Untuk kehamilan di musim sejuk hanya membawa emosi positif, ketahui lebih lanjut mengenai ciri-cirinya. Artikel subjek "Kehamilan di musim sejuk, jangka awal" akan membantu anda untuk menjalani kehamilan dengan betul.
Permulaan kehamilan, sebagai peraturan, disertai dengan perubahan tertentu dalam keadaan kesihatan. Tubuh anda menyesuaikan diri dengan kehidupan baru di dalamnya. Anda boleh berasa keletihan dan rasa mengantuk. Terhadap latar siang yang singkat, fenomena ini dapat dipergiatkan. Izinkan awak berehat! Tidak apa-apa rezim anda seperti mod anak: 21:00 - dan anda sudah bersedia untuk tidur. Perhimpunan petang anda akan disambung semula kemudian. Hari berjalan sangat berguna. Tetapi bagaimana anda boleh membelinya, jika pada masa ini anda perlu bekerja? Cuba gunakan rehat makan tengah hari, dan hujung minggu dibelanjakan sebanyak mungkin di udara terbuka! Kerana toksikosis awal, sangat sukar untuk memaksa diri anda untuk makan sepenuhnya sarapan pagi. Jangan terlalu malas untuk mengambil dulang dengan makanan untuk bekerja! Jangan cari vitamin dalam produk luar negara. Asas diet anda haruslah sayuran dan buah-buahan musim-musim tempatan: bit, wortel, sauerkraut dan epal.
Trimester kedua
Toksikosis di belakang, badan anda bulat, anda berasa benar-benar mengandung. Sudah tiba masanya untuk menjaga kulit: pada masa ini stretch marks mula terbentuk. Dan udara yang sejuk di jalan dan kering di dalam bilik membawa kepada pengeringan kulit. Gunakan kosmetik khas untuk ibu hamil dengan komponen hypoallergenic. Beri perhatian kepada minyak sayuran. Sebagai contoh, minyak biji anggur dan mandarin menjadikan kulit lembut dan menghalang pembentukan stretch mark. Sebelum permohonan, minyak pati perlu dicairkan. Jadi, pada 2 sudu besar. sudu minyak asas (minyak zaitun atau minyak bunga matahari) tambahkan 2 titis minyak pati. Musim sejuk - tempoh jangkitan virus. Sebelum lawatan ke klinik, sediakan pembalut kain kasa (topeng). Kulit saluran hidung dibasahkan dengan saline, salep oksolinovoy atau krim lemak (Vaseline).
Semasa perintah itu, anda berpeluang berehat dan bersiap sedia untuk muncul seorang lelaki kecil di dalam rumah. Berikan tidur malam yang baik dan jangan malas untuk pergi berjalan-jalan. Inilah tugas harian anda! Di bawah kaki anda licin, jadi bergerak dengan perlahan. Cuba untuk membeli kasut yang selesa. Tumit tinggi adalah, tidak diragukan lagi, cantik, tetapi semasa kehamilan, terutama pada musim sejuk, adalah lebih selamat untuk bergerak di dalam kasut dengan tumit rendah. Apabila berat tubuh meningkat, beban di belakang dan kaki meningkat. Kaki rata, yang diambil sebagai kanak-kanak, boleh membuat dirinya dirasai pada akhir kehamilan. Melukakan nyeri di sepanjang permukaan depan syal adalah disebabkan oleh beban yang tidak rata di atas kaki. Kasut ortopedik dengan insoles insole menyokong kaki anda. Walau bagaimanapun, jika kesakitan dan ketidakselesaan sengit, beralih kepada ortopedik. Tonton berat badan anda: mendapatkan pound tambahan mudah, tetapi menyingkirkannya tidak mudah! Hadkan penggunaan karbohidrat dan baking yang mudah. Makanan harus bermutu tinggi.
Menu musim sejuk
Musim sejuk menafikan kita "gula-gula" seperti buah-buahan segar dan sayur-sayuran musim panas. Walau bagaimanapun, anda boleh menyusun sepenuhnya diet berasaskan hadiah bersifat bermusim. Beet adalah sumber vitamin B dan asid folik, yang terlibat dalam proses pembentukan hematopoiesis dan hemoglobin. Ia juga mempunyai sejumlah besar vitamin C dan A: mereka adalah antioksidan semulajadi, iaitu, mereka menstabilkan dan melindungi membran sel daripada kerosakan. Oleh kerana kandungan pectin yang tinggi (serat tumbuhan makanan), bit itu menormalkan najis dan bertindak sebagai sorben semulajadi, dan oleh itu mengambil bahagian dalam pembersihan tubuh manusia. Wortel kecantikan jeruk - deposit beta-karoten (sejenis bahan yang boleh diubah menjadi bentuk vitamin A yang aktif dalam tubuh manusia). Untuk memastikan semua bahan yang berguna dihadam sepenuhnya, gunakan bit dan wortel bersama-sama dengan lemak: dengan krim masam atau minyak sayuran. Sembelit, malangnya, adalah fenomena biasa semasa kehamilan. Sudah waktunya mencintai bubur labu! Sayur-sayuran ini disimpan dengan sempurna, jadi anda boleh membelinya sepanjang musim sejuk. Sekarang anda akan tahu bagaimana kehamilan berlaku pada musim sejuk, tempoh janin awal.