Fleksibiliti dan keindahannya memberikan keanggunan dan keanggunan gerakan anda. Oleh itu, kepala harus dibangkitkan tinggi, dan tanpa menegangkan lehernya. Jika leher anda pendek, anda boleh menyembunyikan kecacatan ini dengan membuat gaya rambut yang sesuai yang membuka leher dan menutupi telinga separuh. Anda tidak boleh memakai gaun tersebut, yang mempunyai pintu tinggi, serta jumper dengan kerah belokan. Sama ada kolar bulu panjang seperti rubah akan sesuai dengan anda, kerana leher anda, dalam kes ini, akan kelihatan lebih pendek. Anda akan menghadapi pemanjangan dan memotong yang mendalam. Sangat tidak menyenangkan bahawa leher, pendek, dan ketidakpedulian garis dagu predispose ke kolam yang sangat cepat. Wanita sedemikian hanya perlu menunjukkan kewaspadaan terhadap nuansa ini dari belia mereka.
Mempunyai leher yang sangat panjang dan nipis, lebih baik memilih gaya rambut sedemikian yang akan dicuri. Penangkapan tinggi pada sut atau kot akan membantu menyembunyikan kekurangan yang ada. Penampilan yang sangat cantik pada leher ini, baldu lekat, selendang kecil atau sapu tangan sutera. Anda adalah yang paling gembira, dagu anda berkontur tajam, kepala anda ditanam, seperti ballerina, anda menjaga kepala anda tinggi dengan Igordo.
Sudah tentu, apabila kepala rendah diturunkan, dan bahu juga dibengkokkan, ini tidak mewakili anda dalam cahaya yang menang. Walau bagaimanapun, jika anda bekerja dengan otot anda, menghilangkan keputusan alam yang tidak adil. Kami menawarkan untuk latihan 2 perhatian anda, yang anda perlu lakukan dengan kerap:
Kedudukan betul kepala: Latihan
- Gosok gosok di dalam kunci, letakkannya di bahagian belakang kepala, tekan di atasnya dengan kepala anda, guna tenaga.
- Chin mengetatkan, seolah-olah melakukan gerakan menelan. Tarik belakang kepala ke atas, seolah-olah meregangkan pertumbuhan.
Wanita adalah perangkap semulajadi untuk lemak, salah satunya terletak di kawasan jerawat. Di dalam orang-orang laman web ini dipanggil kucing kerana kerana permainan cinta kucing merebut kucing hanya untuk tempat yang menarik untuk menyimpannya. Dan jika tiada pergerakan, di tempat ini terdapat pelanggaran peredaran terbuka dan garam mulai disimpan. Ini menjadi ketara apabila seorang wanita duduk lama di tempat kerja, berada dalam kedudukan yang panjang untuk jangka masa yang panjang. Perasaan panasnya bermula di tempat ini. Anda boleh melihat di trilogi-kuku leher ke bahu, memotong rambut di belakang kepala dan secara kritis memeriksa vestibules. Jika anda mendapati bahawa leher tidak begitu fleksibel, dan scruff telah menjadi besar, mengambil kerja segera.
Prosedur air
- Pada waktu pagi atau petang, tuangkan leher anda dengan air sejuk, menyembur belakang dari belakang kepala;
- pra-membasuh tuala dengan air sejuk, memerah dengan baik, memukul mereka pada nape 12 kali;
- Ia akan berguna jika setiap hari menggosok belakang kepala dengan berus kekerasan sederhana dengan sabun bayi atau tandas. Kemudian keluarkan kelembapan berlebihan dan urut seluruh kawasan dengan jari anda, minyak dengan minyak zaitun atau krim berkhasiat selama kira-kira lima minit.
Bonggol, yang terletak berhampiran vertebra serviks ketujuh, ia juga dikenali sebagai layu, memberikan gambaran yang tidak kelihatan sangat menyenangkan. Ia timbul dari scoliosis bahagian cervico-toraks, kelemahan otot dan berat badan berlebihan. Dalam kes sedemikian, ubat rawatan utama yang digunakan adalah terapi senaman. Sekiranya otot-otot kuat dikuatkan, maka mereka boleh menggantikan deposit lemak dan lumpuh boleh lancar atau hilang sama sekali, tetapi di sini seseorang mesti bersabar.
Kaedah menghilangkan lelah - latihan kompleks
- dalam kedudukan yang berdiri, luruskan bahu dan bawa mereka kembali. Kemudian angkat mereka dan turunkannya. Ulang dari 20 hingga 30 kali;
- kedudukan permulaan - kepala menekuk ke depan, kemudian kembali, tidak terlalu tajam. Ulang dari 20 hingga 30 kali;
- kedudukan permulaan - pergerakan bulat belakang bahu, menerkam mereka sebanyak mungkin - dari 20 hingga 30 kali;
- giliran kepala kiri, kemudian kanan, tetapi tidak tajam - 20 hingga 30 kali;
- Tangan merebak dengan telapak tangan menghadap ke depan. Bawa mereka kembali, berehat dan kembali ke kedudukan permulaan. Lakukan dengan voltan - dari 20 hingga 30 kali;
- bengkokkan tangan anda di siku, tangankan tangan. Ambil siku anda dan pulang ke belakang, kemudian kembali ke posisi permulaan - dari 20 hingga 30 kali;
- tangan lurus, angkat mereka, siku terlalu lurus, berus menyambung. Ambil tangan anda kembali, kembali ke posisi permulaan - dari 20 hingga 30 kali;
- Berus ke bahu, mulailah pergerakan pekeliling belakang sendi bahu - dari 20 hingga 30 kali;
- duduk di atas kerusi, luruskan, tetapi jangan bungkuk. Ambil pin rolling untuk kedua-dua doh dengan kedua-dua tangan dan gulung dengan asas serviks sebanyak yang anda boleh - lebih lama, lebih baik;
- berbaring di perut anda, condongkan kepala anda. Batang (bahagian atas) perlu diperbaiki.
"Bantal" yang berterusan akan menjadi lembut dan bahkan hilang jika anda menyiksa walaupun anda mempunyai seminggu. Sudah tentu, dalam tempoh ini anda perlu makan sederhana, supaya lemak baru tidak ditangguhkan. Dan jika suatu ketika, apabila anda membuat pemeriksaan kritikal, anda akan mengetahui bahawa leher bend telah menjadi lebih elegan, ulangi latihan yang dilakukan dalam beberapa bulan.