Jika badan anda tidak sempurna dan beratnya tidak normal, maka pertama-tama anda perlu memberi perhatian kepada metabolisme anda, dan semua kuasa untuk mengarahkannya ke pemulihan dan membawanya semula kepada normal. Ini boleh dilakukan menggunakan diet mutiara. Jika anda ingin mempunyai bentuk yang sempurna, maka dengan kesungguhan dan tanggungjawab anda perlu untuk merawat pemakanan anda, sementara tidak termasuk dari diet anda semua goreng, goreng, lemak dan melupakan ais krim dan coklat sama sekali.
Penyelesaian yang paling tepat dan sesuai untuk masalah menyingkirkan seseorang daripada pound tambahan adalah dengan memulakan bijirin tanpa menambah mentega, gula dan garam. Diet mutiara menyediakan penggunaan langsung barley mutiara dalam makanan. Bubur ini dianggap sebagai salah satu yang paling murah, dan ia dibuat dari bijirin seluruh barli. Perlovka terkenal dengan kandungan bahan yang tinggi, termasuk besi, tembaga, mangan, magnesium, fosforus dan kalsium. Selain itu, badan anda dapat diperkaya dengan vitamin E, PP dan kumpulan B. Dan asid amino lisin dapat memberikan anda rasa tepu penuh dan penuh.
Barley mutiara mempercepatkan proses pengeluaran kolagen, jadi anda tidak boleh hanya menurunkan berat badan, tetapi juga meremajakan. Lagipun, kita semua tahu bahawa kolagen adalah bahan yang bertanggungjawab untuk keadaan luar kulit kita. Ia menjadikannya lembut, lembut, licin dan menyokong belia.
Barley mutiara adalah sejenis bijirin bijirin barli yang menjalani pemprosesan, tetapi pada gilirannya ia mempunyai sampul bijirin. Terima kasih, barli mutiara sangat berguna untuk tubuh manusia. Ramai orang berfikir bahawa bubur bubur sangat sukar untuk dicerna oleh badan, tetapi sebenarnya ia tidak tergolong dalam kebenaran, kerana walaupun bayi boleh menggunakannya dalam makanan dan memperkayakan tubuh dengan vitamin dan bahan yang berguna.
Barley mutiara kaya dengan protein, terima kasih kepada mana organisme dapat menangani alahan yang dikaitkan dengan faktor pemakanan atau luaran. Selain itu, di perlovke ada serat, yang membersihkan seluruh racun dan toksin, dan ini pula sangat penting untuk meletakkan alat gastrointestinal secara teratur.
Diet tambahan adalah bahawa ia tidak memerlukan banyak kos dan pada masa yang sama memberikan hasil yang sangat baik. Apa yang anda perlukan adalah barli air dan mutiara.
Tempoh pemakanan adalah lima hari. Pada masa ini, anda harus minum banyak air, tetapi anda harus ingat bahawa teh dan jus tidak boleh dibaca. Semasa diet, adalah disyorkan untuk minum hanya air mineral tulen. Sudah tentu, diet sedemikian memerlukan banyak usaha, kerana ia sangat membosankan dan sukar, tidak setiap orang akan dapat menahannya. Tetapi selepas diet anda selesai, anda akan dapat melihat bahawa perubahan itu digantikan dengan hasil yang hebat dalam bentuk berbelanja pound tambahan.
Pakar pemakanan pakar secara bertanggungjawab bertindak balas terhadap sistem mutiara penurunan berat badan dan dengan jelas mengira bagaimana kilogram tambahan setiap hari akan pergi. Hal ini memungkinkan untuk mengetahui sejauh mana mempercepat prosesi berat.
Dua atau tiga hari pertama berat badan akan berkurangan kerana membersihkan usus dan mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan, dan selepas itu setiap hari anda boleh kehilangan satu kilogram, di samping itu, lemak subkutan akan pergi, dan ini adalah apa yang setiap wanita duduk nadiete ingin mencapai .
Bagaimana untuk memasak gruel mutiara?
Anda harus ingat bahawa barli mutiara diseduh untuk jangka masa yang panjang, jadi ia mesti direndam sebelum air-dua belas jam (200 gram bijirin per liter air bersih). Sudah bengkak bengkak berikut dengan air (kira-kira dua atau tiga gelas) dan masak dengan api yang rendah selama setengah jam. Ingat bahawa jika anda memasak croup tanpa pra-perendaman, maka anda memerlukan lebih banyak masa. Setelah kashabudet siap, keluarkannya dari pinggan dan bungkusnya dengan tuala supaya ia "sampai". Jika tiba-tiba anda lupa untuk merendam croup untuk malam, maka ia perlu dibasuh dan dicurahkan dengan air mendidih yang curam dan selepas beberapa jam anda akan dapat membuat persiapan. Ambil perhatian bahawa bubur bubur selepas bubur meningkat sebanyak lima kali di mana-mana.
Diet menuperformal - pilihan pertama
Versi pertama dari menu diet mutiara agak melembutkan, kerana tidak ada variasi di dalamnya. Sepanjang lima hari, anda perlu makan hanya bubur mutiara, yang anda masak di dalam air tanpa menambah garam, minyak gula. Selain bijirin, anda boleh minum decoctions herba, teh hijau tanpa madu isahara, dan juga air mineral.
Diet menuperformal - pilihan kedua
Varian diet mutiara ini menyediakan diet yang tidak membosankan, kerana ia dapat diperluaskan hingga tujuh hari.
Untuk sarapan, anda boleh makan gruel mutiara tanpa minyak garam, tetapi anda boleh menambah satu epal hijau parut atau udang kering.
Untuk makan tengah hari, anda perlu memakan mutiara tanpa minyak dan garam, 100 gram ikan atau daging dan salad sayur-sayuran segar.
Untuk makan malam, anda boleh makan 250 gram kefir dan 100 gram keju kotej rendah lemak. Anda boleh minum hanya air mineral bukan berkarbonat dan teh hijau tanpa apa-apa tambahan.
Diet menuperformal - pilihan ketiga
Ramai wanita tidak mematuhi diet, yang menyediakan diet, tetapi membuat pilihan mereka sendiri untuk mematuhi sistem pemakanan seperti itu. Sesetengah orang memasak bubur dan menambah rempah-rempah kepadanya, sebagai contoh, thyme, kari, lada. Selain bubur, mereka juga makan buah manis dan masam, dan sayur-sayuran.
Petunjuk dan kontraindikasi
Pakar tidak hanya membuat senarai barley mutiara dari produk yang paling berguna, kerana ia bukan sahaja membantu untuk menyelamatkan pound tambahan, tetapi juga meningkatkan kesihatan. Selain itu, mikronutrien, yang kaya dengan barli, mempunyai kesan yang baik terhadap pencernaan. Ini sekali lagi mengatakan bahawa jika anda berpegang kepada diet tidak lebih daripada tujuh hari, maka ia tidak mempunyai sebarang kontraindikasi. Sebaliknya, ia sangat berguna. Walau bagaimanapun, sebelum anda duduk di diet ini, serta apa-apa makanan lain perlu berunding dengan doktor. Secara semulajadi, diet ini disyorkan tidak lebih kerap daripada sekali setiap 1.5-2 bulan.
Ulasan
Wanita yang telah mencuba sistem penurunan berat badan ini mengatakan bahawa mereka telah mencuba pelbagai diet, tetapi hanya barley mutiara dapat memberikan hasil yang diinginkan, apalagi kebanyakan daun lemak pada perut, punggung dan paha. Sudah tentu, sepanjang diet, anda perlu berkumpul dan menanggung monotoni, tetapi keputusannya adalah berbaloi. Sebenarnya, semua wakil seks yang adil mengatakan bahawa setiap hari ada kilogram berat badan berlebihan, dan selepas akhir diet, berat badan tidak kembali. Wanita lain mengatakan bahawa ia adalah perlovodit yang membantu mereka untuk meletakkan badan itu dalam rangka selepas kelahiran. Sudah tentu, di samping diyvesklyuduetsya juga terlibat dalam sukan.
Saya berharap nasib baik!