Peraturan pemindahan yang baik
Biasanya, usus dilepaskan 1-2 kali sehari. Pada masa yang sama, proses itu harus sempurna - tanpa kesulitan dan sensasi yang tidak menyenangkan. Tetapi bagaimana jika saya tidak dapat menghilangkan kelebihan untuk masa yang lama? Fenomena ini dipanggil sembelit. Mungkin ia disebabkan oleh kekurangan zat makanan, keunggulan makanan halus dalam menu, sikap lalai terhadap makanan yang mengandung serat. Lagipun, dia adalah pembersih utama saluran pencernaan. Atau kegagalan dengan pemindahan adalah akibat gangguan dalam kerja usus atau organ lain. Sembelit tidak begitu tidak berbahaya. Sekiranya berlaku secara sistematik, ia membawa kepada penurunan selera makan, sakit kepala, gangguan pada sistem saraf, insomnia dan ruam kulit. Keretakan pada kolon, kolitis (penyakit usus) dan lain-lain masalah kesihatan yang serius boleh terbentuk.
Mereka tergesa-gesa untuk menyelamatkan ...
Terdapat jalan keluar: ini adalah produk berkualiti tinggi Norgalax dari pengeluar Perancis Norgine Pharma. Dengan bantuan ubat ini, anda dapat dengan cepat menyingkirkan sembelit. Jangan tunggu sehingga jam lapan, seperti dalam kes julap. Kesan "Norgalax" datang dalam masa 5-20 minit selepas permohonan. Ejen tidak membawa kepada cirit-birit, ia bertindak hanya dalam lumen usus besar. Oleh itu, ubat tidak merengsakan usus, ia tidak menyebabkan ketagihan dan sembelit kronik. Bahan-bahan ubat perlahan-lahan bertindak pada mukosa usus dan praktikal tidak diserap. Apa yang penting: Norgalax boleh digunakan sebagai julap bagi wanita selepas menyusu. Norgine Pharma menawarkan salah satu ubat yang lebih berkesan "enema Normakol". Enema kecil untuk menyelesaikan masalah besar adalah alat yang sangat diperlukan untuk melepaskan diri dari usus cepat sebelum ujian radiografi dan endoskopik usus, sebelum campur tangan obstetrik. Selepas memohon ubat dari Norgine Pharma, usus akan berfungsi seperti jam.
Kerja rumah
Mereka yang menghadapi masalah pencernaan, anda mesti mematuhi peraturan mudah:
• Terdapat produk yang meningkatkan peristalsis usus (roti dengan bran, kubis, bit, buah ara, epal, prun, kefir) dan bukannya roti putih, kacang, coklat, teh hitam dan hijau yang kuat, koko, alkohol.
• Makan makanan cair pada sebelah petang: sup sayur-sayuran, bijirin, jeli.
• Menyediakan aktiviti fizikal sederhana (berenang, berjalan cepat, gimnastik). Penekanan utama adalah pada perkataan "moderate": latihan sehingga peluh ketujuh, yang bertentangan dengan pendapat banyak orang, juga menyumbang kepada sembelit, serta kekurangan pergerakan.
• Guna mengurut diri usus: di kedudukan berdiri atau berbaring mengusap perut dengan telapak tangan mengikut arah jam. Masa adalah kira-kira lima minit.