Kepada kanak-kanak itu berminat untuk melakukan gimnastik, kami akan menyambung fantasi dan memberitahunya kisah dongeng tentang naga gay. Dan ia boleh berbunyi seperti ini. "Anda mungkin sudah bertemu dalam kartun atau cerita dongeng dengan naga? Mereka baik dan tidak sangat, dahsyat dan comel. Kadang-kadang mereka harus dikalahkan, jika mereka jahat, atau sebaliknya - naga itu sendiri dapat menyelamatkan orang dan membantu mereka. Tetapi mereka semua mempunyai satu ciri tersendiri - mereka terbang. Mari pilih naga mana yang anda mahu sekarang. "
Terbang! I.p. - Kami meletakkan pada perut. Naga kami menyelam gembira ke langit. Kaki menjadi ekor naga. Tekan ke lantai. Kami menarik pemegang sejauh yang kita boleh maju, sambil mengangkat dada dari lantai. Sangat penting untuk memastikan bahawa bahagian bawah perut tetap ditekan ke lantai. Kami terbang! Kami menetapkan kedudukannya selama 5-10 saat dan segera dari situ kita berpindah ke posisi lain: terbang antara awan, naga melipat sayap dan melihat-lihat: di manakah kita boleh pergi? Gimnastik lucu untuk kesihatan bayi akhirnya boleh menjadi hobi bersama anda.
Kami menaikkan lengan lurus ke sisi dan kemudian, menjadikan mereka telapak tangan ke atas dan membongkok siku, kami mula di belakang punggung kami. Bersandar pada bahagian belakang tapak tangan di belakang, kami mengurangkan bilah. Naikkan bahagian atas badan lebih tinggi, buka dada lebih banyak lagi. Ibu boleh membantu kanak-kanak dengan memegangnya dengan kaki supaya mereka tidak naik.
Dalam kedudukan ini, anda boleh memusingkan kepala anda menjadi satu, dan kemudian dengan cara lain. Dengan leher lurus, selesaikan kedudukan selama 5-10 saat. Ulangi sekumpulan ini (1-2 latihan) 3-4 kali.
Ekor
Naga kami sangat ceria, panas, bermain, dan meraih ekornya.
Dari kedudukan terdahulu, tengkuk kaki dan ambilnya dengan pegangan (jangan tergesa-gesa untuk membantu anak ini, tetapi biarkan dia cuba mengatasi dirinya). Betulkan kedudukan selama 5-15 saat. Jika ini ternyata mudah, maka anda dapat meningkatkan kaki anda lebih tinggi dan merobek lutut dan pinggul anda dari lantai dan menggulung ke belakang dan sebagainya 5-6 kali dalam posisi ini bolak-balik.
Ibu naga dan naga naga. Dan sekarang kita akan menjadi ibu dan ayah naga. Kanak-kanak mereka bermain dengan riang, terbang sepanjang hari, dan kini mereka pulang ke rumah. Ibu dan ayah dengan sukacita memeluk anak-anak mereka dan sedikit goyang dan berguling-guling. I.p. - kami berbaring di atas lantai, di belakang dan kaki kami berubah menjadi naga kecil, dan mengendalikan - ke sayap kaki ibu atau ayah. Kami menekuk kaki dan memegangnya ketat, kami tidak kehilangannya, kami tidak melepaskannya. Memegang erat "anak-anak", naga "ibu-ayah" gulung pada satu, dan kemudian pada tong kedua, setiap kali menyentuh spout lantai. Lutung cuba menjaga sepanjang masa bersama-sama. Kami membuat 4-6 gulungan tersebut dalam setiap arah. Dengan gimnastik yang menyeronokkan untuk kesihatan bayi, anda bukan sahaja mengajar kepekaan anak, tetapi juga memberikan contoh kepada gaya hidup yang sihat.
Swing
Dan pada akhirnya mari kita memandu anak-anak kita ceria pada ayunan. I.p. - Duduklah, pegang kaki kami dengan tegas, sementara memanjangkan bahagian belakang sandaran dan tekan dagu ke dada anda. Menjaga kedudukan ini, kami melangkah ke belakang dan duduk lagi 5-8 kali. Jika bayi tidak merasa sangat yakin, anda boleh meletakkan tangan anda di atas lantai dan roll, jadi sama ada ibu dapat membantu bayi pada mulanya, memegang dan melembutkan gulung. Latihan ini lebih baik dilakukan pada permukaan lembut pada mulanya - selimut dilipat atau permaidani. Pada akhir tuduhan kami, kami berbaring di belakang, meregangkan dengan baik dan beristirahat-berehat selama satu minit, mendengar pernafasan perut.
Melakukan gimnastik yang menyeronokkan untuk kesihatan bayi, jangan lupa untuk bersorak dan memuji dia. Banyak latihan untuk kanak-kanak, terutama mereka yang tidak bersedia, kelihatan rumit dan sukar. Dan ia adalah penyertaan ibu dan perhatian yang membantu kanak-kanak itu menghadapi tekanan. Jangan campur tangan untuk memberitahu tentang kejayaan bayi dan ayah, yang pulang dari kerja pada waktu petang. Pujian, dorongan dan ungkapan cinta tidak boleh banyak!