Histerik letupan, mood dan perubahan mood yang berterusan pada wanita hamil - fenomena yang jauh dari jarang berlaku. Dan walaupun tidak semua wanita sangat sensitif dari segi pengalaman emosional dalam tempoh ini, tetapi masih banyak kesaru selama kehamilan yang melekat pada hampir setiap ibu hamil kedua. Jadi mengapa mood berubah begitu kerap bahawa seminit yang lalu anda tertawa pada jenaka yang paling bodoh, dan kini anda sudah bersedia untuk menangis kerana beberapa perkara kecil? Lihatlah dengan lebih teliti.
Kerana ia biasanya berlaku
Seorang wanita hamil sering mengalami suar, air mata atau kemarahan. Dan selalunya di tempat pertama selalu sukar "mendapat" orang terdekat - suaminya. Secara semulajadi, suami, menyayangi isterinya dan dengan hati-hati membimbangkannya, cuba untuk menahan semua kecurigaan dan setiap raznaetsya bahawa semuanya akan lulus dan kekasihnya akan menjadi lebih menyenangkan dan riang. Bagaimanapun, biasanya pada hari berikutnya tidak ada perubahan, jadi saya berpaling.
Ia sering berlaku bahawa di tempat kerja seorang wanita hamil berkelakuan agak tenang dan nampaknya lebih seimbang daripada sebelumnya. Di rumah, apa-apa perkara kecil boleh membuatnya marah. Ia berlaku bahawa mamanachinaet masa depan menuduh suaminya fakta bahawa angkanya berubah atau dia mempunyai keadaan kesihatan yang buruk. Menurut ahli psikologi, semasa mengandung, wanita di tahap bawah sedar ingin menunjukkan kepada orang lain betapa besar tanggungjawab diletakkan di bahunya dan betapa sukarnya baginya untuk mengalami masa ini sekarang. Ibu masa depannya hanya mahu difahami dan disokong dengan segala-galanya sekarang.
Punca-punca kerengsaan dan cara untuk menangani mereka
Kenapa, semasa kehamilan, seorang wanita boleh menjadi marah? Mari kita perhatikan sebab utama psikologi dan fisiologi untuk keadaan ini.
- Ulasan yang tidak berkesudahan dari saudara-mara dan rakan-rakan tentang kehamilan anda
Pada bulan-bulan pertama adalah lebih baik untuk tidak bercakap tentang hakikat bahawa anda akan mempunyai bayi. Tidak, ia bukan mengenai mata orang lain dan tanda orang lain. Semuanya lebih mudah. Setiap orang yang anda bercerita mengenai kehamilan anda tidak akan dibenarkan untuk menyatakan pendapat anda dan memberi banyak nasihat. Di samping itu, mungkin ada orang yang tidak meluluskan keinginan anda untuk menjadi seorang ibu dan mula bertanya soalan dan soalan dan membawa banyak hujah seperti "Sekarang bukan masa lagi", "Sekarang adakah sekarang?", "Adakah anda bersedia?", "Dan tidak bergegas? ", dsb. Anggapkan bahawa semua komen ini akan mengganggu anda dan mula menjengkelkan anda.
Mungkin yang lain melampau. Saudara-mara dan kawan-kawan yang berhati-hati yang ingin menyediakan anda sebaik mungkin untuk tahap baru dalam hidup anda, segera mula mengisi anda dengan segala macam nasihat, separuh daripadanya mungkin tidak berguna sama sekali. Ia sering berlaku bahawa kehamilan anda adalah topik utama untuk perbualan semasa mesyuarat bersama anda. Baiklah, jika anda hanya memberi saran dan cadangan berguna. Tetapi sebagai peraturan, adalah perlu dan tanpa apa-apa "cerita seram". Cuba untuk memberitahu semua tentang topik kehamilan, saudara-saudara yang penyayang dapat mula membicarakan sebarang patologi atau komplikasi, menyebut contoh yang dahsyat, dan sebagainya. Dan anda benar-benar negativseychas sekarang apa-apa. Mengapa anda memerlukan ketakutan tambahan? Di sinilah keseronokan dan kerengsaan kemudian ditunjukkan.
Oleh itu, hujung pertama: bercerita tentang kehamilan anda hanya kepada orang yang paling intim, dan semua "teman wanita" yang jauh dan rakan biasa kami tunggu.
- Menukar latar belakang hormon
Ini adalah penyebab kedua kehamilan semasa kehamilan. Kakisvestno, apa-apa penyesuaian hormon boleh membawa kepada hakikat bahawa mood mula berubah, mungkin terdapat serangan yang tidak wajar terhadap air mata atau sebaliknya, ketawa. Semasa kehamilan, latar belakang hormon seorang wanita sangat berubah, maka semua akibatnya akan diikuti dalam bentuk histeria, kerengsaan dan keinginan yang tidak berkesudahan.
Terutama kerap ini ditunjukkan pada trimesterabremennosti pertama, serta kira-kira beberapa minggu sebelum kelahiran itu sendiri. Malangnya, tidak ada apa-apa yang perlu dilakukan mengenainya, jadi satu-satunya cara untuk mengatasi kerengsaan semata-mata adalah untuk menahannya, cuba untuk menjaga diri dengan tangan sebanyak mungkin.
- Keadaan fizikal seorang wanita hamil
Seseorang tidak boleh terlepas dari fakta bahawa keadaan fizikal ibu masa depan sering tidak begitu menyenangkan, terutamanya dalam kehamilan lewat. Muncul berat badan berlebihan, mungkin ada masalah dengan usus, pembengkakan kaki, mula sakit belakang sedikit, dan kadang-kadang sebagai tambahan kepada semua ini dan mengembangkan buasir. Ya, dan tidak ada yang membatalkan toksikosis lagi.
Dengan semua ini, seorang wanita mesti mengurus diri sendiri, bersedia untuk makan dan melakukan kerja rumah yang lain. Tidak menghairankan, semua ini perlahan-lahan mula mengganggu. Di sini, hanya ada satu nasihat : tanyakan kepada saudara-saudara anda untuk membantu anda dalam urusan anda dan menghabiskan banyak masa yang anda suka - berehat, menonton filem lucu, berbual dengan teman wanita anda. Namun, anda mampu berehat sekarang, apabila bayi yang lama ditunggu-tunggu akan dilahirkan, anda akan mempunyai kebimbangan, cukup.
Bagaimana untuk berhenti menjadi saraf dan jengkel dengan kehamilan
Di sini kita tidak akan memberi nasihat tentang mengambil ubat yang menenangkan, kerana ini anda mesti membuat keputusan hanya oleh doktor anda. Tetapi kita akan bercakap tentang cara lain untuk mengatasi rasa malu.
- Lebih banyak berjalan di hari-hari yang cerah
Cahaya matahari merangsang penghasilan serotonin hormon dalam badan, yang bertanggungjawab untuk suasana hati kita yang baik. Pada orang, serotonin dipanggil - "hormon kebahagiaan." Oleh itu, jangan duduk di rumah dalam empat dinding, dan setiap hari memilih sekurang-kurangnya berjalan kaki singkat. Anda akan melihat bagaimana sistem anda mula membaik dan perkara-perkara kecil tidak begitu menjengkelkan.
- Mencari hobi
Mungkin, adakah anda pernah bermimpi mempelajari bahasa Perancis atau bahasa lain? Dan mungkin, anda sentiasa mahu mengkaji sejarah negara-negara di luar negara atau membaca puisi penuh Yesenin? Sudah tiba masanya untuk memenuhi impian anda!
Kini terdapat begitu banyak hobi: papier-mache, beadwork, merajut, origami, florikultur, dan lain-lain. Pilih sesuatu untuk diri sendiri dan lakukannya. Oleh itu, anda akan mendapat pelajaran yang mana anda akan menghabiskan sebahagian daripada tenaga anda. Dan kemudian, apabila anda merasakan bahawa badai "masak", anda akan terpaksa terbang keluar dan membuat skandal, hanya mengambil hobi anda dan mendapat abstrak.
- Pikirkan bayi anda
Ibu masa depan lebih baik untuk menenangkan pemikiran dan impian kegusaran. Berfikir tentang apa yang dia akan mempunyai mata, hidung, pena. Dan juga berfikir bahawa sekarang bayi berada di dalam diri anda dan merasakan semua perubahan dalam mood anda. Percayalah, sebaik sahaja anda ingat bahawa serbuk anda di bahagian dalam anda sekarang dapat mendengar dan merasakan semua ini, anda akan segera tersesat dan menjadi kesal.
Kerosakan semasa kehamilan adalah fenomena yang agak tidak menyenangkan, tetapi masih bersifat sementara, jadi jangan terlalu banyak menggantungnya. Cubalah hidup dan nikmati hidup, tunggu rupa keajaiban cahaya kecil.