Sebab-sebab untuk mendapatkan lebihan berat badan adalah banyak: di peringkat gen (kecenderungan untuk mendapatkan berat badan yang berlebihan daripada ibu bapa), kerana pelbagai penyakit, kerana tabiat buruk, selepas bersalin, dan lain-lain
Sudah tentu, hampir semua orang mahu mendapatkan kembali angka lama, langsing mereka, dan dalam hal ini tidak ada yang salah.Ramai yang membuat kesilapan bermula untuk melibatkan diri dalam pelbagai latihan fizikal, berjoging. Duduk dengan berbahaya kepada diet badan dan dengan itu merosakkan kesihatan anda sendiri. Bagi setiap orang yang anda perlukan sendiri, pendekatan individu terhadap penurunan berat badan. Anda perlu berunding dengan doktor tanpa gagal.
Pertimbangkan cara untuk mengurangkan berat badan, iaitu: tanpa pil dan kecergasan. Tablet - ia masih kimia, dan mengambilnya tidak disyorkan untuk penurunan berat badan. Dan tidak ramai yang boleh melakukan kecergasan, kerana pelbagai sebab.
Untuk memulakan, anda perlu menetapkan matlamat untuk kehilangan pound tambahan tersebut dan bersedia (oh) untuk perubahan dalam kehidupan, dan gaya hidup. Ini akan menjadi langkah pertama anda untuk menurunkan berat badan berlebihan. Penyediaan moral sangat penting. Ia tidak akan berlebihan untuk mengenali kandungan kalori produk. Maklumat ini berguna kepada anda.
Jangan tunggu yang luar biasa, kehilangan lebih daripada 15 kilogram sebulan, tanpa bahaya kepada kesihatan, tidak akan berfungsi. Kelebihan lemak akan hilang secara beransur-ansur, oleh itu kulit akan mempunyai masa untuk membiasakan diri dengan perubahan baru dalam badan.
Rahsia kehilangan berat badan adalah mudah: anda perlu makan kurang daripada apa yang dikonsumsi oleh tubuh. Berapa kurang? Kira-kira 15-20% di bawah diet anda. Untuk mengecualikan pembakaran otot dan bukan lemak, beban fizikal yang kecil diperlukan. Jadi, berapa cepat untuk menurunkan berat badan tanpa pil dan kecergasan?
Ia adalah perlu untuk mengecualikan daripada diet anda 3 kumpulan produk: gula, dan segala-galanya, apa gula, benar-benar semuanya tepung, kentang. Produk ini tinggi karbohidrat. Jika jumlah karbohidrat yang diambil dikurangkan, maka tubuh akan mula menghasilkan karbohidrat dari lemaknya sendiri, dan dengan itu, anda akan mula menurunkan berat badan.
Apabila makan, makan perlahan-lahan, mengunyah makanan dengan teliti. Di dalam air liur kita mengandungi enzim amilase, yang merosakkan karbohidrat, akibatnya kadar gula akan meningkat. Anda akan berasa lebih baik, dan tidak akan ada risiko makan berlebihan.
Anda juga boleh minum teh hijau, dengan lemon atau melati. Cuba untuk tidak makan selepas jam 19:00. Pada masa ini, badan mula menghasilkan sejumlah besar enzim yang bertanggungjawab untuk pencernaan. Sekiranya anda tidak makan selepas jam 19:00, maka tubuh akan, ada bekalan lemak. Sudah tentu, anda tidak perlu kelaparan. Tetapi dengan ketara mengurangkan pengambilan makanan pada masa ini adalah bernilai. Oleh itu, seminggu boleh membuang 1-1.5 pound, tanpa membahayakan kesihatan. Sememangnya, sebagai tambahan kepada perkara di atas, terdapat banyak cara lain untuk menurunkan berat badan tanpa pil dan kecergasan. Tidak peduli betapa anehnya, mungkin untuk menggabungkan menyenangkan dengan berguna walaupun kehilangan berat badan. Hampir masing-masing kita minum kopi pagi, maka cara seterusnya untuk mengurangkan berat badan dikira untuk anda. Kopi Minser.
Coffee Mincer adalah kopi arabica dengan ekstrak teh hijau. Ie. tiada pil. Hanya bahan semulajadi. Prinsip tindakan adalah bahawa komposisi minuman ini merendahkan tahap gula dalam darah, mengakibatkan kesan penggunaan rizab lemak badan. Itu, sudah tentu, adalah salah satu syarat utama untuk kehilangan berat badan. Di samping itu, sejumlah kecil kafein akan meningkatkan aktiviti mental dan fizikal, dan kandungan teh hijau, untuk meningkatkan nada dan membersihkan tubuh semua jenis toksin.
Siapa yang berminat dengan kaedah kehilangan berat badan ini, boleh membaca secara terperinci di Internet, laman web rasmi itu.
Beberapa lagi cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat tanpa pil dan kecergasan.
Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan menggunakan hipnosis dan psikoterapi. Intinya adalah, masalah mendapatkan berat badan, terdapat masalah psikologi. Ini adalah pelbagai trauma psikologi zaman kanak-kanak, kerosakan saraf. Rawatan dengan hipnosis akan membantu menangani masalah moral dan menyambung semula biorhythm biasa dalam badan. Siapa yang tidak mahu mengubah imej dan gaya hidup, boleh mencuba cara ini untuk kehilangan pound tambahan itu.
Jika anda telah mencuba segala-galanya dan tidak ada yang membantu. Anda boleh meminta bantuan dalam pembedahan plastik. Sekarang ubat ini berada di tahap tinggi dan pembedahan plastik tidak mengejutkan sesiapa pun. Mungkin ramai yang takut dengan ini dan ramai yang tidak mampu menurunkan berat badan dengan cara ini, tetapi masih patut memberi perhatian kepada kaedah ini.
Dan akhirnya. Jangan sekali-kali cuba menurunkan berat badan dengan cepat, tiada yang baik dan berguna untuk badan anda tidak akan berfungsi. Untuk semua orang, cara anda untuk menurunkan berat badan. Untuk kehilangan pound tambahan yang anda perlukan secara beransur-ansur dan perlahan-lahan. Paling penting, keindahan dalaman.
Kesihatan kepada awak!