Bagaimana untuk membuat dada yang indah?
Kaedah yang paling berkesan untuk payudara berdaya tahan dan cantik adalah urutan payudara. Apabila anda mandi pada waktu pagi dan petang, anda perlu memberi perhatian yang besar kepada payudara, memijatnya dengan air kecil. Air harus selesa untuk anda, tekanan air tidak boleh lemah untuk anda, dan tidak kuat. Hadapi jet air dari tulang rusuk ke bahu. Kemudian anda perlu basah dengan tuala lembut dan memohon krim berkhasiat pada badan. Naikkan tangan anda ke atas dan dengan telapak tangan anda yang lain mengusap pergerakan dari tengah antara payudara, kemudian di bawah payudara dan ke tepi ke bahu. Urut sekali lagi beberapa kali, kemudian tukar tangan. Dan pada akhir urut dengan kedua-dua tangan selama 2 atau 3 minit, urut kedua-dua payudara dengan gerakan mengusap. Urut akan menjadikan kulit payudara anjal, cantik, mirip dengan baldu, akan menguatkan tisu penghubung.
- Gimnastik mudah, anda tidak boleh malas untuk melakukan setiap hari beberapa latihan yang mudah dan berkesan untuk dada dan anda tidak akan menyedarinya. Ia tidak perlu berfikir dan menipu diri sendiri, bahawa payudara pada masa yang sama akan meningkat dengan dua saiz. Tetapi kerana pengukuhan otot dada dan belakang, anda akan melihat bahawa payudara menjadi kuat dan elastik dan, oleh itu, ia akan kelihatan bahawa ia telah menjadi lebih besar dalam saiz.
- Gunakan 2 botol air dan bukannya dumbbells. Bend tangan anda di siku dan duduk di Turki, simpan botol di depan dada. Tarik lengan anda ke hadapan, kemudian menyebarkannya, kemudian tarik mereka ke hadapan, memegang setiap kedudukan selama beberapa saat. Ulang 10 atau 12 kali,
- duduk di Turki, cuba sambungkan palms, tekan sebanyak mungkin antara satu sama lain, kiraan hingga sepuluh, berehat dan ulangi beberapa kali.
Anda boleh berenang, ia akan menguatkan otot dada. Anda boleh melakukan push-up dari lantai, dari pintu. Katakan push-up boleh dilakukan dari 5 hingga 10 pendekatan, beban perlu ditingkatkan secara beransur-ansur. Apabila anda merasakan anda bersedia untuk senaman yang serius, pergi ke push-up dari lantai.
Latihan mudah - anda perlu meluruskan punggung anda dan pastikan tangan anda bengkok pada siku supaya tangan anda menyentuh. Anda perlu menekan telapak tangan anda dengan satu sama lain, dengan semua kekuatan anda. Jadi lakukan 20 kali. Selepas seminggu, anda dapat melihat hasilnya.
Kaedah mudah untuk penjagaan payudara akan menjadi kepingan ais yang perlu menghapuskan kawasan berurutan, dan jika ia sentiasa dijaga, ia akan menjadi elastik dan elastik. Jika prosedur sedemikian adalah untuk anda shokoterapiey, anda perlu mengambil mandi kontras dan lap dada dengan tuala yang direndam dalam air sejuk.
Untuk keindahan badan dan untuk keseluruhan organisma, mandi kontras sangat berguna, yang merupakan cara yang baik untuk mengekalkan keanjalan dan keteguhan dada. Setiap pagi, tuangkan dada dengan pancuran kontras, bergantian dengan air sejuk dan hangat, prosedur mesti disiapkan dengan mandi sejuk. Ia menguatkan tisu penghubung dengan baik.
Secara kerap menggunakan krim khas untuk kawasan dada dan dkolleté, ia akan memberi ketegaran dan kesegaran kulit, meningkatkan peredaran darah, menghilangkan zarah keratinized.
Ia berguna untuk menyertakan payudara dengan kepingan ais yang kecil, ini akan membantu mengekalkan keanjalan dan keanjalan kulit. Anda boleh menyediakan ais pudina untuk keindahan payu dara, untuk 2 sudu daun kering mint ini, tuangkan satu gelas air mendidih, biarkan selama 20 atau 30 minit, kemudian ketatkan, sejuk dan beku. Lap kiub ais dengan payudara mint, dan anda akan membuatnya ketat dan elastik.
Untuk mengelakkan pembentukan kedutan kecil dan payudara kendur akan membantu meningkatkan minyak pinggang. Ia boleh diaplikasikan pada kulit yang berurutan, kulit payudara mengurut pergerakan cahaya. Tetapi anda perlu ingat bahawa penjagaan harian untuk diri sendiri akan memberikan minyak rosehip dan memberikan kecantikan anda hasil yang stabil dan positif.
Untuk menjadikan payudara cantik dan elastik, anda perlu memerhatikannya, membuat topeng untuk dada, senaman khas dan memampatkan. Dan hanya itu, anda boleh mendapatkan payudara yang ketat, elastik dan cantik, yang mana mustahil untuk merobek mata
Topeng untuk payudara cantik yang tahan lasak
Topeng untuk kulit lembut dan licin payudara: kami akan mengambil 2 protein dengan satu sudu jus lemon, memohon di dada, kecuali bahagian puting susu, di bahagian belakang, biarkan selama 15 atau 20 minit, basuh ia panas dan bilas dengan air sejuk.
Topeng oren
Ambil satu jus oren yang dicincang dan dicincang dengan baik, campurkan dengan baik dengan protein, memohon kepada bahagian dcolleté dan kulit payudara, atasnya dengan tuala wafel, biarkan selama 15 atau 20 minit, kemudian basuh dengan air suam dan gunakan krim berkhasiat.
Topeng indah untuk mengelupas. Campurkan 1 sudu teh air mawar (minyak naik dicairkan dengan air), 1 sudu teh madu, 2 sudu teh badam tanah. Kami akan memakannya selama 15 atau 20 minit, kemudian basuh dengan air suam. Ciri-ciri kosmetik yang indah dan aroma mawar akan membantu mengekalkan suasana yang indah dan kecantikan anda.
Topeng keju kotej akan menjadikan payudara anda ketat dan elastik
Ambil 1 sudu minyak zaitun yang dicampur dengan 1 sudu kecil keju kotej, tambah 1 sudu teh krim masam untuk campuran ini. Campurkan dengan baik dan sapukan pada dada. Selepas 20 minit, bilas dengan air suam.
Masker madu dan susu akan membantu mengembalikan keanjalan payudara
2 sudu susu dicampur dengan 1 sudu madu. Lap topeng di kulit payudara dan biarkan selama 20 minit, kemudian basuh dengan air suam.
Krim dengan telur untuk keanjalan payudara
Ambil 2 yolks dan campurkan dengan 2 sudu krim krim, tambah 1 sudu teh jus lemon dan topeng tatu yang baik di kulit dada. Basuh selepas 20 minit.
Topeng dengan madu dan tanah liat
2 sudu besar tanah liat dicampur dengan 2 sudu besar madu. Campuran yang dihasilkan digunakan pada sekeping tisu, dan digunakan pada kulit payudara. Biarkan selama 20 minit, dan basuh dengan air suam.
Melon dengan madu untuk payudara
Ambil dua keping tembikai, kami campurkan dan tambah 1 sudu teh mentega dan 1 sudu teh madu. Topeng yang sudah siap dibersihkan ke dalam kulit payudara dan dibiarkan selama 20 minit.
Topeng tembikai
Ambil 1 keping tembikai, razomnem, tambah 1 sudu susu dan kuning telur. Campuran yang dihasilkan digunakan pada kulit payudara dan dibiarkan selama 20 minit.
Topeng jeruk untuk keanjalan payudara
2 sudu bunga kapur yang kami tuangkan satu gelas air panas, dan selama 10 minit kami meletakkannya di dalam tab mandi air. Apabila penyerapan air limau telah menyejukkan, ketegangan dan tambah 1 sudu madu, isi kanji sehingga ia menebalkan sedikit. Kami akan meletakkan topeng yang disediakan pada kulit payudara dan selepas 20 minit kami akan membasuhnya.
Topeng untuk keanjalan payudara dengan lemon dan timun
Ambil 1 lemon (dengan kulit) dan 1 timun dalam penggiling daging. Dalam campuran yang dihasilkan, tambah 1 kuning telur dan satu sudu teh krim masam. Kami akan meletakkan topeng yang disediakan di dada selama 20 minit.
Basuh timun, oren, lemon memotong mereka dengan cawan nipis dan melapisi leher dan dada. Dalam kedudukan ini, anda perlu berbaring selama beberapa minit. Kemudian bilas payudara dengan air sejuk dan sapukan krim berkhasiat.
Berkesan adalah topeng strawberi dengan krim, ia sempurna menenangkan kulit.
Strawberi dan krim perlu dipukul dalam pengadun untuk jisim homogen dan campuran ini digunakan pada payudara. Dengan topeng harum ini berbaring selama kira-kira 10 minit.
Masker harus menggunakan masa terkecil dalam 2 minggu, menjadikannya di rumah.
Aromatik, Minyak Essential untuk Penjagaan Payudara
Sekiranya anda menggunakan minyak pati untuk penjagaan yang kerap keindahan badan, rambut, maka anda boleh mendapatkan hasil yang luar biasa. Mereka akan membantu menjadikan kulit bahagian leher dan dada cantik, licin dan halus, meningkatkan keanjalan payudara.
Kami menggunakan minyak pati urut, seperti: cendana, mawar, lavender. Ambil dua titis minyak esensial, tambah 1 sudu minyak sayuran atau kacang, badam, aprikot, zaitun. Juga kita akan gunakan pada urut zon yang berbuih dan kulit payudara. Dalam gel mandi kegemaran, tambah beberapa titis lavender dan pakai campuran wangian ini pada loofah dan urut payudara anda, dan pada akhir bilas dengan air sejuk.
Bra
Ramai wanita sering membeli bra ketat dalam mengejar kecantikan. Tetapi jangan lupa bahawa bra mampatan sedemikian boleh menyebabkan kemudaratan yang besar.
Pakar mengesyorkan agar wanita membeli membeli bergerak di dalamnya, lakukan gerakan tangan. Dalam kes ini, coli tidak perlu mengekang pergerakan, tekan, bergerak. Sekiranya terdapat tulang dalam gesper, maka mereka perlu dibulatkan supaya mereka tidak mencederakan kulit dan tidak merobek kain tersebut. Baju belakang seharusnya tidak lagi 19 milimeter untuk memberikan sokongan yang diperlukan.
Ini berongga
Terdapat beberapa rahsia, bagaimana anda dapat membuat dada menarik, dan garis lehernya cantik. Gunakan resepi data ini dalam amalan, jika anda mempunyai acara petang, di atasnya anda merancang untuk memakai pakaian yang terbuka dan sangat bergaya atau anda dan lelaki tercinta anda mempunyai tarikh yang romantis.
- Ambil dan bedak serbuk cahaya yang berkilat di antara payudara. Ini akan menjadikannya lebih kelihatan, dan garis leher akan menarik perhatian lelaki yang mengagumi.
- Gunakan serbuk gangsa dan letakkan di atas rongga, dada anda akan kelihatan lebih besar, berkat kesan optik.
Adalah agak mudah untuk membuat payudara anda menarik dan cantik, perkara yang paling penting dalam jadual sibuk harian anda ialah memasukkan resipi kesihatan dan kecantikan di rumah. Melakukannya dengan berhati-hati dan kerap, anda akan memberi anda gambaran yang mekar dan matang untuk bertahun-tahun yang akan datang. Dan kemudian anda akan mengagumi diri anda mengagumi pandangan lelaki, dan mendengar pujian di alamat anda.