan diet yang tidak lazim adalah 1.5 liter air.
- Dalam susu pertama dan yogurt.
- Di dalam kedua, sup masak dari burung atau ikan.
- Untuk yang ketiga, buat jus yang baru diperah.
- Rehat pada hari keempat dengan teh.
- Untuk yang kelima, masak jeli.
- Enam - compote
- Pada ketujuh, sekali lagi, merosakkan diri anda dengan jus.
Minum diet selama 7 hari boleh menyelamatkan anda dari tujuh kilogram - hasil yang luar biasa, bukan? Selama ini anda dilarang untuk makan apa-apa makanan padat yang anda perlukan untuk mengunyah. Jangan biarkan gula atau pengganti dalam diet anda, berikan alkohol, pengawet, lemak. Malah sup dan produk masam perlu skim.
Bagaimana untuk keluar dari diet dengan betul
Mana-mana diet memerlukan penyelesaian yang sempurna. Jika anda selesai makan makanan yang buruk sekali lagi, semua pound anda akan kembali dan membawa lebih banyak kawan. Oleh itu, sangat penting bahawa jalan keluar dari diet pemakanan haruslah berhati-hati dan betul sebaik mungkin. Jangan membuang diri pada sesuatu yang dilarang. Pertama sekali, anda perlu secara beransur-ansur memperkenalkan produk yang pernah anda dikecualikan daripada diet. Sama pentingnya untuk melihat perkadaran keluaran. Jika ia berlangsung tiga puluh hari, maka anda mesti keluar enam puluh.
Mulakan hari baru dengan oatmeal. Masak ia tidak melebihi 100 gram. Selebihnya makanan harus tetap cair. Beberapa hari lagi makan. Seterusnya, masukkan beberapa lagi produk baru - makan telur atau keju. Secara beransur-ansur bawa makan malam minum, tinggal makan malam sahaja. Perkara utama adalah tidak tergesa-gesa di mana sahaja dan tidak bersandar pada berbahaya - tepung, manis, soda, lemak.
Sekiranya anda berfikir bahawa diet pemakanan sesuai dengan anda, persoalan timbul: "Berapa banyak yang boleh saya kalah?". Mereka yang mencubanya mengatakan bahawa pada akhir bulan anda akan berpisah dalam 15-17 kilogram. Sudah tentu, semua ini adalah individu, tetapi pergerakan itu akan dijamin dan tidak sedikit.
Beberapa tip penting
- Keluar yang lancar adalah jaminan berat yang stabil pada masa akan datang.
- Semasa minum hari, nonton kerusi, ia mesti tetap.
- Selesaikannya tidak lebih daripada sekali setahun.
- Sekiranya anda berasa tidak sihat, buat sup sayur-sayuran. Ia tidak perlu dikunyah, tetapi anda akan mendapat lebih banyak bahan yang berguna.
- Sentiasa memantau keadaan anda dan tidak pernah duduk di atasnya jika anda mempunyai tekanan darah tinggi, jantung atau kegagalan buah pinggang.
Minum diet, ulasan
Irina:
Saya duduk makan selama dua puluh hari. Pada mulanya ia sangat sukar, saya selalu mahu tidur, dan ada praktikal tiada kekuatan. Hanya minggu kedua saya merasakan kemudahan yang luar biasa. Selama 20 hari saya kehilangan sembilan kilogram.
Katerina:
Dalam sebelas hari dia melemparkan enam kilogram, dan di pinggangnya kurang empat belas sentimeter. Bagi saya, hasil yang sangat baik. Di samping itu, tidak ada yang kembali.