Seperti yang ditunjukkan oleh kajian baru-baru ini, terdapat risiko berat badan bayi, walaupun dengan berat badan yang dibenarkan semasa mengandung.
Sekolah Perubatan Harvard menjalankan kajian. Ia dihadiri oleh wanita yang selama kehamilan meningkatkan berat badan yang dianjurkan dan sedikit menambah berat badan semasa kehamilan. Ternyata di kalangan wanita yang bekerja dengan berat berlebihan yang besar, risiko mengalami peningkatan empat kali kanak-kanak, yang tiga tahun bertambah berat badannya sendiri.
Prosedur pembekuan standard untuk setiap pemeriksaan pranatal oleh doktor adalah perhatian kepada ramai wanita. Baru-baru ini, kami mula bergantung pada maklumat ujian indeks jisim badan, yang dilakukan pada awal dan pada akhir kehamilan.
Berat badan pada wanita mengandung adalah berbeza. Tetapi adalah dinasihatkan agar tidak mendapat lebih dari 10 - 12 kilogram. Berat badan yang berlebihan boleh menjejaskan kesihatan bukan sahaja wanita, tetapi juga bayi, khususnya, tekanan darah meningkat.
Walau bagaimanapun, berat badan akan berlaku, tanpa mengira sama ada ibu hamil membenarkan dirinya berlebihan atau tidak. Organisme sedang direkonstruksi, di sini adalah pengiraan yang paling mudah: tisu otot rongga rahim berkembang pesat - ditambah 1 kg; jumlah peningkatan darah - tambah 1, 2 kg; plasenta seberat 0, 6 kg; kelenjar susu - kami akan menambah 0, 4 kg; cecair amniotik - lain 2, 6 kg; serta simpanan lemak yang terkumpul oleh badan untuk masa depan penyusuan, - kita masih menambah 2, 5 kg. Pada masa yang sama, adalah tidak diingini untuk meningkatkan bilangan produk, kerana keperluan untuk makan selama dua adalah mitos.
Jangan lupa tentang kanak-kanak, yang beratnya purata 3, 3 kg. Jumlah semasa mengandung, seorang wanita menambah sehingga 11.5 kg. Jumlah kilogram tambahan bergantung secara langsung kepada berat ibu yang meragukan sebelum kehamilan, serta pada indeks jisim badannya.
Doktor-doktor Inggeris, serta rakan-rakan mereka yakin bahawa wanita yang sebelum mengandung mempunyai indeks jisim badan yang tinggi (IMI) harus mengawasi berat badan dengan teliti, dan jika mungkin menyekat diri mereka untuk makan. "Tidak ada bukti yang mengesahkan bahawa penyusuan susu ibu membenarkan kenaikan berat badan yang ketara semasa kehamilan. Sudah tentu tidak perlu mendapatkan pound tambahan. Dan semasa hamil, mungkin untuk mengekalkan berat badan yang boleh diterima dan normal, dan keupayaan menyusui tidak berkaitan dengannya. Kajian menunjukkan bahawa jika anda memberi makan bayi dengan susu ibu sekurang-kurangnya enam bulan, maka ini adalah cara yang berkesan untuk menurunkan berat badan, "kata pakar.
Kadar kalori harian yang dikonsumsi ibu mengandung tidak boleh melebihi 2000. Sepanjang tempoh penyusuan jumlah kalori ini dapat ditingkatkan hanya dengan 500 atau 750.
Apabila menyusu wanita menjalani gaya hidup yang rendah, sering kali terdapat rasa lapar, dan ia membuatkan ibu-ibu menyusu makan banyak. Ini adalah masalah, yang mana banyak wanita tidak boleh kehilangan berat badan yang berlebihan, direkrut untuk kehamilan.
Berat selepas bersalin: bagaimana kehilangan pound tambahan semasa mengandung.
Di sini dan di forum Internet yang dikhususkan untuk kehamilan dan keibuan, yang paling popular adalah tema keinginan yang tak tertahankan untuk pelbagai produk dan cara untuk menghilangkan berat badan berlebihan. Pakar menasihati mengikuti diet tertentu semasa kehamilan dan tidak perlu risau kerana kenaikan berat badan, kerana jika usaha yang dilakukan itu sia-sia, ia hanya akan membimbangkan ibu masa depan, dan tentu saja tidak akan memperbaiki kesihatannya dengan cara apa pun. Jangan mengharapkan hasil yang cepat untuk menghilangkan berat badan berlebihan yang diketik dan kembali ke normal dalam beberapa minggu, kerana beratnya diperoleh selama sembilan bulan. Masih cara terbaik dan paling berkesan untuk kehilangan berat badan selepas kelahiran bayi adalah pemakanan sihat yang sihat dan kecergasan yang mudah.
Dengan peningkatan berat badan semasa hamil, tidak melebihi norma, seorang wanita akan dapat memulihkan borang dalam tempoh lapan bulan selepas kelahiran anak. Sekiranya berat badan yang diperolehi lebih tinggi daripada biasa, menyingkirkannya tidak begitu mudah. Penyusuan ibu kadang-kadang menggalakkan penurunan berat badan, jika ia dilakukan sekurang-kurangnya enam bulan, jika tidak, tidak akan ada kesan. Dalam keadaan biasa, payudara seorang ibu kejururawatan hanya kembali setelah menyapih bayi dari payudara.
Walau bagaimanapun, cara yang paling berkesan dan cepat untuk menurunkan berat badan selepas kelahiran seorang kanak-kanak adalah kelas kecergasan. Apabila digabungkan dengan diet yang sihat, kecergasan tidak menjejaskan kualiti dan kuantiti susu ibu, tetapi ia mempercepatkan proses kehilangan berat badan, dan membantu mengelakkan kemurungan postpartum.