Bagaimana untuk menguruskan untuk melakukan segala-galanya dan tidak melupakan diri anda?

Bagaimana untuk menguruskan untuk melakukan segala-galanya dan tidak melupakan diri sendiri, ini boleh dilakukan jika anda merancang hari anda dan bangun awal. Anda mungkin menyedari lebih daripada sekali bahawa ia memerlukan banyak masa untuk mengingati apa yang perlu dilakukan. Sekiranya anda hidup hari ini, maka itu berlaku. Dan anda boleh melakukan segala-galanya jika anda bangun awal untuk mempunyai masa untuk melakukan semua urusan semasa, menghabiskan lebih banyak masa bersama anak-anak anda, bersama keluarga anda, dan jangan lupa tentang diri anda sendiri.

Untuk merancang urusan anda, dapatkan sendiri buku nota yang indah, di mana anda akan menulis rancangan anda selama sebulan, seminggu, sehari, dan semua ini dipanggil mimpi. Untuk tidak lupa untuk melakukan beberapa perkara, tulis di buku nota anda apa-apa perkara seperti membaca 10 muka surat buku setiap hari mengenai peningkatan pertumbuhan peribadi, menonton filem yang baik dengan seluruh keluarga, membuat permainan yang membangun untuk kanak-kanak, menguasai resipi, menyusun dan menyampaikan yang tidak perlu, atau buang - sebagaimana perlu. Adakah penghapusan dilakukan dengan penanda merah dan anda boleh menyelesaikan kes-kes yang tiba-tiba timbul.

Pada waktu petang anda datang ke buku nota, lihat senarai kes esok, buat pelarasan anda sendiri, tetapkan penggera pada pukul 6 pagi dan tidur. Anda tahu pasti anda bangun pukul 6 pagi dan mandi dalam air sejuk. Dan untuk bangun secepat mungkin, anda melakukan lebih banyak latihan. Duduk untuk bekerja di komputer (rangkaian sosial, mel, kerja jauh, artikel ke blog, peperiksaan, laporan dan sebagainya). Anda akan mempunyai semua ini selama dua jam. Kemudian, lakukan kerja rumah, membebaskan komputer untuk kanak-kanak menonton kartun atau suaminya. Kepada anda tiada siapa yang campur tangan dengan membakar sesuatu yang lazat. Anda tahu bagaimana untuk melakukannya dan melakukan semua perkara yang anda telah merancang.

Atau selepas sarapan pagi, berjalan kaki dengan bayi, kerana sekarang ia tidak seperti matahari yang agresif. Dan tidak banyak kes lain dalam senarai yang digantung di tempat yang menonjol, dan betapa baiknya dalam mood yang baik untuk menyebarkan urusan yang dibuat dari senarai itu. Idea yang menarik adalah diari, yang membolehkan anda melukis hidup sejam.

Selepas beberapa lama anda perlu melihat sekeliling hidup anda atau melihat diari, anda boleh memastikan bahawa setiap hari anda hidup tidak sia-sia, anda penuh keyakinan dan optimis, berjaya, cantik, anda berjaya melakukan perkara-perkara anda, kerana anda menguruskan kehidupan anda dan merancang hidup anda hari.

Bagaimana untuk tidak melupakan diri anda sendiri.
Yang paling menarik ialah kulit elastik dan sihat, badan terlatih, rambut yang bersih dan disikat, gigi salji putih. Ramai wanita yang sibuk dengan masalah mereka telah berhenti memantau diri mereka sendiri dan ini tidak sepenuhnya salah, kerana pada tahap bawah sedar penampilan yang sungguh-sungguh mempunyai kesan buruk terhadap kesejahteraan wanita.

Kita perlu memantau diri kita setiap hari. Lagipun, lebih mudah untuk mengelakkan kekurangan dan penyakit daripada menghilangkannya dan merawatnya. Setiap musim, setiap zaman mempunyai keindahannya sendiri. Dan seorang wanita harus selalu cantik. Sekiranya anda memberi perhatian kepada angka, mata, rambut dan kulit, mereka akan tetap menarik. Masukkan tabiat yang berguna dan letakkan masa untuk menjaga diri sendiri. Ia akan cukup 5 minit untuk memberi diri anda petang selepas kerja, dan pada pagi 5 minit sebelum bekerja.

Sebelum anda mula menjaga tubuh, kulit muka perlu berhati-hati mempelajari rupa. Lihatlah diri anda di cermin dengan mata orang luar, terutamanya memberi perhatian kepada bagaimana anda disikat, berpakaian, tepat pada postur, pada keadaan kulit, pada ekspresi dan ciri-ciri wajah. Ia harus diingat hubungan rapat kulit dan penampilan dengan seluruh tubuh, serta kerja endokrin, sistem saraf dan kerja semua organ dalaman. Ketahui tentang kesan air pada kulit badan dan muka.

Air adalah pencuci yang paling biasa dan sempurna. Rawatan air untuk penjagaan kulit memainkan peranan utama. Keadaan memelihara keindahan kulit adalah pembersihan, yang bermaksud menghilangkan kotoran dari permukaan kulit. Tetapi dengan penggunaan yang tidak betul, air akan menyebabkan kerosakan kepada kulit.
Penggunaan sistematik air panas untuk mencuci akan membawa kepada fakta bahawa dinding saluran darah akan menjadi lemah, membawa kepada penuaan kulit yang ketara dan stagnasi darah dalam saluran darah. Untuk mencuci, air suam perlu digunakan. Jangan gunakan air keras, yang mengandungi sejumlah besar magnesium dan garam kalsium, kulit hanya merengsa kerana ini. Untuk melembutkan air keras, tambah 1 liter air hingga separuh sudu soda.

Prosedur air menguatkan dan melatih badan, mereka menguatkan kesihatan dan menjejaskan sistem saraf. Setiap hari di pagi hari selepas gimnastik adalah wajar untuk mencurahkan badan anda dengan air sejuk, perkara utama ialah ia memberi keselesaan. Ini penting bagi mereka yang baru mula mengambil prosedur air.

Ia berguna di dalam air untuk mengurut badan dengan tangan, memindahkan mereka ke arah jantung. Perut dikurut mengikut arah jam, bergerak dalam bulatan. Semasa mencuci bersih dengan berus atau span dengan sabun, anda perlu melakukan pembekuan membujur badan atau kesemutan. Untuk melakukan ini, gunakan jet air dengan mandi.

Semasa pembersihan badan dan muka, sejumlah besar rembesan kulit dicuci, jadi mereka yang mempunyai "angsa" atau kulit yang lembap, terutama orang kulit kering, perlu melembutkannya dengan beberapa krim lemak, kemudian parit dengan tuala. Terutama apabila berenang di kolam terbuka, di laut, sungai. Kelembapan, apabila disejat dari kulit yang kurang sihat, boleh membawa kepada penyakit katarrhal, kepada hipotermia. Sekiranya anda tidak melincirkan kulit dengan krim, maka kekeringan kulit akan meningkat, kemerahan dan penskalaan mungkin muncul.

Selepas mengambil mandi air laut atau mandi di laut, anda perlu bilas tangan dan muka anda, dan jika ada kemungkinan dan badan dengan air tawar. Untuk mengekalkan keanjalan kulit sebelum berenang di kolam renang, sungai atau di laut, dan juga selepas itu, pelincir kulit dengan lapisan krim suntan atau krim pelembut. Ini akan melindungi kulit daripada tindakan air berklorin atau garam, digabungkan dengan matahari.

Berenang di kolam renang, sungai, laut, anda tidak boleh melupakan rambut, mereka harus dilindungi dengan topi getah. Air akan membantu tubuh, yang letih selepas kerja sehari. Anda perlu mandi atau mandi yang menyegarkan dan keletihan akan berlalu. Di dalam air, anda boleh menambah wangi yang bermakna "konifer", "lavender". Sekiranya anda tidak dapat mandi atau mandi, anda boleh membilas muka anda dengan sedikit air sejuk untuk menyegarkan wajah anda. Ia berguna untuk menambah sedikit air tandas ke dalam air.

Sekarang kita tahu bagaimana untuk tidak melupakan diri kita sendiri dan mempunyai masa untuk melakukan segala-galanya. Menggunakan petua ini, anda boleh mengurus semua perkara dan jangan lupa menjaga diri anda.