Bagaimana dengan betul berjemur di bawah sinar matahari?

Setiap gadis bermimpi warna kulit coklat emas. Pada zaman kita, pucat telah kehabisan fesyen. Dan yang paling popular adalah tan gangsa, yang sentiasa berada di puncak populariti. Ramai yang berpendapat bahawa sinar matahari boleh memberi manfaat dan berbahaya kepada kesihatan kita. Dan ia tetap menentukan bagaimana untuk mendapatkan tan yang dikehendaki tanpa risiko komplikasi.

Matahari adalah ubat yang kuat. Terima kasih kepada sinarnya, keupayaan kerja kami, penentangan terhadap penyakit katarrhal dan virus meningkat. Vitamin D, yang terbentuk daripada cahaya ultraviolet membantu mempercepat metabolisme, peredaran darah dan sebagainya.

Apabila badan kita "meresap" sinar matahari, maka kekebalan tubuh dan kelemahan terhadap pelbagai penyakit berkurangan. Puasa dalam kanak-kanak membawa kepada perlambatan dalam pertumbuhan dan perkembangan organisma muda.

Juga matahari boleh menyebabkan beberapa penyakit berkembang dengan lebih cepat. Sekiranya kulit terbakar berlebihan, usia kulit kita sangat cepat dan terdapat risiko pembentukan melanoma.

Tetapi bagaimana dengan betul untuk mengambil hari berjemur untuk mengelakkan akibat?

Anda boleh melindungi diri daripada radiasi ultraviolet berlebihan dengan krim pelindung khas. Tetapi apabila memilih krim, perhatikan indeks perlindungan. Terima kasih kepada indeks ini, anda akan tahu berapa kali anda boleh meningkatkan tempoh penginapan anda di bawah sinar matahari.

Juga mata kita memerlukan perlindungan dari matahari. Untuk ini, terdapat cermin mata hitam khas. Di mata kita, sinaran ultraviolet bertindak negatif. Dari sinar mereka, kanta mata dan retina menderita. Apabila memilih gelas yang sesuai, anda harus berpandukan perasaan selesa dan indeks perlindungan matahari juga harus ditunjukkan di atasnya.