Sekiranya seorang wanita mempunyai ancaman penamatan kehamilan atau terdapat komplikasi lain perkembangan janin, ia dilarang keras untuk melawat rumah mandian. Walau bagaimanapun, sebelum melawat sauna atau mandi setiap wanita hamil perlu berunding dengan doktor anda.
Mendapat manfaat daripada melawat mandi oleh ibu masa depan
Jika kehamilan adalah lebih daripada 8 minggu dan tidak ada contraindications, melawat sauna boleh menjadi semangat yang baik dan persediaan untuk acara yang paling penting setiap wanita - rupa bayi.
Tetap tetap di bilik dengan udara lembap yang hangat mempunyai kesan yang baik terhadap sistem peredaran wanita. Menguatkan saluran darah, meningkatkan bekalan darah ke otot dan organ dalaman, meningkatkan keanjalan ligamen, melegakan ketegangan pada otot, kulit menjadi lebih elastik, yang membantu mencegah penampilan stretch mark. Meningkatkan peredaran darah seorang wanita hamil, adalah mungkin untuk mencegah proses penuaan awal plasenta, mengurangkan risiko hipoksia intrauterin janin, dan keluarkan nada yang meningkat.
Penggunaan minyak penting membantu menguatkan imuniti, adalah pencegahan yang baik terhadap kejadian selesema. Lebih-lebih lagi, berada di dalam bilik stim dengan sempurna melegakan dan menenangkan sistem saraf. Apa yang boleh untuk mama masa depan lebih baik daripada masa yang menyenangkan untuk mengiringi syarikat yang baik untuk secawan teh herbal wangi!
Cadangan ketika melawat mandi mengandung
Mematuhi peraturan mudah wanita hamil, mandi tidak akan menyebabkan sebarang bahaya, tetapi sebaliknya, akan membantu merasakan sihat, ringan dan rohani.
- Anda tidak perlu melawat bilik mandi sahaja. Adalah lebih baik untuk melakukan ini, diiringi oleh kawan atau suami tercinta.
- Suhu udara di dalam bilik stim tidak boleh melebihi 80-90 darjah. Waktu kediaman tidak boleh melebihi 10 minit.
- Untuk berada di dalam mandi diperlukan dalam pakaian khas atau tuala, sepatu dan lembaran yang bersih. Ini akan membantu melindungi seorang wanita daripada mengidap penyakit berjangkit.
- Anda harus segera meninggalkan bilik stim pada gejala pertama malaise: mual, pening, sakit di perut bawah.
- Gunakan minyak pati dengan berhati-hati, setelah sebelumnya memeriksa reaksi badan kepada sedikit minyak.
- Ia adalah perlu untuk minum cecair sebanyak (teh, air, jus) yang mungkin untuk menambah keseimbangan air tubuh.
- Dilarang mengalahkan penyapu dengan bahagian badan seperti perut dan bahagian bawah. Mereka dianggap paling berbahaya dalam wanita hamil.
- Menggunakan kusam atau pancuran mandi yang berlainan selepas meninggalkan bilik stim, anda perlu memastikan bahawa air tidak ais.
- Antara giliran di dalam bilik stim anda perlu berehat kira-kira 15-20 minit.
- Sebelum meninggalkan mandi, disarankan untuk menyejukkan dan berehat dengan baik, dan selepas pulang ke rumah, tidur.