Untuk meninggalkan kejayaan pada seratus, satu keselesaan sedikit. Istirahat akan membawa keseronokan hanya sekiranya anda berasa sihat. Oleh itu, jaga kesihatan anda terlebih dahulu. Jadi, ke mana hendak pergi berehat dan apa yang akan membawa anda? Ia menarik.
Siapa - di manakah?
Jika anda mengalami penyakit kronik, maka sebelum memilih laluan, rujuklah doktor anda. Dalam sesetengah kes, cadangannya boleh dikategorikan.
Perubahan iklim yang tajam adalah kontraindikasi bagi orang yang mengalami penyakit kardiovaskular, dengan pesakit bronkial, dengan patologi sistem muskuloskeletal, serta untuk semua pelancong usia lanjut. Mereka adalah yang terbaik untuk berehat dalam zon cuaca biasa.
• Dengan peningkatan fungsi kelenjar tiroid, matahari panas boleh merosakkan kesihatan, jadi untuk berehat, dalam kes ini, anda perlu memilih sama ada bulan-bulan sejuk tahun di kawasan selatan, atau negara-negara yang tidak panas pada musim panas.
• Hipertensi dan pesakit asma akan mendapat manfaat daripada rehat di pergunungan atau di laut.
• Udara laut sangat bermanfaat bagi mereka yang mengalami penyakit kronik nasofaring: sinusitis, pharyngitis, tonsillitis.
Kit pertolongan cemas.
Senarai penyakit akut, yang sedikit sebanyak boleh menunggu untuk anda jauh dari rumah, diketahui oleh semua orang (mengenai penyakit eksotik kini tidak pergi, kerana mereka hanya dapat disembuhkan oleh doktor). Dan supaya anda dapat memberikan pertolongan cemas kepada diri sendiri dan keluarga anda pada waktunya, anda perlu membawa anda ubat minimum yang diperlukan. Terutama ia perlu dilakukan untuk mereka yang tinggal di luar negara.
Gangguan gastrointestinal. Cirit-birit atau sembelit boleh mencetuskan air minuman berkualiti rendah, luar biasa untuk ciri-ciri badan anda dari masakan kebangsaan atau hanya menukar menu biasa kepada yang lain. Jika anda mengesyaki keracunan, anda akan menggunakan tablet aktif aktif. Mereka harus diambil pada perut kosong, pada kadar satu tablet setiap 10 kg beratnya sendiri. Dari sensasi yang menyakitkan dengan cepat melegakan spasmaktik. Dan dengan persiapan enzim anda dapat mengekalkan kelemahan oleh sistem pencernaan makanan eksotik. Jika anda diatasi oleh masalah-masalah yang bertentangan, maka sebagai julap, ambil sesuatu yang ringan, berdasarkan bahan mentah tumbuhan.
Tetapi antibiotik tidak boleh diambil. Dengan cirit-birit berpanjangan, mual, muntah dan sakit perut, dapatkan nasihat perubatan. Tetapi yang terbaik adalah cuba mengelak daripada dijangkiti. Untuk melakukan ini, anda perlu mencuci tangan lebih kerap, jangan membeli makanan dari dulang ragu, dan hanya minum air yang dijual dalam botol.
Penyakit pernafasan akut. Tidak ada jaminan bahawa semasa bercuti anda melepasi sejuk yang dipanggil. Anda boleh mengesan jangkitan bawaan udara dari pesakit berdekatan. Atau anda boleh menghidupkan virus anda sendiri, supercooled dari mandi panjang di laut atau dari penyerapan ais krim yang berlebihan.
Dengan malaise, disebabkan oleh kenaikan sedikit suhu, anda perlu paracetamol sebagai cara yang paling lembut. Ambil juga titisan vasoconstrictive yang akan memudahkan bernafas dengan hidung tersumbat. Dengan cara ini, pastikan untuk menenggelamkan ubat ini sebelum menanam: oleh itu anda akan menyelamatkan diri dari kemungkinan komplikasi di bahagian telinga tengah. Kecederaan. Kami berharap perilaku yang berhemat semasa bercuti akan menjimatkan anda daripada kerosakan yang serius. Tetapi anda boleh memotong diri anda dengan pisau cukur, mencakar duri atau menggosok kaki anda. Sebagai antiseptik jalan raya pen perubatan yang sangat mudah, diresapi dengan iodin atau zelenok. Dan dari pakaian - jalur plaster bactericidal.
Ketegangan saraf. Situasi di mana anda perlu sangat gugup, kemungkinan besar, akan memintas anda. Tetapi kadang-kadang masalah kecil boleh.
untuk keluar dari rut. Untuk melegakan ketegangan, ada di tangan sedatif lembut, dibuat berdasarkan terkenal dengan semua herba - valerian, wort St. John, motherwort. Ia berguna untuk anda dan dalam kes gangguan tidur kerana perubahan zon masa yang mendadak.
Berayun. Sekiranya anda tidak bertolak ansur dengan berjalan kaki atau penerbangan, tetapi anda tidak boleh mengelakkan mereka bercuti, mengambil persediaan khas dari penyakit bergerak. Untuk pencegahan fenomena ini, ubat-ubatan yang pada masa yang sama mempunyai kesan antihistamin, antiemetik dan sedatif yang sesuai. Mereka dijual tanpa preskripsi, anda hanya perlu berunding dengan ahli farmasi di farmasi.
Reaksi alergi. Walaupun anda tidak pernah terdedah kepada penyakit ini sebelum ini, ambil antihistamin dengan anda bercuti. Siapa yang tahu, tetapi tiba-tiba anda tiba-tiba mengalami alergi terhadap santan atau bunga tiara? Di samping itu, reaksi kulit boleh timbul daripada gigitan serangga eksotik. Tetapi untuk tidak membawa kepada ini, lebih baik untuk dimasukkan ke dalam beg perjalanan penghalau menangkis saboteurs terbang.
Atribut "kehidupan manis". Jika anda bercuti untuk bersenang-senang pada maksimum, pastikan anda mengambil dua lagi produk farmasi dengan anda: satu - kaunter semasa, kedua - antipu.