Hati manusia adalah organ utama, tanpa kewujudan manusia tidak mungkin - dia perlu memberi perhatian khusus kepadanya. Peningkatan tekanan adalah penyakit yang paling umum manusia moden. Bertentangan dengan kelaziman penyakit yang meluas, terdapat beberapa kesalahpahaman mengenai kejadian dan rawatan penyakit.
Kesalahpahaman pertama dihubungkan dengan pendapat bahawa hipertensi ditransmisikan secara eksklusif oleh pusaka. Pada hakikatnya, terdapat peratusan tertentu pesakit dengan kecenderungan genetik terhadap penyakit ini. Para saintis mengatakan bahawa anda mempunyai saudara yang menderita hipertensi sebelum berusia 50 tahun, maka anda pasti mempunyai risiko. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan pesakit, doktor mendapati sukar untuk menentukan punca tekanan darah tinggi. Orang yang berlebihan berat badan atau yang menyalahgunakan alkohol dan perokok juga mempunyai peluang untuk memperoleh hipertensi dengan usia. Selain itu, pencinta masin atau memimpin gaya hidup yang tidak aktif, juga di zon risiko. Walau bagaimanapun, tekanan darah tinggi mungkin menjadi gejala penyakit lain - dalam bahasa doktor - hipertensi sekunder. Ia berlaku terhadap latar belakang penyakit buah pinggang, ketidakseimbangan hormon di dalam tubuh, penyakit kelenjar tiroid, kelenjar adrenal, trauma kepala, cacat jantung kongenital dan diperolehi. Kemunculan hipertensi membawa kepada penggunaan ubat-ubatan tertentu: kontraseptif hormon, ubat-ubatan anti-radang, ubat-ubatan yang menekan selera makan, antidepresan.
Sesetengah pesakit, dengan tanda hipertensi yang jelas, tidak tergesa-gesa kepada doktor, mengangguk pada kenalan, pertimbangkan: "Orang ramai bertahun-tahun hidup dengan hipertensi, dan tidak ada apa-apa." Walau bagaimanapun, seperti yang diketahui dari amalan perubatan, peningkatan tekanan darah membawa kepada kerosakan pada arteri kecil, akibatnya kerja hampir semua organ terganggu. Kebanyakan mengalami otak, jantung, mata, buah pinggang. Ketidakhadiran rawatan dan penyeliaan perubatan menyebabkan strok, serangan jantung, jantung dan kegagalan buah pinggang, buta.
Gejala hipertensi pada peringkat awal adalah kelemahan, kerengsaan saraf, insomnia. Di peringkat kedua, sebagai tambahan kepada orang lain, pening, pernapasan bernafas, dan kesakitan dada yang sakit akan ditambah. Tahap ketiga dicirikan dengan menambah gejala hipertensi gejala penyakit lain: angina pectoris, kegagalan jantung, penyakit saraf. Walaupun sering gejala tidak selalu muncul, dan pesakit dengan kenaikan tekanan darah dapat merasa normal. Hanya pengukuran tekanan darah yang dapat mengesan hipertensi. Oleh itu, pada tanda pertama hipertensi, anda mesti selalu berjumpa doktor. Rawatan hipertensi perlu dilakukan hanya di bawah pengawasan doktor dan secara berterusan.
Rawatan hipertensi dalam peringkat akut hanya boleh dirawat, ketat mengikut preskripsi dan di bawah pengawasan seorang doktor. Apabila kejatuhan selesai, persoalan timbul: bagaimana untuk menguatkan jantung selepas hipertensi, untuk mengelakkan penyakit kembali? Ini boleh dilakukan dengan beberapa cara: dengan menggunakan vitamin untuk menguatkan seluruh tubuh, atau dengan senaman fizikal, secara langsung menguatkan jantung dan keseluruhan tubuh secara keseluruhan. Di samping itu, anda perlu menukar tingkah laku harian anda: kurang saraf, elakkan tekanan, menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah.
Dalam perubatan rakyat, terdapat banyak jawapan kepada persoalan bagaimana menguatkan jantung selepas hipertensi. Bahagian utama adalah ubat herba. Sebagai contoh, resipi seperti itu: anda perlu menyediakan dua sebatian secara berasingan. Untuk melakukan ini, 0.5 kg madu dan 0.5 liter. vodka bercampur, kacau, disimpan dalam api sederhana selama 15-20 minit, kemudian dikeluarkan dari api dan dibenarkan untuk menyejukkan - ini adalah komposisi pertama. Untuk penyediaan komposisi kedua, ambil separuh sesudu daun motherwort, chamomile, sporach, topepa mengait dan akar valerian dan tuang satu liter air mendidih - infusi ditinggalkan selama setengah jam. Pada akhir masa ini, penyerapan yang diperolehi ditapis melalui beberapa lapisan kain kasa dan dialihkan ke tempat yang gelap selama 3 hari. Ambil tiga kali sehari, selepas makan 1 sudu teh. Rawatan sedemikian dijalankan selama setahun.
Cara yang paling berkesan untuk menguatkan jantung selepas hipertensi adalah senaman fizikal. Walau bagaimanapun, tidak digalakkan untuk memulakan senaman tanpa berunding dengan doktor - berunding dengan doktor tentang memilih program senaman yang sesuai untuk anda, mengikut keadaan badan anda dan tahap kecergasan fizikal. Untuk tindakan positif latihan, anda mesti melakukan 40 minit sehari, disyorkan - setiap hari.
Untuk menguatkan kesan terapeutik, perlu melakukan tiga kumpulan latihan.
Kumpulan latihan pertama terdiri daripada latihan pemanasan - latihan ini membantu untuk menyediakan badan untuk aktiviti fizikal dan akan membantu mengurangkan tekanan untuk jantung dan otot, secara beransur-ansur meningkatkan kekerapan pernafasan, meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan suhu badan.
Kumpulan kedua adalah bahagian utama latihan untuk jantung (aerobik) - di bahagian ini kesan terapeutik utama berlaku melalui tindakan pada otot besar. Kompleks ini perlu dilakukan selepas pemanasan. Pastikan anda mengikuti intensiti latihan, mengawal degupan jantung dan pernafasan - perkara utama adalah untuk tidak keterlaluan. Ini jenis latihan menguatkan jantung dan paru-paru, memudahkan aliran oksigen ke dalam sel-sel. Aerobik adalah cara terbaik untuk menguatkan selepas hipertensi. Dengan pelajaran biasa, kadar jantung menurun dan tekanan darah menjadi normal. Aerobik senaman boleh termasuk berjalan dan berlari di udara segar, melompat tali, berbasikal, bermain ski di musim sejuk, skating, berenang.
Kumpulan ketiga - latihan untuk pendinginan - cahaya, pergerakan lancar, yang membawa kepada pernafasan dan palpitasi dalam irama biasa. Tetapi, tidak semestinya anda tidak boleh berbaring dan menangkap nafas anda! Hati anda selepas hipertensi dan tanpa itu dalam status yang lemah - jangan buangnya atau dia. Sebaliknya, lakukan latihan dengan penurunan keamatan mereka, ini boleh meregangkan otot, tetapi dari intensiti yang berbeza.
Apabila melakukan senaman, anda harus mematuhi peraturan yang diterima secara umum: meningkatkan beban secara beransur-ansur, memulakan senaman tidak lama selepas makan, mulakan latihan dengan 10 minit latihan pemanasan, dan setelah mengerjakan kompleks utama, buat satu set latihan untuk penyejukan, hanya selama 10 minit. Jangan tergesa-gesa, melakukan senaman. Terdapat ujian mudah - jika semasa latihan anda boleh bercakap dengan tenang, maka kelajuan sesi dipilih, betul.
Apabila latihan bertambah baik, anda boleh meningkatkan beban. Ini secara fizikal akan menguatkan hati anda selepas hipertensi dan mencegah pengulangan penyakit ini.