Lupa tentang mesyuarat penting atau tidak datang pada tarikh? Jangan tergesa-gesa untuk menyalahkan diri anda kerana tidak teratur - Psikologi Gestalt menunjukkan bahawa mekanisme perlindungan menunjukkan diri mereka dengan cara ini.
Jiwa kita hidup dengan undang-undang sendiri, yang tidak selalu mematuhi logika binari. Lebih-lebih lagi, ia dapat membuat keputusan "memintas" pemikiran.
Salah seorang yang hebat mengatakan bahawa lebih mudah untuk mengira pergerakan elektron daripada menjelaskan bagaimana cara membuat keputusan. Jadi, sudah tiba masanya untuk mengkaji mekanisme pertahanan untuk lebih memahami tindakan anda dan tidak menyalahkan diri anda sekali lagi.
Kenapa kita mengaitkan kualiti tertentu kepada orang, kita menganggarkan situasi yang sama secara berbeza, psikologi Gestalt dapat menjelaskan - mekanisme pelindung, walaupun kompleks, tetapi masih meminjamkan diri kepada deskripsi.
Bagaimana perlindungan muncul?
Gestalt mengatakan bahawa mana-mana pertahanan bermula di mana kita dipaksa untuk mengganggu kenalan. Dan, nampaknya, mereka timbul dengan tepat kerana hubungan (komunikasi langsung dengan pengantara) menyakitkan bagi kita.
Bagaimana anda memberitahu ibu anda bahawa anda sudah dewasa dan tidak berniat memenuhi semua keperluannya?
Bagaimanakah anda memberitahu bos bahawa mereka tidak menyerahkan projek kerana itu (atau ketidaktepatan yang diperkenalkan ke dalam alur kerja)?
Orang yang benar-benar sihat (jika dia wujud sama sekali), nampaknya bereaksi secukupnya. Iaitu, dia sedar bahawa dia perlu berbohong, atau beralih kepada topik lain. Baginya ia hanya satu cara untuk menyelesaikan masalah itu. Perkara yang lain adalah apabila seseorang mempunyai keadaan yang sama (dan di sini cara-cara jiwa itu benar-benar tidak dapat dipertahankan).
Tidak mempunyai pengalaman menyelesaikannya atau menerima trauma mental (berteriak, bermula di zaman kanak-kanak kerana tidak melakukannya, tidak memberi perhatian dan meninggalkannya untuk menyelesaikan soalan yang belum diselesaikan itu sendiri), dia terpaksa secara automatik menggunakan cara yang sama untuk melindungi jiwa dari pemusnahan gambaran dunia, sebelum ini.
Lebih banyak dalam psikologi Gestalt, mekanisme pertahanan dianggap dalam buku besar. Sebenarnya, sebuah buku tiga besar boleh ditumpukan untuk menganalisis satu jenis perlindungan. Atau resepi mini boleh bertaburan melalui buku dalam bentuk lakaran kecil.
Walau bagaimanapun, dalam gestalt secara keseluruhannya tiada penyelesaian yang siap sedia, "tablet" asli. Dan itulah sebabnya jenis psikoterapi ini adalah yang paling berkesan.
Perlindungan jenis apa yang terbentuk pada zaman kanak-kanak, remaja, dewasa?
Terdapat beberapa jenis mekanisme perlindungan dalam psikologi gestalt. Unjuran ini, introjeksi, retrofleksi, gabungan. Bunyi menakutkan, tetapi psikologi Gestalt mekanisme pertahanan sebenarnya agak mudah.
Penggabungan
Penggabungan adalah proses yang membolehkan ibu membesarkan anak. Di sini, paling sering kita mendengar "kita" dan bukannya "saya dan dia." Ingatlah ibu-ibu yang mengantuk dengan kereta bayi: "Kami pokakali" atau "Kami makan semalam kashka." Apabila seorang kanak-kanak menjadi lebih tua, "kami adalah kawan baik, mendapat lima teratas", tetapi "kami menikah" tidak boleh dikatakan lagi.
Tetapi ibu bapa terus menjalani kehidupan untuk anak mereka, dan tidak menafikan pendapatnya. Dan bukan sahaja menakutkan: kanak-kanak dewasa terpaksa sentiasa mengambil kira pendapat ibu dan ayah. Jadi, ia boleh terus berlarutan, dan bahkan selepas kematian mereka. "Maya", ibu dan ayah khayalan, atau paman utama, yang pendapatnya pada zaman kanak-kanak adalah yang paling aman, tinggal bersama kami untuk masa yang lama. Tetapi hanya sampai saat seseorang tidak memperoleh integritasnya.
Oleh itu, bertentangan dengan mekanisme semulajadi penggabungan, jangan berfikir tentang "gabungan pelbagai cara" yang akan datang untuk lelaki anda, apabila dia memandang anda dengan kerutan. Mungkin ia bukan dalam jamuan makan masin, dan bukan kerana rambut anda tidak baik - ia hanya letih ...
Unjuran
Buat sendiri apa yang anda mahu lakukan kepada orang lain atau dapatkan dari orang lain - itulah nama sebenar "unjuran". Contoh yang paling cetek, walaupun agak sedih, adalah rakan sekerja yang "menerima hadiah" sejambak bunga dari seorang penghibur asing yang misterius, walaupun semua orang tahu bahawa dia tidak bertemu dengan sesiapa pun. Dan yang paling mengerikan adalah seorang remaja, jadi "ditekan" oleh orang tuanya, bahawa dia melakukan bunuh diri.
Apakah hubungan antara mereka? Sangat mudah. Dia ingin membalas dendam kepada ibu bapanya, tetapi ini adalah pantang larang. Jadi, anda boleh menyebabkan kesakitan maksimum kepada diri sendiri dan tidak langsung - kepada mereka ... Ingat ini, apabila anda bersetuju bahawa anda tidak selesa - tinggal bekerja lebih masa atau pergi ke negara tempat anda digigit nyamuk.
Sudah tentu, jika anda jelas membayangkan manfaat anda - "suami akan menyesal dan tidak lagi perlu pergi ke ibu bapa", dan anda secara sedar pergi ke siksaan, mendapatkan "bonus" mereka, maka tidak perlu risau. Apabila yuran tidak dapat dikendalikan dengan "faedah", anda pasti akan berhenti ...
Introjection
Introjeksi juga "jenis" dari peraturan penubuhan anak. Seluruh dunia baginya adalah alam semesta yang tidak dikenali kepadanya, dia hanya boleh tahu dari pendapat orang lain. Tetapi dari masa ke masa, kami lebih mengerti pengetahuan tentang realiti di sekelilingnya, walaupun ia bukan tentang perkara, tetapi mengenai idea, prinsip.
Orang dewasa sudah mempunyai pengalaman peribadi. Tetapi ia juga berlaku bahawa walaupun orang dewasa "dibeli" untuk pengiklanan "mesin basuh ultrasonik yang sesuai di mana sahaja." Dan lebih dahsyat adalah orang yang biasa "mempertahankan" introjeksi. Tidak ada gunanya untuk bertanya, "untuk orang kulit putih dia atau untuk orang kulit merah" - seperti dalam anekdot itu tentang jiran dan garam, dia akan setiap kali memberi, seperti yang dilihatnya, pilihan yang lebih berfaedah.
Dan apabila wanita itu datang seorang kawan dengan beg kosmetik dan katalog - saya juga takut membayangkan apa serangan ganas pada tas itu akan berakhir ...
Norma dan peraturan mestilah "sendiri", jelas berasaskan, supaya anda tidak mengalami ketidakselesaan dari tindakan anda sendiri. Mereka tidak bertanya kepada diri sendiri "mengapa saya harus?". Anda boleh mengubahnya, berapa banyak yang anda mahukan. Tetapi sejauh mana kapal berlayar, dari mana kapal layar terus berubah?
Cangkang perlindungan menjadi sempit ...
Jadi, sebagai psikologi Gestalt mengekalkan, mekanisme pertahanan membantu kita berkembang, berubah, dan mengenali dunia. Tetapi hanya selagi mereka tidak menjadi rem kami yang tidak dikenali di jalan menuju kejayaan, kesenangan diri dan kehidupan.