Pertama sekali, perlu diperhatikan bahawa mandi konifer digunakan bukan sahaja sebagai cara yang mengembalikan kekuatan. Prosedur ini juga mempunyai kesan kesihatan dan pemulihan yang jelas. Mengamalkan mandi konifer disyorkan dalam kes-kes penyakit kardiovaskular dan sakit kepala.
Sebelum anda dapat menyediakan mandi sedemikian untuk berehat dan pemulihan badan, anda perlu membeli ekstrak pain khas di salon kecantikan. Ia boleh didapati dalam beberapa jenis: cecair, serbuk dan dalam bentuk tablet. Sekiranya anda menggunakan cecair ekstrak cecair, maka untuk menyediakan mandi, anda perlu menambah kira-kira 100 ml cecair ke air (berdasarkan 200 liter air). Sekiranya terdapat ekstrak konifer yang serbuk, ambil 50 - 70 gram bahan ini (berdasarkan 200 liter air yang sama di dalam tab mandi), dan apabila membeli ekstrak konifer tablet, cukup untuk menambah 1-2 tablet ke dalam tab mandi. Sekiranya jumlah mandi di apartmen anda berbeza dengan jumlah yang dinyatakan dalam contoh, maka anda perlu mengira semula jumlah yang diperlukan ekstrak pain.
Jika anda tidak dapat mencari produk kosmetik yang dinyatakan di kedai atau anda mempunyai keinginan untuk membuat mandi pain secara semulajadi daripada bahan mentah semulajadi, maka dalam kes ini anda boleh mengumpul jarum pain di dalam hutan dan menggunakannya untuk mendapatkan rebusan. Roti jarum pinus yang disiapkan dengan betul harus mempunyai warna hijau kehijauan.
Apabila anda menambah ekstrak buah pinin yang dibeli di kedai atau merebus jarum pain yang disediakan oleh anda secara peribadi ke dalam air, seluruh bilik mandi harus diisi dengan aroma tertentu yang mengingatkan bau hutan konifer. Suhu air untuk penyediaan mandi konifer perlu dikekalkan pada 35-37 ° C, dan tempoh tinggal di dalam bilik mandi hendaklah 10-15 minit. Adalah lebih baik untuk mengambil mandi bertambah baik pada satu masa (iaitu 3 hingga 4 kali seminggu), dan adalah wajar untuk memasukkan 12 hingga 15 prosedur yang sama sepanjang kursus.
Pada masa kanak-kanak, prosedur ini berguna untuk insomnia, riket, mengurangkan selera makan. Bagi kanak-kanak, mandi disediakan seperti berikut: untuk setiap dua ember air menambah satu sendok makan ekstrak cecair atau serbuk kering. Tempoh pengambilan mandi oleh kanak-kanak adalah 5 hingga 12 minit, dan keseluruhan kursus termasuk 15 hingga 20 prosedur.
Minyak pati, yang terkandung dalam ekstrak konifer, mempunyai kesan kuman, analgesik dan anti-radang. Mandi konifer mempunyai kesan positif pada ujung saraf kulit dan dengan itu mempunyai kesan yang menenangkan dan santai pada tubuh. Langit kehijauan air yang diperolehi dalam penyediaan mandi konifer, serta bau khas jarum yang menyenangkan, pada tahap psikologis pengaruh membantu untuk mencapai kesan relaksasi.
Untuk penyakit sendi, disyorkan untuk menyediakan mandian konifer garam. Ia berbeza dari mandi konifer yang sederhana di dalamnya, sebagai tambahan kepada ekstrak atau merebus jarum, sebotol garam laut ditambah ke dalam air. Walau bagaimanapun, sebelum mandi seperti itu, anda perlu berjumpa doktor. Hakikatnya adalah bahawa mandi dengan komposisi yang sama adalah tidak diingini untuk memasak dengan kecemasan yang meningkat sistem saraf, kerengsaan yang berlebihan pada kulit dan keabnormalan sistem kardiovaskular.
Sediakan mandi berendam garam akan sangat berguna bagi wanita yang mempunyai berat badan yang berlebihan.