Bagaimana untuk merawat kekejangan kaki dengan ubat-ubatan rakyat
Untuk melegakan kejang otot, anda perlu duduk di atas katil, menurunkan kaki anda ke bawah atau mencubit tempat sakit beberapa kali atau berdiri dengan perlahan. Kemudian kami mengurut betis dan kaki dengan patutan cahaya dan pukulan, bermula dari ujung jari ke tumit, dan kemudian dari tumit, di sepanjang otot betis ke lutut. Selepas urutan anda perlu pergi ke tempat tidur dan menaikkan kaki anda pada sudut sekurang-kurangnya 60 darjah. Ini akan menghalang terjadinya kejang berulang dan memastikan pengaliran keluar darah. Ia berguna untuk mengurut kaki dengan minyak pati, minyak laurel membantu dengan baik. Untuk kaki, sangat berkesan untuk membuat mandi kontras untuk kaki, mereka menaikkan saluran darah.
Sebelum tidur, cuba lakukan latihan mudah:
- berbaring di belakang anda, kami akan cuba memutar kaki kami, seolah-olah kami berbasikal pedal.
- Kami menarik kaki kami pada diri sendiri.
Mari tambah kalsium
Sekiranya berlaku kejang-kejang kerap berlaku, maka ini bermakna bahawa tubuh anda tidak mempunyai kalsium. Di dalam diet perlu diperkenalkan lebih banyak produk susu masam (keju, keju kotej), bijan, kacang, bijirin. Pada hari ia perlu makan dari 4 hingga 5 sudu teh madu, seperti madu menyimpan dalam organisma kalsium.
Latihan mudah untuk pencegahan sawan dalam otot gastrocnemius
Latihan harus dilakukan tanpa alas kaki dan berdiri.
- Kami berdiri di atas tumit, bengkok jari-jari yang dibangkitkan dan mengekalkan keseimbangan ini selama 10 saat - kami melakukannya 7 kali.
- Kami menyeberang kaki, memindahkan berat ke tepi luar kaki. Mari diam selama beberapa minit, tukar kaki anda - 5 kali.
- Kami akan bangkit di atas kaki, supaya tumit keluar dari lantai dan mendadak menurunkan tumit ke lantai,
10 kali.
- Di lantai kami meletakkan bar satu meter panjang dan ketinggian 5 hingga 7 sentimeter. Kami meletakkan kakinya, sehingga jari-jari itu berada di bar, dan tumit di lantai. Perlahan bergerak di sepanjang papan ke kiri dan ke kanan 5 kali.
Mengubati kekejangan kaki dengan ubat-ubatan rakyat
Jus lemonUbat ini akan membantu mereka yang mengalami kekejangan di kaki mereka. Dua kali sehari, pada waktu pagi dan petang, kami merawat kaki dengan jus lemon, kemudian biarkan mereka kering. Kemudian anda boleh memakai kasut. Kami mengulangi prosedur ini setiap hari selama dua minggu.
Laurus
Dari kekejangan kaki dan tangan disapu dengan minyak telur: untuk ini kita mengambil 50 gram daun kering laurel, memecah daun dan isi dengan 250 ml minyak bunga matahari yang tidak dipurnikan. Kami menutup bank dan meletakkannya di tempat yang gelap selama 12 hari. Kemudian kita ketegangan. Jika anda membawa tangan atau kaki anda, kami akan menggosok minyak ini.
Menendang pada otot betis
- Dengan kekejangan di kaki betis, anda perlu menukar posisi, untuk ini kita meluruskan kaki, kemudian tarik pad sol dan jari ke arah lutut.
"Kami akan duduk dan mencubit tempat sakit beberapa kali."
"Mari kita bangkit dan pindahkan berat badan ke kaki bersatu." Selepas beberapa ketika, peredaran darah akan disambung semula, dan sensitiviti kaki akan pulih.
- Ambil salap pemanasan dan gosokkan kaki anda.
- Urut kaki, bergerak dari jari ke tumit, kemudian urut betis dari tumit ke lutut.
- Untuk mengelakkan sawan gastrousus, kami mengurut otot-otot di bawah lutut. Jika kejang berlaku di tangan, maka kita akan menggosok tangan dari hujung jari, bergerak ke bahu.
Selepas urutan anda perlu berbaring, letakkan selimut tebal di bawah kaki anda. Pose ini akan mencegah kejang berulang dan memastikan aliran keluar darah.
Nasihat mengenai cara menghilangkan kram kaki
Mengambil tumit dan mula memaksanya.
Kaedah Jepun
Jika pada waktu malam kaki sering kerap, maka anda boleh cuba melakukannya. Ambil kayu bulat walaupun dengan panjang 25 hingga 30 sentimeter dan diameter dua setengah sentimeter. Dengan batang ini, 1 hingga 2 kali sehari, kita memohon 100 sebatan pada pangkal jari pada pad kaki. Lama kelamaan, anda akan melupakan kekejangan.
Celestial
Kami akan mengeluarkan jus dari celandine dan campurkan dengan jeli petroleum. Kami mengambil satu bahagian jus dan dua bahagian Vaseline dan campurkannya dan kami akan menggosok tangan dan kaki setiap malam dengan salap yang diterima. Ia adalah tempat di mana terdapat kekejangan, jisim kecil, untuk mendapatkan kesan yang lebih baik. Kami lakukan sebelum tidur setiap hari. Terima kasih kepada ubat ini, selepas dua minggu, dua kekejangan akan berhenti.
Berwarna yarrow dan thyme (thyme) dari neuralgia
Tudung ini tidak bertindak dengan serta-merta, tetapi membawa kelegaan. Ambil 10 gram thyme dan 20 gram yarrow ramuan kering, tuang 200 ml vodka, jika anda mempunyai alkohol, lebih baik menggunakannya. Kami menegaskan selama sepuluh hari, secara berkala berjabat. Kesan ini disimpan dengan baik. Ia menenangkan rasa sakit, melegakan otot, yang sempit. Beberapa kali sehari, kita menggosok tempat sakit, maka kita perlu memanaskan tempat yang sakit.
Ragi
Jika anda mempunyai sawan kerana kekurangan kalium, maka ragi mengandungi banyak kalium, maka ragi akan menjadi penyelamat anda. Untuk melakukan ini, sediakan minuman ragi: ambil rusuk dari roti rai dan isi dengan air mendidih, tegas 4 jam, ketegangan dan tambah sedikit ragi. Kami meninggalkan minuman selama 6 atau 8 jam untuk bersiar-siar di tempat yang hangat, kemudian letakkan di dalam peti sejuk. Sebelum digunakan, tambah madu dan gula secukup rasa. Kami minum sebelum makan 100 ml. Jadi, untuk bulan itu.
Sekam bawang sebagai ubat rakyat untuk sawan
Ambil satu sudu teh sekam bawang cincang, tuangkan segelas air mendidih, dan marilah kita brew selama 10 minit. Kami minum pada waktu malam. Selepas kaca pertama kekejangan, anda tidak akan terganggu pada waktu malam. Melakukannya secara berterusan dan anda boleh melupakan kekejangan dan sakit kepala.
Adonis
Zalem satu sudu adonis satu setengah gelas air mendidih, kami menegaskan di tempat yang gelap selama dua jam, maka kami menapis. Kami mengambil infusi tiga kali sehari pada satu sudu. Kursus rawatan dengan ubat ini adalah 10 hari.
Chamomile
Ambil satu sudu chamomile dalam dua gelas air mendidih. Kami menegaskan 40 minit. Kami minum antara makanan sepanjang hari. Anda juga perlu makan kentang panggang. Hari berikutnya kami akan membuat ubat yang berikut: mengambil 2 sudu kismis tanpa lubang, kami akan mengisi mereka dengan air mendidih dari petang, dan keesokan harinya infusi ini akan diminum pada kaca dan bukannya teh, kismis akan dimakan. Oleh itu, bersilang kismis dengan chamomile, anda boleh melupakan kekejangan.
Magnet
Kejang, dan kebas, akan membantu mengeluarkan magnet yang paling biasa. Di kawasan kejang, letakkan magnet. Satu minit dan kejang akan berlalu.
Garam sebagai ubat rakyat untuk kekejangan kaki
Apabila kekejangan bermula, letakkan garam sedikit di hujung lidah dan tahan dengan mulut terbuka. Kejang selama 3 hingga 5 minit, dan kemudian kami mengeluarkan garam dari lidah.
Rusa roti rusa
Dari kekejangan, resipi berikut akan membantu anda: keringkan rusuk dari roti rai, isi dengan air mendidih, tegas 4 jam, ketegangan dan tambah sedikit ragi. Biarkan di tempat yang hangat untuk mengembara selama 6 atau 8 jam, kemudian tuangkan minuman tersebut ke dalam botol dan masukkan ke dalam peti sejuk. Sebelum resepsi, kami akan menambah madu secukup rasa. Dalam sehari anda perlu minum 2 gelas.
Merah dari neuralgia dan sawan
Untuk menyembuhkan kekejangan kaki, neuralgia akan membantu lobak. Perlu rawatan akar segar lobak kuda (200 gram). Gandum kasar pada grater kecil, untuk mendapatkan gruel. Campurkan setengah liter minyak zaitun dan setengah kilogram madu semulajadi. Baik kacau dan letakkan campuran di dalam peti sejuk, dan di sana anda perlu menyimpan campuran ini. Kami mengambil masa 20 minit sebelum makan pada satu sudu tiga kali sehari.
Di tempat yang sakit, anda perlu melakukan pemampatan juga dengan lobak, kecuali untuk meminum ubat. Ambil satu lembaran segar yang segar, dibumikan dengan madu, dan di atasnya kami akan taburkan garam. Ke tempat yang sakit, letakkan lembaran, masukkan kertas kertas di atas dan simpulkan dengan sapu tangan. Kami menghilangkan kompress pagi, sisa-sisa kepompong yang lembut dari kulit dengan air suam. Jadi anda perlu dirawat selama seminggu dan kemudian neuralgia akan surut.
Herba
Untuk tidak mengganggu kekejangan, kami akan menyediakan koleksi herba: untuk penyediaan kami memerlukan rumput: beg gembala, wheatgrass, yarrow, pudina, span, jelatang, kambing angsa. Kami mengambil semua herba dalam kuantiti yang sama, campurkan mereka. Ambil 100 gram koleksi dan tuangkan 200 ml air, masak sehingga masak dan masak selama 15 minit. Kemudian tinggalkan setengah jam untuk menegaskan. Sup akan menjadi sangat kaya. Kami mengambil baldi yang tinggi, tuangkan air suam di sana, suhu tidak boleh melebihi 40 darjah. Dalam baldi kita mencurahkan sup dan meletakkan kaki kita ke dalamnya. Ia adalah perlu bahawa air merangkumi betis kaki, tempat-tempat yang konvulsi biasanya berlaku. Tempoh prosedur mestilah 20 minit, prosedur sedemikian - sepuluh, prosedur mesti dilakukan setiap hari. Dan kemudian kekejangan itu semestinya akan hilang.
Untuk mengelakkan kekejangan di kaki:
- menghilangkan berat badan berlebihan,
- memakai kasut yang selesa,
- Elakkan beban yang berpanjangan,
- Buat mandi kaki dengan mustard dalam sehari: untuk 3 liter air - satu sudu mustard.
Jika anda kerap mengurut kaki anda dengan minyak halia halia atau minyak camomile, maka ini menghalang kejang. Setiap hari perlu makan - sayur-sayuran, buah-buahan, kacang, keju kotej, keju keras.
Untuk pencegahan kejang kaki kita mengambil dadah yang mengandungi magnesium dan kalsium. Dos harian: dari 500 hingga 1000 mg magnesium dan dari 1000 hingga 2000 mg kalsium. Dan anda perlu minum segelas air hangat setiap hari dengan satu sudu madu dan cuka sari apel atau jus lemon. Anda boleh menghapuskan defisit potasium, jika lebih kerap terdapat pisang dan oren.
Sebelum tidur, lakukan mandi kontras kaki dan ambil mandi kontras. Sekiranya anda mempunyai urat vena, kontras tidak sepatutnya kuat. Di dalam air, anda boleh menambah rumput, yang mempunyai kesan anticonvulsant - ia adalah peppermint, valerian, elderberry, daun raspberi, alfalfa, ekor kuda.
Apabila kejang membantu minyak mustard
Pada kram kita sapu untuk minyak malam minyak sawi. Ia membantu dengan cara ini.
Daripada kejang
Untuk rawatan kram kaki dengan remedi rakyat, kami menyediakan campuran, kami mengambil bahagian yang sama rumput: mistletoe putih, bunga marigold, batang dan daun rhubarb, semanggi manis emas, semanggi merah. Kami campurkan campuran dan ambil satu sudu campuran, sediakan dengan satu liter air mendidih dan selama 10 minit kami akan memegangnya dalam mandi air. Dalam masa 30 minit kami akan menegaskan, dan kemudian kami akan menapis. Kami melembapkan pembalut, dilipat dalam beberapa lapisan dalam penyerapan ini dan kami akan memampatkannya di tempat yang sakit, tahan selama sekurang-kurangnya lima jam.
Sekarang anda tahu cara merawat kejang dalam kaki dengan ubat-ubatan rakyat. Dengan mengikuti petua mudah ini, anda akan sihat!