- jus, air yang disucikan, teh hijau atau susu - 2 gelas
- pisang - 1 keping
- buah dan beri buah - 1 gelas
- badam mentah - 6 keping
- norma harian vitamin cair - 1 Piece
1. Mengubah komponen utama cecair (air, susu atau analog sayuran, jus, teh) akan membantu anda menyediakan minuman vitamin dan apa yang ada. 2. Cuci, kupas dan potong pisang. 3. Sebagai menunjukkan amalan, anda boleh mengambil buah beku sejenis atau campurannya (blueberry, raspberi, strawberi, dll.) 4. Masukkan semua bahan kepada pengisar, kacau hingga rata. Perlahan menambah jumlah titis vitamin yang betul dan campurkan minuman selama beberapa saat. 5. Tuang koktel vitamin ke atas gelas, menghiasnya dengan kepingan kiwi atau oren, dan segera minum untuk mendapat manfaat maksimum untuk badan.
Hidangan: 1-2