Letakkan banyak udara di dalam mulut anda, tahan nafas dan bengkak pipi anda. Kemudian tiba-tiba dengan bunyi pelepasan bunyi "P".
Bibir atas mengangkat ke atas untuk mendedahkan gigi atas. Kemudian ulangi latihan untuk bibir bawah (menurunkan bawah supaya gigi yang lebih rendah terdedah).
Sekarang bayangkan bahawa anda mempunyai lilin di hadapan anda, lipat bibir anda dengan tiub dan tiup mereka seolah-olah anda mahu meniupnya.
Cubalah sebutan vokal "a", "o", "dan", "s", sambil menukar kedudukan bibir.
Tarik bibir anda ke depan dan buka mulut anda, seperti ikan semasa bernafas. Sekarang tutup mulut anda dan lepaskan bibir anda. Kemudian mula bergerak rahang bawah serentak dengan bibir ke kiri - ke kanan.
Letakkan lidah sejauh mungkin dan tahan di kedudukan ini selama 2-3 saat.
Sekarang latihan agak rumit. Perlu diingat bahawa gimnastik untuk bibir - ini bukan pekerjaan yang mudah. Santai wajah anda, tutup bibir anda, tetapi jangan memerah. Sentuh mulut dengan jari tengah anda dan perasnya sedikit. Pada masa yang sama, tekanan jari-jari harus lebih kuat daripada jika anda tidak membuat wajah gimnastik, tetapi bibir anda. Dalam kedudukan ini, gerakkan bibir anda ke hadapan dan cium udara, jangan mengoyakkan pad dari mulut anda. Anda boleh meletakkan cermin di hadapan anda, ternyata anda menghantar diri anda ciuman udara, di samping itu, dengan cermin ia akan menjadi lebih mudah untuk melakukan latihan.
Melalui hidung (mulut ditutup, bibir tidak dimampatkan), menarik udara, mengembang pipi anda. Sekarang mula bernafas dengan perlahan. Kemudian sekali lagi, tarik udara dengan cara yang sama dan menghembus nafas dengan jerks. Anda tidak boleh membuka bibir semasa latihan ini (dan semasa gimnastik secara amnya). Ulangi senaman, tetapi pada masa yang sama, gunakan tekanan pada bibir dengan jari anda.
Dan kini tersenyum secara meluas. Dan kemudian tersenyum lagi, tetapi sudah merebut pipimu dengan tangan anda, jari-jari kecil harus berbaring di bibir anda dan membuat tekanan.
Dan beberapa latihan untuk memperbaiki bukan sahaja rupa bibir, tetapi juga lakaran.
Sedikit membuka mulut, perlahan tarik bibir atas pada gigi atas supaya bibir bibir sedikit keriting ke dalam mulut. Kemudian lakukan sebaliknya. Biarkan bibir atas anda lancar "merayap" ke atas, mendedahkan gigi atas.
Sekarang kita melakukan perkara yang sama, tetapi untuk bibir bawah. Sekali lagi, buka mulut anda sedikit. Bibir bawah, lancar merangkumi bibir bawah, terbentang pada mereka, supaya bibir bibir keriting ke dalam mulut. Dan kembali, lancar turun, membuka gigi bawah.
Kemudian lakukan latihan ini untuk kedua-dua bibir pada masa yang sama. Tarik kedua bibir ke gigi anda dan tariknya kembali. Ini adalah latihan yang sangat baik untuk keanjalan bibir.
Ini adalah sebahagian daripada gimnastik yang sukar. Terdapat latihan dan lebih mudah. Sebagai contoh, mengunyah. Ya, anda boleh mengunyah permen karet yang berbahaya dan melakukan gimnastik untuk bibir.
Untuk manfaat yang lebih besar, saya menasihati anda untuk mengulangi semua latihan 5-10 kali. Melakukan sekurang-kurangnya beberapa latihan yang ditawarkan di sini setiap hari, anda akan merasa penambahbaikan dalam beberapa minggu. Bibir pada diam akan menjadi lebih menarik dan menarik, cerita akan lebih baik dan lebih baik.
Cuba juga menggabungkan gimnastik untuk bibir dengan gimnastik untuk wajah. Kemudian anda akan merasakan hasilnya lebih awal.
Ia tetap hanya untuk mengucapkan anda kecantikan!