Adakah badan anda sentiasa bertindak balas terhadap perubahan cuaca dengan rasa sakit? Jadi anda bergantung kepada cuaca. Jangan kecewa, ini bukan satu keputusan. Belajar menentang sifat-sifat alam.
Kerana penyusunan semula hormon yang kerap, wanita lebih sensitif terhadap perubahan mendadak dalam cuaca daripada lelaki. Kumpulan risiko termasuk orang yang mempunyai gangguan emosi yang kecil (keresahan, kecurigaan) dan mereka yang sering mengalami tekanan. Lebih buruk lagi, mereka yang mengalami penyakit kardiovaskular, obesiti, menjalani gaya hidup yang tidak aktif, asap.
Sebabnya adalah seperti berikut: hari ini ialah +15, esok ialah -10, dan hari selepas esok - ribut magnetik. Organisme semata-mata tidak mempunyai masa untuk menyesuaikan diri dengan perbezaan suhu.
Untuk mencegah tekanan meteorologi, apabila gejala pertama muncul, minum teh aromatik yang kuat dengan madu. Anda boleh menambah anjing meningkat, hawthorn atau tumbuhan berguna lain. Ini akan meningkatkan kesejahteraan anda dan membantu melegakan ketegangan. Teh dengan melissa wangi membersihkan saluran darah, mengurangkan tekanan darah. Ia berjalan dengan baik dengan linden dan passionflower.
Sekiranya ada yang buruk dalam keadaan sejuk, maka orang lain mengadu hanya kira-kira kenaikan suhu. Dan mereka mempunyai sebab: selepas pemanasan yang tajam, tekanan atmosfera berkurangan dan jumlah oksigen di udara berkurang. Mereka yang mengidap kardiovaskular, penyakit paru-paru, pada masa ini perlu berjalan lebih lama di udara segar. Ia juga sangat berguna untuk melakukan senaman pernafasan 2-3 kali sehari. Ambil tonik, vitamin C, PP, kumpulan B.
Sebagai tambahan kepada perubahan keterukan penyakit, pergantungan cuaca mempunyai faktor psikologi semata-mata. Dalam banyak, mendung, cuaca lembap, semuanya jatuh dari tangan. Fenomena ini dipanggil meteonurosis. Mewujudkan keselesaan rumah, suasana yang selesa: tirai tingkap, menyalakan lampu warna hangat. Dan jika sebahagian besar hari perlu berada di jalan? Cuba perhatikan dengan senang hati: bumbung bersinar dari hujan, daun pada gelas kereta. Duduk di kafe yang selesa, menonton dari tingkap untuk orang yang lewat, menonjolkan orang yang anda suka.
Pada hari-hari seperti itu perut anda tidak berfungsi dengan kekuatan penuh (pengeluaran enzim pencernaan dikurangkan). Pertama sekali, anda akan mendapat manfaat daripada jus dari sayur-sayuran segar, buah-buahan, air mineral tanpa gas. Makanan laut yang enak, susu segar, memasak aprikot kering dan kismis, hidangan dari kekacang, epal dan wortel. Penyelesaian terbaik untuk malaise adalah sayur-sayuran rebus yang dimasak untuk pasangan. Elakkan daripada pihak yang bising dan berikan makanan "berat" yang berbahaya (daging lemak, muffin manis, cip, makanan salai).
Penyakit cuaca, sebagai peraturan, mempengaruhi penampilan. Manjakan diri anda dengan mandi dengan minyak pati lavender, kayu putih atau apa-apa aroma yang menyenangkan. Pergi ke solarium - matahari tiruan menambah kekurangan vitamin D. Meninjau rejim hari ini, mungkin anda tidak mendapat cukup tidur? Masuk ke kolam renang - air melegakan, menggerakkan pertahanan.
Marah! Sebaliknya pancuran akan mengajar anda untuk sejuk dan meningkatkan imuniti. By the way, mandi sejuk adalah ubat yang sangat baik untuk migrain. Nasihat penting: mengurangkan suhu air secara beransur-ansur, jika ketagihan sejuk akan menambahkan cuaca. Masuk untuk bersukan, berjalan lebih kerap di udara segar. Sekiranya cuaca terus menunjukkan perubahan yang tidak menyenangkan dalam tekanan atmosfera dan tiada dana membantu anda, anda perlu berunding dengan doktor!
Kepada "hari yang sukar" tidak terkejut, lihat laporan cuaca. Ramalan berjanji esok cuaca yang tidak sesuai untuk anda? Mengambil kira cuaca: cuba untuk tidak merancang untuk hari ini sesuatu yang penting, dan pada malam hari - tidur malam yang baik. Penuaan fizikal yang berlebihan kini dikontraindikasikan kepada anda, tetapi gimnastik lima belas minit hanya akan memberi manfaat. Pada siang hari, jangan terlalu berlebihan dan melindungi diri anda dari tekanan. Sekiranya hari ini, biarkan diri anda tidur selepas makan malam.