Masalah utama wanita selepas 40 tahun
1. Keletihan
Selalunya, wanita lebih daripada 40 mengadu keletihan mereka. Ini boleh disebabkan oleh kelainan dalam kelenjar tiroid yang mengeluarkan hormon, yang bertanggungjawab untuk memicu proses metabolik. Selepas 40 tahun, tubuh manusia mula berumur secara beransur-ansur, penghasilan hormon itu tidak begitu sengit, tenaga terhenti dihasilkan dalam jumlah penuh dan orang itu mengatasi keletihan. Kekurangan hormon dan pelanggaran kelenjar tiroid negatif memberi kesan kepada sistem imun, menyebabkan kulit kering, mengakibatkan pembentukan kerutan. Hubungi doktor anda dan semak tiroid anda. Jika jumlah hormon yang dihasilkannya tidak mencukupi, doktor akan menetapkan ubat-ubatan dengan kandungannya.
2. Berat lebihan
Selepas 40 tahun, proses metabolik dalam tubuh wanita mengalami perubahan ketara - disebabkan oleh fakta bahawa jumlah hormon seks yang dihasilkan berkurangan disebabkan oleh menopaus yang menghampiri, metabolisme melambatkan dengan ketara. Kami mengesyorkan untuk menukar diet anda - untuk ini, terbahagi kepada 2 bahagian yang sama bahagian makanan yang anda makan sehingga umur 40 tahun, enggan makan tepung dan produk manis, dan mula bermain sukan.
3. Sesak nafas
Kekurangan keinginan atau kekurangan masa untuk sukan, kelebihan berat badan adalah punca utama penyebaran pada wanita yang mencapai umur 40 tahun. Selepas menurunkan tahap hormon seks di badan wanita, lemak berlebihan mula berkumpul, sebagai estrogen yang diekstrak kolesterol berlebihan dari darah wanita. Permulaan sesak nafas juga boleh disebabkan oleh masalah jantung, apabila plak aterosklerosis menghalang pembuluh darah dan aliran darah yang perlahan atau menghentikannya, membentuk trombus. Ini penuh dengan infark miokard dengan hasil yang teruk. Jika sukan tidak membantu anda dan sesak nafas tidak berhenti, maka ini menunjukkan masalah yang serius dengan hati. Pastikan untuk berunding dengan pakar kardiologi dan mengambil kaji selidik.
Kecantikan dan kesihatan wanita selepas 40 tahun
Begitu juga dengan hakikat bahawa wain hanya menjadi lebih baik dengan tahun-tahun, memperoleh rasa dan aroma yang istimewa, wanita memperoleh daya tarikan istimewa selama bertahun-tahun: hingga tahun-tahun beliau telah mengumpul pengalaman hidup, berlaku sebagai isteri dan ibu, mencapai kejayaan profesional. Dan dia mempunyai soalan seperti itu, bagaimana untuk mengekalkan kesihatan selepas 40 tahun?
Wanita matang dan ceria akan selalu berada di pusat perhatian lelaki, dan jika dia masih kelihatan sempurna, maka dia tidak sama.
Anda tidak boleh menyalahkan umur anda untuk semua kegagalan anda, cuba untuk memahami dengan humor.
Menurut penyelidikan terkini yang diterbitkan oleh ahli psikologi, selepas 40 tahun mengekalkan belia wanita, perkahwinan dengan lelaki, yang beberapa tahun lebih muda, menyumbang kepada pemeliharaan wanita.
Anda boleh menyelamatkan kesihatan selepas 40 tahun dengan bantuan cadangan kami.
Cadangan untuk pemeliharaan belia dan kesihatan
- Buatlah diet makanan anda: ia mestilah termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi antioksidan, yang menghalang kulit kendur. Adalah wajar untuk memilih buah-buahan dan sayur-sayuran dengan warna yang berbeza, kerana ia mempunyai ciri-ciri berguna yang berbeza.
- Makanan laut membantu menguatkan kekebalan, kacang dan bijirin menguatkan rambut, dan jus dari buah saderi atau buah sitrus akan memberi badan rangsangan tenaga.
- Ia perlu melupakan makanan berlemak - badan selepas 40 tahun cukup sukar sahaja untuk mengatasi kolesterol yang berlebihan, yang menyumbat saluran darah dan menyebabkan pembekuan darah.
- Musuh mana-mana wanita berumur 40 tahun adalah osteoporosis (tulang rapuh), jadi anda pasti termasuk produk tenusu dengan kandungan lemak rendah dalam diet harian anda - mereka mengandungi kalsium, jadi perlu untuk kuku dan tulang.
- Semua orang tahu bahawa alkohol dan merokok memudaratkan kesihatan dan kecantikan wanita. Dari waktu ke waktu, walaupun tidur yang panjang dan kuat tidak akan menyelamatkan anda dari bengkak dan bengkak mata, dan kulit akan mendapat keseronokan yang tidak sihat kerana pengaruh nikotin dan menjadi lembab. Menolak tabiat buruk selalu mengikut wanita yang ingin menjadi muda dan selepas 40 tahun.
- Untuk membantu mengekalkan belia selepas 40 tahun, tidur sepenuhnya akan datang. Tempohnya tidak boleh kurang daripada 8 jam. Segelas susu dengan madu sebelum tidur akan membantu tubuh anda berehat.
- Untuk mengekalkan bentuk fizikal yang baik, satu set latihan khas akan sesuai dengan keperluan badan. Ia boleh menari, kecergasan atau yoga. Cantik bersenang-senang berjalan di udara segar.
- Pembantu yang tidak dapat ditukar ganti dalam memerangi perubahan kulit di bawah pengaruh usia adalah kosmetik anti-penuaan. Anda perlu membelinya di farmasi. Kulit matang perlu penjagaan khas: anda perlu krim malam, krim mata, scrub badan dan muka, bibir bibir, menjelaskan serum, tonik vitamin, topeng yang mengandungi kolagen, air mata air panas, losyen pelembab untuk badan.
- Juga membantu untuk menjaga gaya pemuda yang elegan dalam pakaian. Kematangan tidak menjadi alasan untuk melepaskan seluar jeans kegemaran dan mula memakai pakaian tanpa wajah dan tidak berbentuk: gaya seorang wanita yang melintasi markah 40 tahun itu harus menjadi milik tengah emas.
- Ingat aksesori. Terima kasih kepada mereka imej anda akan selesai, dan kasut pada penampilan rambut tipis visual membina mana-mana angka.
- Cara terbaik untuk menyelamatkan belia adalah untuk memberi masa untuk diri sendiri: pergi ke seorang pakar kecantikan, membeli barang baru, menonton filem kegemaran anda dan lawati pameran yang menarik.
- Yang paling penting - jangan lupa tentang kesedaran diri anda: mendaftar kursus bahasa asing, membuat perjalanan yang menarik, mula membuat kerja tenun atau menguasai resipi asal masakan kebangsaan - semua yang membawa keseronokan dan menjadikan kehidupan yang terang sesuai di sini.