Tidak rahsia lagi bahawa selepas pemulihan sesar adalah lebih lambat dan lebih sukar daripada selepas kelahiran semula jadi. Adalah penting bahawa anda bersedia untuk ini terlebih dahulu. Artikel ini membentangkan beberapa cara yang berguna untuk lebih cepat dan mudah menstabilkan keadaan seorang wanita selepas seksyen cesarean dan membawa pemulihannya lebih dekat.
Beberapa jam pertama selepas operasi, anda akan terasa sangat kering. Anda tidak boleh bangun, anda akan mengalami sakit kepala, tidak akan ada kekuatan untuk apa-apa. Hari pertama anda akan dibelanjakan dalam rawatan intensif. Ini biasanya merupakan ujian yang paling serius untuk wanita, kerana dia tidak melihat bayinya, tidak tahu di mana dia atau apa yang salah dengannya. Tetapi perkara utama tidak perlu dibimbangkan. Seorang kanak-kanak di bawah penjagaan doktor akan menjaga dia, dan tugas anda adalah untuk pulih dengan cepat untuk melihatnya lebih awal.
Anda boleh bergerak hanya 7-10 jam selepas operasi. Pada mulanya semua pergerakan akan diberikan kepada anda dengan sangat sukar. Malah hanya duduk akan menjadi masalah yang sebenar. Perut akan mula tarik liar ke bawah, seolah-olah beratnya digantung daripadanya. Jadi berhati-hati dengan pergerakan yang secara langsung menjejaskan otot abdomen apabila anda berdiri, berbohong, bersin atau batuk. Sekurang-kurangnya mungkin, ketatkan rongga perut, supaya tidak menyebabkan perbezaan sendi. Ini tidak bermakna anda dilarang daripada semua pergerakan. Sebaliknya! Semakin anda cuba bergerak, semakin cepat penyesuaian akan. Perkara utama adalah melakukan segala-galanya dengan lancar dan berhati-hati. Dan dengarkan badan anda - jangan "memecahkan" melalui kekerasan.
Jahitan dikeluarkan kira-kira seminggu selepas bahagian caesar. Selepas ini, anda mesti terus mengikuti cadangan doktor. Mungkin beberapa hari pertama anda tidak akan dapat membasuh luka, dan perbatasan hanya akan dilakukan oleh pekerja perubatan. Dengan apa-apa kemerahan atau keradangan sakit, anda perlu segera berjumpa doktor. Masalah boleh timbul walaupun anda sudah berada di rumah.
Buat pertama kali selepas seksyen cesarean, diet khas mungkin akan ditetapkan. Adalah perkara biasa bagi semua orang yang telah menjalani sebarang operasi. Beban pada perut pada masa ini sangat tidak diingini, kerana biasanya mereka diberi makan ayam dan bubur cair untuk beberapa hari pertama selepas operasi. Pada hari keesokan harinya anda tidak akan dibenarkan untuk makan sama sekali, mengehadkan diri anda hanya dengan sedikit air.
Keadaan seorang wanita selepas seksyen cesarean sering dikaitkan dengan peningkatan pengeluaran gas. Ini tidak dapat dielakkan selepas pembedahan. Sembelit juga biasa. Elakkan dalam kacang menu anda, kubis dan semua produk, yang boleh "puchit" dan yang mengganggu motilitas usus. Makan sup dan buah.
Masalah utama selepas cesarean adalah sakit. Ia akan mengganggu anda selama kira-kira dua minggu, tidak membenarkan anda bergerak secara normal. Jangan angkat berat sekurang-kurangnya 3 bulan dari tarikh pembedahan untuk mengelakkan kerosakan dalaman. Ingat bahawa luka anda bukan sahaja di luar dalam bentuk jahitan, tetapi juga di dalamnya. Dan luka tidak kecil. Sudah tentu, badan anda akan menuntut pemulihan. Sebanyak yang anda tidak mahu, jangan bawa bayi dalam tangan anda semasa tempoh pemulihan. Pastikan ia duduk di sofa, atau berbaring di sebelahnya. Dan untuk mempercayai hak untuk ayah atau saudara-mara lain.
Ia harus diakui bahawa perut anda tidak akan menjadi lebih baik selepas seksyen cesarean. Dan ia bukan hanya mengenai jahitan, yang sekarang, dengan cara ini, kita belajar untuk melakukan yang paling tidak mungkin, tetapi tentang bentuk perutnya. Dia menumpuk dan kemudian membawanya untuk membentuk lebih sukar daripada selepas kelahiran semulajadi. Semua wanita bimbang tentang soalan apabila mereka boleh memulakan latihan untuk memulihkan angka tersebut. Ia tegas individu, bergantung pada keadaan fizikal anda. Tetapi pastinya tidak lebih awal daripada sebulan selepas operasi. Biasanya doktor memanggil satu tarikh untuk permulaan kehidupan fizikal (dan seksual) yang normal - 40 hari.
Anda perlu bermula dengan latihan umum yang kami lakukan dengan latihan pagi. Jangan segera cuba swing media. Ini tidak akan membawa apa-apa yang baik. Jisim otot tidak akan tumbuh sehingga keseimbangan hormon didirikan di dalam badan. Anda hanya akan sia-sia untuk merosakkan kesihatan anda. Yang paling penting untuk anda adalah penarikan balik dinding perut, yang telah diregangkan selama beberapa bulan kehamilan. Jika anda membuat keputusan untuk melakukan gimnastik lebih awal daripada yang diperlukan - anda, kemungkinan besar, memecahkan proses semulajadi penarikan dinding perut dan mendapatkan kesan sebaliknya.
Seberapa baik keadaan fizikal anda sebelum kelahiran, maka akan menjadi pemulihan selepas itu. Sekiranya anda sebelum ini mempunyai otot yang tidak terlatih, maka selepas operasi itu sukar untuk memulihkannya. Tetapi ia mesti dilakukan dalam apa jua keadaan.
Jangan bimbang tentang jumlah kehilangan berat badan. Ini adalah perkara biasa. Ramai ibu-ibu sejurus selepas bersesesah lebih senget daripada sebelum kelahiran seorang kanak-kanak. Perkara utama adalah memantau pengeluaran susu. Sekiranya ia mencukupi, semuanya tidak baik.
Satu peraturan penting untuk pemulihan cepat dan normalisasi keadaan seorang wanita selepas seksyen caesar adalah penyusuan. Terdapat pendapat bahawa selepas operasi, susu hilang. Ini tidak benar! Ya, sesungguhnya, hari pertama selepas sesar dengan aliran keluar susu boleh menyebabkan masalah, kerana kanak-kanak itu tidak dekat dengan anda. Tetapi segala-galanya menormalkan dengan segera selepas penyusuan susu pertama. Ia semua bergantung kepada mood dan pemasangan dalaman anda. Jika anda membuat keputusan dengan jelas untuk diri sendiri bahawa anda mahu menyusu - alam semula jadi akan memberi anda semua yang anda perlukan untuk ini.