Dana tersebut digunakan 2 kali sehari, pergerakan urut dari dada ke dagu. Anda juga boleh membuat kompres dari minyak zaitun dan menambah vitamin A dan E. Di sana anda boleh membeli vitamin ini di farmasi. Gunakan bola kapas untuk mengelap kulit dada anda. Kebanggaan mana-mana wanita dianggap mempunyai payudara cantik. Sekiranya anda belum berusia 30 tahun, gunakan pagi dan petang, pada krim pelembap kulit atau gunakan losyen badan.
Prosedur yang sangat penting adalah mengupas. Prosedur ini boleh dilakukan di rumah. Pilih untuk kulit buah dada anda, ubat ubatan yang lembut. Apabila anda mandi atau mandi, dalam pergerakan bulat halus gosok ke dalam kulit.
Dan jangan lupa tentang topeng berkhasiat, kerana kulit payudara, juga memerlukan penjagaan, seperti kulit muka. Mereka akan membantu mengekalkan kulit yang kenyal dan kenyal.
Untuk memastikan bahawa payudara anda tetap cantik, kami menawarkan 3 jenis latihan untuk mengekalkan keanjalan dada.
1. Untuk latihan ini, anda memerlukan pengembang. Berdirilah dengan lurus dan serahkan kaki anda kepada lebar bahu anda. Tarik penyebar ke atas bahu anda, dan penumbuk anda harus berada di paras dada. Siku dan bahu, harus membentuk sudut yang tepat. Jangan merobek siku anda dari batang, tangan anda ke sisi, kemudian bawa kembali. Ulangi latihan ini sebanyak 10 kali.
2. Tekan-up. Dapatkan lutut dan bersandarlah di atas lantai. Lakukan push up sehingga dada anda menyentuh lantai. Senaman dengan pantas. Ulangi latihan ini 6 hingga 10 kali.
3. Untuk kesempurnaan payudara cantik anda, kami menawarkan satu lagi latihan. Letakkan lebar bahu kaki anda. Sincang tangan anda di dalam kunci, di dada. Ambillah nafas panjang dan tahan telapak tangan anda selama 5 saat. Untuk latihan ini, anda perlu melampirkan sebanyak mungkin tenaga. Selepas anda menghembuskan nafas dan unclench tapak tangan anda juga selama 5 saat. Latihan ulang sebanyak 10 kali. Untuk kesan yang lebih baik, latihan ini lebih baik dilakukan setiap hari.
Kepada payudara anda kekal dalam bentuk yang hebat, jangan hancurkan! Ia juga akan sangat berguna, sekurang-kurangnya sekali, untuk pergi ke kolam renang.
Dalam artikel ini, kami memberitahu anda bagaimana untuk menjaga payudara yang cantik dan memberikan anda latihan khas untuk dada.