Anda tahu bagaimana mengubah sarang keluarga untuk menjadikannya lebih baik dan lebih selesa. Di kepala saya setiap sekarang dan kemudian ada idea-idea, bagaimana untuk menyusun semula perabot dan kertas dinding yang ditampal. Anda merasa kekuatan untuk menangani segala-galanya sendiri. Jangan! Letakkan diri anda pada hakikat bahawa anda masih akan menjadi sukar, kerana walaupun untuk memanjat tangga dan mencuci tingkap sekarang tidak semudah seperti sebelumnya. Dalam tempoh menunggu bayinya, pastikan untuk melakukan perniagaan untuk mengembalikan pesanan kepada ayah masa depan. Anda fikir anda tidak boleh melakukannya? Hanya saja anda tidak memberinya peluang untuk masuk ke dalam citarasa musim luruh, tasik besar dan pemindahan pokok palma kegemaran anda. Ini tidak bermakna bahawa suami akan bekerja sendirian. Anda adalah pembantu yang setia. Jangan mengambil terlalu banyak. Saya yakin kehadiran anda akan memberinya kekuatan dan kepercayaan pada diri sendiri. Dan jika dia adalah salah seorang lelaki yang tidak mentolerir arahan yang berharga, beri dia kebebasan kreativiti. Dan pada masa ini, sediakan makan malam yang lazat (jangan lupa tentang rejim yang jarang).
Pembersihan am
Segera ia patut dijelaskan: tidak kira betapa cantiknya perempuan simpanan semasa kehamilan anda, peluang anda sekarang sepenuhnya bawahan kepada keadaan kesihatan. Rasa diri anda mampu bertahan? Hebat. Tetapi jangan lupa untuk berehat lebih kerap. Jangan menghabiskan lebih daripada satu jam di kaki anda, jika tidak, mereka akan menjadi bengkak pada waktu petang.
Lakukan sendiri
Permaidani yang bersih atau perabot di atas perabot hanya dengan menyedut semasa mengandung. Jika anda perlu membasuh apa-apa specks, jangan bengkok - lebih baik untuk berdiri di semua empat. Lantai saya adalah mop dengan pemegang panjang. Adakah dengan berputar secara automatik? Ia hanya hebat! Selalunya sukar untuk membungkuk ke atas anda. Jaga diri sendiri. Tetapkan pesanan di dalam almari, tetapi hanya di rak tengah. Terserah anda. Di samping itu, menyusun kemeja-T, sweater, menenangkan syaraf.
Berikan suami anda
Mencuci tingkap tidak berfungsi untuk anda semasa kehamilan. Ibu masa depan mengalihkan pusat graviti, akibatnya, pada ketinggian anda berisiko kehilangan keseimbangan anda. Penataan semula perabot di apartmen kegemaran anda akan dijalankan sendiri. Anda perlu mengangkat berat kontraindikasi. Membersihkan mezanin masih belum ditunda atau dipercayai dengan hati nurani yang jelas. Bapa masa depan mungkin akan menjaga kebersihan di bilik mandi dan tandas, tanpa kesenangan, tetapi dengan kesediaan. Bahan toksik berbahaya kepada anda.
Peraturan kelakuan dengan kargo
Jika di rumah tidak ada salah seorang pembantu, dan pasu bunga lama harus dipindahkan segera, kerana ia mula merengsakan anda, cuba lakukan sendiri. Adakah anda merancang perjalanan ke kedai? Hebat! Hanya pada yang pertama, dan dalam kes kedua, berpegang pada beberapa peraturan. Satu pasu besar, periuk bunga, balang air atau susu, sentiasa menyokong dari bawah. Mengapa? Kapal itu tidak akan tergelincir dari tangan anda. Jangan bersandar terlalu jauh, jika tidak, anda boleh meregangkan otot belakang anda dengan mudah dan kehilangan keseimbangan. Squat, kaki lebar lebar. Oleh itu, ia akan menjadi lebih mudah untuk anda. Selain itu, bangun, anda akan menyimpan keseimbangan. Ingat bahawa objek berat tidak boleh dibawa di hadapan anda, kerana otot punggung anda mengencangkan. Apabila mengangkut apa-apa kargo, gunakan paha anda sebagai sokongan. Anda akan mengurangkan tekanan pada tulang belakang. Jangan tekan kotak besar, beg besar atau beg dengan bahan makanan untuk perut, jadi tekan pada buah. Dia tidak akan menyukainya. Jangan memegang objek berat pada lengan terulur. Pastikan siku anda sedikit bengkok. Dalam perjalanan membeli-belah untuk barangan runcit selama seminggu, pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran, alat rumah tangga, selalu bersekutu dengan seseorang. Dan jika anda pergi sendirian, beli hanya yang paling perlu: beberapa tomato dan epal, yogurt dan 300 gram daging. Pada waktu makan malam cukup. Cuba jangan membawa beg berat. Kadar anda: tidak melebihi 2-3 kg. Beban maksimum yang boleh dipegang sekarang adalah tiga paket susu. Jangan lupa tentang kewujudan kereta pada roda di pasar raya. Walaupun anda pada asalnya tidak berniat mengambil sesuatu yang bermakna, anda akan melihat kuali menggoreng atau gelas yang cantik, tanpa itu, secara semula jadi, anda tidak boleh meninggalkan kedai. Membeli-belah terlalu banyak? Ambil teksi.