"Kita mesti," kata kita kepada diri sendiri, membuat rancangan. Hanya di sini mereka kerana sebab tertentu tidak tergesa-gesa untuk dijalankan: impian seterusnya (menjadi tipis, belajar bahasa Inggeris, mula makan dengan betul, mencari pekerjaan yang menarik) pergi ke rak jauh dari bawah sedar di bawah tandatangan "suatu hari nanti". Psikologi mengatakan bahawa akar masalah terletak pada tahap motivasi. Bagaimana untuk menjadikan impian menjadi realiti?
Peringkat 1 - visualisasi. Hanya membentangkan yang dikehendaki tidak mencukupi. Ia adalah perlu untuk "menembusi" mimpi anda sendiri - dengan cerah, lebih besar, dengan semua butiran. Ingin angka ideal? Pendekatan cermin dan "lihat" diri anda langsing, merasakan ringan tubuh, ketaatan otot, sinar matahari pada kulit elastik, pandangan yang mengagumi orang-orang di sekitarnya. Jangan takut imaginasi anda sendiri - ia boleh menjadi insentif yang kuat untuk mengatasi kemalasan dan kelesuan. Anda akan berhenti beroperasi tanpa had "mesti" dan pergi ke yang jelas "Saya mahu, kerana".
Langkah 2 - "tetapan semula". Hidup kita terdiri daripada ritual dan tabiat - sedar atau sukarela. Mereka mewujudkan zon selesa yang terkenal, yang boleh menenangkan kita dengan rutin yang biasa. Tetapi kadang-kadang keselesaan ini berubah menjadi rantai untuk menghancurkan matlamat kita. Sekiranya anda tidak berjaya mencuba perniagaan baru - cuba patahkan skim tingkah laku lama. Jika anda sudah biasa minum kopi sebelum anda memulakan kerja yang sukar - ganti dengan tarian sepuluh minit ke muzik. Daripada latihan pagi yang membosankan, buat beberapa bulatan di sekeliling rumah. Cuba - ia benar-benar berfungsi!
Langkah 3 - buat rancangan. Lebih terperinci akan anda - lebih cepat anda akan mencapai hasilnya. Mana-mana matlamat global menakutkan, tetapi ketakutan akan hilang - jika anda membuat arahan yang jelas. Pergerakan yang perlahan tetapi pasti pasti akan membawa kepada kejayaan.