- Bagaimana untuk menjejaskan kehamilan pada kecantikan;
- Bagaimana untuk menangani kesihatan yang tidak baik semasa hamil;
- bagaimana untuk menjaga diri semasa hamil, dsb.
Kesihatan yang tidak baik semasa mengandung adalah fenomena biasa yang dialami oleh hampir semua ibu masa depan. Kesihatan yang buruk berlaku pada wanita hamil kerana pelbagai sebab, misalnya, kerana gestosis. Gejala gestosis - loya, muntah, air liur meningkat. Gestosis awal biasanya bermula selepas konsep, puncaknya jatuh pada minggu ke-6. Pada bulan ke 4 gestosis kehamilan dalam pas wanita hamil. Terutama terdedah kepada perjalanan gestosis yang teruk oleh seorang wanita dengan penyakit saluran gastrousus. Juga, keadaan kesihatan yang lemah dalam gestosis diperkosa oleh pergolakan, ketegangan saraf, sebarang emosi negatif.
Dengan gestosis ringan, mual dan muntah tidak melebihi 3 kali sehari. Pada masa yang sama, nafsu makan mungkin hilang, air liur boleh meningkat, oleh itu, seorang wanita mungkin menurunkan berat badan pada peringkat awal kehamilan.
Dengan keadaan kesihatan yang lemah semasa kehamilan, anda boleh menghadapi di rumah. Sekiranya wanita hamil terasa sangat teruk, maka perlu untuk berbaring di dalam rawatan pesakit. Untuk merasa lebih baik, teliti memantau pilihan citarasa anda. Wanita hamil selalunya tertakluk kepada keinginan, jadi jangan menolak apa-apa. Sekiranya anda mahu asin, makan asin. Tetapi ingatlah bahawa segala-galanya berguna dalam kesederhanaan. Peraturan utama makanan adalah ringan, kehadiran vitamin.
Jika pada waktu pagi anda sakit dengan mual dan muntah, makan bahagian kecil. Lebih baik makan setiap 4 jam sedikit demi sedikit. Untuk meredakan rasa mual, mengunyah. Mengunyah mengurangkan kesihatan yang tidak baik. Mengunyah lebih baik tidak mengunyah gusi, tetapi produk seperti buah-buahan kering, crouton masin, lemon, kacang.
Jika mual tidak hilang, lebih baik untuk berbaring. Makanan, dengan cara itu, juga boleh diambil berbaring di atas katil. Pada waktu pagi ia berguna untuk minum secawan teh manis atau makan sepotong roti putih. Mual musnah jika anda makan kering.
Untuk mengurangkan air liur, bilas mulut anda dengan sup mint atau merebus chamomile.
Dengan gestosis lewat, wanita mengalami pembengkakan, tekanan darah meningkat, dan protein meningkat dalam analisis air kencing.
Kesihatan yang tidak baik semasa kehamilan boleh dicegah dengan mengatur rejimen dan diet harian yang sesuai. Sangat menjejaskan kesejahteraan kerja malam semasa kehamilan. Dengan gestosis yang teruk, lebih baik menyerahkan kerja sama sekali, berehat lagi dan makan dengan betul. Jika seorang wanita hamil terdedah kepada stres, maka dalam hal ini menetapkan warna motherwort, valerian. Ia berguna jika anda merasa tidak enak tentang minum teh hijau, kaldu dogrose, air mineral.
Juga, wanita hamil sering mengadu sakit pinggul. Heartburn muncul pada separuh kedua kehamilan. Nenek kami berkata bahawa pedih ulu hati muncul pada wanita hamil ketika rambut mulai tumbuh pada bayi. Serangan jantung meletus dari beberapa minit hingga beberapa jam. Heartburn diulangi biasanya beberapa kali sehari.
Untuk mengurangkan pedih ulu hati, adalah disyorkan untuk mengecualikan makanan berikut dari makanan: muffin, roti segar, daging berlemak dan ikan, makanan berasid, kopi hitam, ais krim, air berkarbonat, rempah-rempah. Untuk mengelakkan pedih ulu hati dan kesihatan yang buruk, makan sedikit sebanyak 5-6 kali pada siang hari. Jangan berbaring selama 30 minit selepas makan, kerana tork batang tubuh menggalakkan pembebasan asid hidroklorik dari perut ke dalam esofagus. Tidur dengan bantal tinggi dan kosongkan perut anda setiap hari. Dari hati yang pedih hati membantu atau membantu sup wort St John, camomiles, dan juga jeli buah. Seperti yang ditetapkan oleh doktor, ambil dadah seperti maalox, almagel, smecta.
Kesihatan yang lemah semasa kehamilan sering dikaitkan dengan sembelit. Pada separuh kedua kehamilan, terutama pada masa yang akan datang, sembelit adalah kejadian yang biasa, kerana keterukan uterus merangsang usus, darah stagnasi, yang menyebabkan penurunan peristalsis dan sembelit. Sembelit boleh menjadi akibat daripada kebimbangan atau tekanan. Jika sembelit diulangi secara berterusan pada wanita hamil, maka anda harus mengikut diet dan diet. Anda harus makan lebih banyak makanan yang kaya serat, yang memudahkan pergerakan dan pergerakan usus. Merangsang kerja usus segar kubis, bit, tomato, wortel, epal, timun, kacang, roti. Produk pencahar adalah produk asid laktik: acidophilus, kefir, susu yang dipanggang. Agar tidak mengalami sembelit, minum segelas air pada waktu pagi pada perut kosong, dan pada waktu malam - segelas kefir.
Sekiranya, sebaliknya, untuk apa-apa sebab, wanita hamil mempunyai cirit-birit, ini juga merupakan punca kesihatan yang buruk. Kesan pembetulannya adalah teh yang kuat, coklat, bubur semolina, blueberries segar.