Jadi, bagaimanakah seseorang dapat kekal cantik dan menarik pada kehidupan sedemikian, dan, yang paling penting, muda? Kejayaan dalam perkara yang sukar ini bergantung kepada keadaan fizikal dan mental organisma.
Memandangkan sisi fizikal masalah, adalah perlu untuk memberi perhatian kepada organ-organ utama orang yang bertanggungjawab untuk operasi sistem utama badan manusia - kardiovaskular, pencernaan dan saraf. Fungsi berfungsi saluran pencernaan dan perut, sebagai organ utama sistem ini, bergantung kepada mood, nafsu makan, dan juga warna kulit dan kulit. Ketiadaan tabiat buruk dan tahap organisasi yang tinggi, digabungkan dengan latihan fizikal, menyumbang kepada fungsi normal badan, pemeliharaan kesihatan dan belia.
Meningkatkan keasidan, sembelit dan pelbagai keradangan adalah punca utama perasaan depresi, keletihan pesat dan rupa kulit kelabu.
Jantung adalah enjin badan, memerlukan perhatian dan perhatian khusus. Merokok dan penyalahgunaan alkohol, menyumbang kepada kemunculan neurosis, sambungan dan pelbagai gangguan lain. Hati perlu dikekalkan di negeri yang diberikan oleh alam semula jadi.
Untuk mengekalkan belia, mengekalkan bentuk fizikal yang baik dan menguatkan keadaan fikiran, sudah cukup untuk mengikuti beberapa cadangan:
- Memimpin cara hidup mudah alih, secara sistematik melaksanakan kerja fizikal - simulator, berjalan, berenang, dll.
- Untuk memantau kebersihan badan, yang anda kerap mandi, lakukan penggosok. Perhatian khusus harus diberikan kepada kebersihan wanita pada alat kelamin, kesucian yang secara langsung mempengaruhi kulit. Untuk mencuci, anda perlu menggunakan air yang sederhana dan sabun krim lembut untuk kawasan intim.
- Lakukan latihan pernafasan biasa, yang amat berguna pada waktu pagi. Untuk melakukan ini, anda perlu membuka tingkap atau keluar di balkoni dan perlahan-lahan menghirup udara melalui hidung dan melalui mulut anda untuk menghembus nafas. Kekerapan latihan harus tiga kali seminit, sementara biasanya kita bernafas 10-15 kali per menit. Latihan berlangsung selama 5 minit, yang pada awalnya kelihatan membosankan kepada anda. Tetapi akhirnya anda membiasakan diri dan latihan dilakukan dengan mudah.
- Perhatian khusus harus dibayar kepada air, lebih tepat untuk kuantitas dalam tubuh. Tubuh manusia adalah 70% air, kehilangan kira-kira 10 gelas sehari, yang secara semula jadi keluar dalam bentuk air kencing dan peluh. Di dalam badan, untuk mengembalikan jumlah cecair yang diperlukan, disarankan untuk memasuki sekurang-kurangnya dua liter cecair, termasuk air. Jika tidak, mungkin ada kekurangan air liur, genangan dalam saluran gastrousus.
Jangan lupa mengenai sifat ubat resep "nenek". Sekiranya anda berpeluang untuk mengumpul ramuan seperti: nettle, daun dandelion, plantain, sorrel dan yarrow, maka anda boleh menyediakan "elixir" orang muda secara mandiri.
Dikumpulkan daun segar tumbuhan ini, adalah perlu untuk bilas dengan air dan tuangkan semalaman supaya air hanya meliputi mereka. Pada waktu pagi, daun-daun mesti rosak dengan menggunakan kain dan menambah jus yang diperolehi, sedikit jus lemon dan madu. Anda perlu minum sedikit pada waktu siang. Gunakan hanya herba segar, jadi jangan menyimpannya dalam kuantiti yang banyak.
Jika anda tidak mempunyai peluang untuk mengumpul herba, anda boleh menyediakan campuran madu hangat, jus lemon dan minyak zaitun, semua satu sudu. Minum mengikut hari.
Kedua-dua preskripsi ini membersihkan darah, memberi wajah segar dan menyumbang kepada penghapusan toksin dan toksin yang mencemarkan tubuh kita dan menjejaskan sistemnya.
Kesan peremajaan tambahan adalah penggunaan sap birch segar.
Semasa tempoh kekurangan vitamin, awal musim bunga, disyorkan untuk mengambil whey dan menghadkan penggunaan alkohol, gula, kopi dan lemak.
Ia berguna untuk minum sekali seminggu segelas susu, di mana, semasa mendidih, dua ulas bawang putih kecil ditambah. Susu dengan bawang putih direbus selama 10 minit, kemudian diminum sepenuhnya.
Semua cadangan di atas, menyumbang kepada penstabilan sistem badan vital yang vital, memanjangkan hayat dan mengekalkan belia - sihat, cantik dan muda!