... Tetapi kesepian lebih cantik
Terdapat beberapa kelas dan syarat-syarat yang kesendirian adalah keadaan yang tidak boleh diketepikan. Bilakah kita perlu bersendirian dengan diri sendiri? Pertama sekali, apabila ada masalah atau krisis yang sedang masak: sama ada kerja tidak menyukainya, atau tidak baik dengan kesihatan. Nampaknya, kenapa tinggal bersendirian dengan masalah anda? Lagipun, orang lain boleh membantu, mengalih perhatian. Mengalihkan perhatian - ya, tetapi anda masih perlu membuat keputusan, tetapi untuk ini, anda perlu berfikir dengan teliti, menyesuaikan diri, menumpukan perhatian. Ia hanya mungkin dalam kesendirian: untuk menimbang kebaikan dan keburukan, untuk menangani emosi, tanpa mengalami tekanan yang orang lain bebas dan tidak sengaja memberi kita. Untuk merealisasikan pengalaman mereka sendiri, jam pagi adalah yang paling sesuai, sebagai contoh, apabila anda melewati sebahagian daripada cara untuk berjalan kaki. Tetapi pada waktu petang, pemeriksaan diri sedemikian benar-benar boleh menghalang tidur.
Kesepian sementara adalah makna kehidupan bagi kebanyakan kita , tetapi kadang-kadang ia berguna ketika anda sangat marah. Tidak kira siapa yang menyebabkan perasaan negatif ini. Emosi mempunyai harta yang akan dihantar, kami, seperti itu, menjangkiti orang lain di sekeliling mereka. Di samping itu, apabila anda dikelilingi oleh orang, sukar untuk mendapatkan ketenangan fikiran. Anda berpura-pura bahawa segala-galanya baik-baik saja, dan anda lebih terancam. Tumpahkan segalanya, dan pergaduhan berlaku.
Menurut statistik, lelaki keluarga hidup 10 tahun lebih lama daripada lelaki tunggal. Wanita tidak mempunyai hubungan sedemikian, dan kebanyakan wanita yang lama tidak pernah berkahwin. Jadi ternyata bahawa para wanita dari segi aspek hidup bersama menyebabkan emosi yang sangat kuat, berbahaya kepada kesihatan. Oleh itu, demi memperbaiki sistem saraf, kita hanya perlu menyelam menjadi kesendirian dari semasa ke semasa, lebih tepat lagi, menjadi kesendirian dari rakan kongsi, bahkan yang sangat disayangi.
Adakah anda mahu mengamalkan meditasi? Kelonggaran badan sepenuhnya, berehat dari pemikiran dan realiti sekitarnya - anda boleh mencapai keadaan ini hanya dengan berhenti mengawal diri anda, untuk memantau kelakuan anda. Walaupun kita dikelilingi oleh orang lain, hampir mustahil untuk melakukan ini - kita masih akan sedar pengalaman: "Apa yang difikirkan oleh orang lain?" Sudah tentu, terdapat latihan khas yang membolehkan anda bersara tanpa meninggalkan pasukan. Sebagai contoh, bayangkan bahawa antara anda dan rakan-rakan anda adalah dinding geser kaca tebal yang tebal. Anda secara mental boleh menutup sepenuhnya, supaya anda tidak akan mendengar apa-apa, dan pada masa ini mengatur diri anda sedikit sesi relaksasi. Tetapi semua yang sama, lebih baik jika privasi adalah nyata: walaupun selama 3 minit dari jumlah rehat anda akan mendapat bayaran positif dan berehat. Ya, dan rakan sekerja tidak perlu bertanya-tanya mengapa anda, tersenyum gembira, melihat satu titik.
Akhirnya, seseorang yang terhad dalam komunikasi mampu mencapai kejayaan besar. Kesepian adalah rangsangan yang kuat untuk tenaga kreatif dan pembangunan diri. Kepada kesepian semua orang akan digunakan, kerana kesepian adalah makna kehidupan bagi kebanyakan kita. Dan ini berguna kesendirian sukarela dan terpaksa, apabila, misalnya, anda bertentangan dengan orang yang rapat. Ini adalah kerana menyekat keperluan. Saya mahu anda bercakap dengan seseorang, ketawa, ke suatu tempat untuk pergi atau bercinta, dan bukan dengan sesiapa sahaja. Ini menyebabkan pencerobohan pertama, maka - kebencian dan, pada akhirnya - pengurangan mood dan beberapa sikap tidak peduli. Dan kemudian anda berkata kepada diri sendiri: "Itu sahaja, sudah cukup." Kita mesti melakukan sesuatu! " - dan mula mencari secara kritis dengan tingkah laku anda sendiri, pergi dengan kekuatan untuk berubah, dan mencari jalan keluar dari situasi. Lagipun, kesendirian adalah berguna hanya apabila anda mengambilnya secara sedar, kehendak bebas sendiri, dan ia mempunyai rangka kerja yang jelas, termasuk yang sementara. Jika tidak, keadaan ini akan berubah menjadi kesunyian yang lain.
Oh, kesunyian, bagaimana watak anda sejuk!
Kesepian adalah kekurangan komunikasi dan mood yang rendah. Dan jika perpisahan dari orang-orang bertahan lama (begitu banyak sehingga seseorang mula menyedari ini sebagai masalah), maka suasana hati yang buruk akan digantikan oleh kesedihan dan kemurungan. Satu orang boleh dengan mudah dapat melihat walaupun di khalayak ramai: sudut bibirnya diturunkan, keriput, kulit pucat dan punggung belakang kelihatan lebih tajam. Pakar dalam bidang ubat psikosomatik dan pengarang buku "Broken Heart: Kesan Perubatan Kesepian" James Lynch menegaskan bahawa orang yang lebih kesepian merasa, yang kurang tahan terhadap jangkitan, semakin tinggi baginya risiko mengembangkan pelbagai penyakit kronik, termasuk kardiovaskular. Dan bahkan penyakit onkologi, menurut saintis, didasarkan pada emosi mereka yang berkaitan dengan kesepian: keputusasaan, penghinaan, rasa bersalah.
Tidak lama dahulu, psikologi sosial, mempelajari masalah kesepian, menjalankan eksperimen pada tikus. Beberapa tikus ditanam dalam sangkar kosong individu dan mendekati mereka untuk sebulan sahaja untuk memberikan makanan. Satu lagi kumpulan tikus membawa kehidupan biasa, berkomunikasi dengan jiran-jiran dalam sangkar, bersenang-senang dengan tangga dan mainan lain. Kemudian semua tikus dijangkiti virus influenza. Daripada mereka yang tinggal bersama, tidak semua orang dijangkiti, dan yang lain pulih dengan cepat. Tetapi penghidap tunggal sangat sakit, dengan komplikasi dan beberapa kematian. Kesimpulan: walaupun tikus memerlukan seseorang untuk berada di sana, dalam masa untuk menggosok bulu dan mencetuskan sesuatu yang menggalakkan. Apa yang boleh kita katakan tentang orang!
Adakah anda mahu berkomunikasi? Klik di sini!
Mungkin keselamatan dalam komunikasi maya? Fesyen dunia untuk rangkaian sosial juga datang ke Eropah: 43% pengguna Internet kerap melawat sumber kegemaran mereka. Dan seolah-olah pelik untuk bercakap tentang kesepian, jika anda boleh berkomunikasi dengan sesiapa sahaja dan pada bila-bila masa. Malah, hanya 3-4 bulan pertama seseorang berpuas hati dengan komunikasi sedemikian, rasa kesempurnaan hidup. Kemudian datang keletihan dan kekecewaan. Orang-orang yang memulakan halaman hanya berminat (cari kawan-kawan lama, lihat siapa yang menjadi siapa), risau sedikit. Tetapi orang yang cuba melarikan diri dengan cara ini dari kesepian bahkan lebih buruk. Di satu pihak, terdapat pemahaman bahawa kita perlu berpuas hati dengan hanya pengganti komunikasi, di pihak yang lain - terdapat pergantungan: masih ada yang lain. Pada tahun 1995, Randy Conrad, pengasas rangkaian pertama, tidak mengharapkan masalah seperti itu timbul: "Rangkaian harus menggalakkan aktiviti sosial, merangsangnya, tetapi sebenarnya mereka sering menggantikannya."
Televisyen juga melakukan segala-galanya untuk menyelamatkan orang daripada bersendirian, sehingga, bagaimanapun, tidak berjaya. Pertunjukan realiti, komunikasi dengan penyampai di udara, dan di belakang layar dalam siri ini - semua ini hanya memberikan sentuhan kehadiran, interaksi. Walaupun kita berada di tingkat tertinggi kerajaan haiwan, kita masih tergolong sepenuhnya. Oleh itu, untuk harmoni dengan diri kita dan alam semula jadi, kita tidak mempunyai hubungan dengan komunikasi maya. Tidak kira berapa banyak kita klik tetikus, ia akan menjadi buruk dan kesepian untuk kita. Kita memerlukan orang hidup untuk melihatnya di mata, merasakan intonasi mereka, melihat gerak isyarat, merasakan sentuhan. Oleh itu, setelah menikmati kesendirian sepenuhnya dan setelah menerima semua manfaatnya, kita mesti sekali lagi pergi ke dunia dan membina hubungan dengan orang lain. Lagipun, hanya dalam komunikasi hidup kita boleh berasa gembira sepenuhnya.
Dengan apa yang perlu kekal "satu demi satu"?
Terdapat perkara yang sama ada kita akan membantu mengatasi kesunyian atau ... kesendirian pada malam musim sejuk yang panjang. Banyak yang hidup dengan kesepian. Boleh kesunyian menjadi makna kehidupan bagi kebanyakan kita? Malangnya, ya. Tetapi anda boleh melawannya.
Buku ini
Anda boleh memilih sesuatu dengan nama yang menarik seperti "Bagaimana untuk menghilangkan kesepian dalam 10 hari." Tetapi mungkin yang paling masuk akal yang diterbitkan dalam topik ini dalam penutup lembut ialah kebaikan lama "Bagaimana untuk memenangi kawan" oleh D. Carnegie. Sukar untuk berhujah dengan kenyataan bahawa kita semua suka, lihat wajah tersenyum dan beritahu kita tentang diri kita sendiri. Segarkan memori tentang peraturan komunikasi yang mudah. Jangan terhad kepada bimbingan praktikal dan baca semula "Satu Seratus Tahun Kesendirian" oleh G. Marquez. Buku tentang bagaimana kita masing-masing, tidak kira berapa ramai orang yang dikelilingi, pada akhirnya, tetap bersendirian dengan kehidupannya, masa lalu dan masa depan.
Pemain dvd
TV, menghilangkan jam kehidupan berharga kita, katakan tidak tegas! Tetapi dari filem yang baik tidak boleh ditinggalkan. Untuk melupakan kesedihan cinta yang tidak berulang akan membantu drama romantis "Cinta pada masa kolera" dengan Javier Bardem yang tak dapat diterima. Dan dari kegelisahan dan kegelisahan, komedi keluarga yang menyentuh seperti "Marly and I" akan lega: mereka berkata, Labradors, termasuk sinematografi, dengan sempurna menaikkan mood. Walau bagaimanapun, anda boleh memilih filem untuk citarasa anda.
Borang untuk penaik
Bentuknya dengan lubang di tengah-tengah untuk charlottes wangi, sarang yang nyaman untuk muffin, bentuk lucu dalam bentuk hati dan angka-angka lain - pelbagai "pembantu" masakan yang benar-benar mendorong untuk mencipta karya yang lazat dengan tangan mereka sendiri. Tambah rempah-rempah: vanila, kayu manis, dan dalam beberapa jam di dapur anda akan ada suasana yang tiada tandingan bercuti. Pastri buatan rumah akan bersorak dan meringankan rasa rindu.