Kepenuhan beberapa membuat cantik. Tetapi anda tidak boleh membantu tetapi perhatikan bahawa terdapat juga wanita yang sangat gemuk di kalangan orang yang sangat menarik yang berjaya di kalangan lelaki. Kehilangan beberapa pound akan menyebabkan kehilangan peminat. Walau bagaimanapun, kebanyakan kelebihan berat badan membawa banyak kesulitan. Orang tua mula kelihatan lebih tua, dan orang muda menjadi kekok, canggung. Pada usia apa pun, orang mahu kelihatan baik, mereka ditanya mengapa mereka mendapat lemak.
Gaya hidup
Sekiranya seseorang itu santai, tidak tergesa-gesa, beratnya meningkat, nada itu kebanyakannya sihat, gemuk. Kadang-kadang dia cuba untuk mengubah penampilannya, sehingga ia pergi ke sebuah kelab kecergasan, gym. Ini memberikan hasil yang baik, tetapi kerana kemalasannya, orang yang lengkap dengan cepat menjadi bosan dan sekali lagi datang kepada cara hidupnya yang terdahulu. Tetapi di kalangan telefon pintar yang pantas, anda tidak akan bertemu dengan orang penuh. Mereka tidak mempunyai masa untuk mendapatkan lemak, mereka sentiasa bergerak. Makan mereka untuk hari kalori dibakar sepenuhnya.
Menu harian
Terdapat kes di mana peranan yang besar dimainkan oleh keturunan atau umur, kekurangan zat makanan, maka lelucon yang buruk boleh memainkan unta yang berlemak atau sebahagian besar. Makanan ringan yang kerap juga menyumbang kepada perkembangan kepenuhan. Apabila anda menggantikannya dengan makan tengahari atau makan malam, ini adalah perkara biasa, tetapi apabila makan tengahari makan malam, makan malam dimakan roti atau sandwic bersama teh atau kopi, maka tidak perlu bermimpi kelangsingan. Untuk mengumpul kilogram berkemungkinan, potongan kokushaya mungkin, kayu.
Makanan berpuasa dan melemahkan
Kini terdapat banyak jenis maklumat, di mana mereka memberi nasihat bagaimana mengurangkan berat badan dengan bantuan pelbagai diet, puasa berpuasa. Walau bagaimanapun, orang terus menjadi gemuk, tip ini tidak membantu mereka. Walaupun mereka sering menggunakan kaedah memerangi penggemukan, mereka tidak boleh menyingkirkannya, tetapi semua kerana beberapa kilo telah menurunkan beberapa kilogram, dan kemudian mereka direkrut. Tiada kuasa. Sebaik sahaja diet berakhir, cara hidup lama kembali. Dan untuk sementara waktu tubuh menerima sedikit makanan, tetapi sekarang ia memerlukan mereka mengambil monyet, selera makan dimainkan lebih banyak lagi. Akibatnya, usaha datang ke lutut.
Harm atau faedah
Terdapat sejumlah orang lemak yang tidak diet, jangan kelaparan. Motivasi oleh fakta bahawa semua ini membawa bahaya kepada tubuh. Dalam kata-kata sedemikian terdapat beberapa kebenaran. Oleh itu, sebelum anda mula menolak apa-apa produk atau mula cepat, anda perlu berjumpa doktor. Tidak semua organisme bersedia menghadapi tekanan sedemikian.
Seseorang menjadi bergantung sepenuhnya pada dirinya semasa diet, dan berada dalam pergolakan yang berterusan. Contohnya, dalam hal perjalanan di perjalanan perniagaan, perlu mengambil makanan pada jam itu, yang tidak mungkin dalam situasi seperti itu, atau anda telah dijemput oleh para tamu, dan anda tidak boleh makan apa-apa. Akibatnya, kerengsaan, kegelisahan dan keletihan muncul, akibatnya kemunculannya semakin buruk.
Diet adalah agak tidak berbahaya, tetapi puasa sering menimbulkan peningkatan dalam penyakit kronik, boleh menyebabkan masalah serius di dalam perut. Dalam kes sedemikian, ia harus berada di bawah pengawasan doktor, perlu melalui semua tahap penyediaan organisme, baik untuk permulaan puasa, dan jalan keluar darinya.
Kecantikan tidak lebih mahal daripada kesihatan
Tidak selalunya secara keseluruhannya, orang itu bersalah, terdapat banyak faktor di mana berat badan berlaku, contohnya:
- kencing manis;
- penyakit hati, buah pinggang, tiroid, jantung;
- gangguan pada latar belakang hormon;
- mengambil ubat tertentu.
Dalam kes ini, apabila melawan berat badan berlebihan tidak akan memberi apa-apa keputusan, kita mesti menerima, tidak berduka. Lagipun, sebenarnya, orang-orang sangat berharga untuk penampilan mereka, dan kualiti rohani, kecerdasan, sopan santun.
Dia berhenti merokok - dia pulih!
Ramai orang mendakwa bahawa apabila mereka berhenti merokok, mereka mula menjadi gemuk. Walau bagaimanapun, ini disebabkan oleh hakikat bahawa mereka telah membangunkan satu tabiat yang mempunyai masa yang tetap untuk mengambil rokok di tangan mereka. Dan sekarang merokok digantikan oleh makanan, yang membawa kepada tabiat makan sesuatu, maka kenaikan berat badan.
Bagaimana menangani obesiti
Pertama, kita mesti menetapkan sendiri tugas bahawa anda akan mengubah keseluruhan gambar hidup anda untuk sementara waktu tetapi untuk masa yang lama. Untuk melakukan ini, anda perlu mengubah diri anda sepenuhnya. Pada hujung minggu, anda pasti perlu berenang di kolam renang, bersenam di gim, berjalan kaki di taman. Akan ada alasan yang lebih sedikit untuk melihat apa-apa yang perlu dilakukan di dalam peti sejuk untuk dimakan. Ia tidak begitu mudah untuk memaksa diri anda untuk bergerak banyak, tetapi hasilnya tidak akan mengambil masa yang lama, anda akan berpuas hati dengannya. Dalam vasuluchshitsya bukan sahaja angka, tetapi juga mood.